ftravassos.icm

fotos?

Ótima evolução! Tu és ectomorfo? Qual altura? Chegaste a usar AE's? Ou só na base de suplementação?

Parabens pela evolução Man! Mas tu tens certeza que é 35 cm? Pq não parece! Mesmo forçando! 35 cm é um braço um pouco maior e mais denso, dificil ter 35 cm ali!

Se eu fosse tu nem respondia pra esses doidos que duvidam do teu trabalho pesado ainda acham que não tem nada de natural! Manda eles colocarem a evolução deles e tambem participarem de um concurso de fitness! Manda esse tal de Pedro ver o inicio do tópico que lá você coloca toda a dieta e não tem nada de "escondido"! Imagine se inveja matasse!

Tá trincado Paredão! Parabens, tu és um espelho pra gente que quer crescer natural, sem trazer dano para saúde e principalmente para o figado! https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/196446_445005288940699_1313035845_n.jpg

Eu tambem nao consigo ver tua foto!

Usaste algum AE'S na musculação ou para ganhar todos esse 18 KG? Achei muito pouco tempo para ganhar 18 kg sou ectomorfo e dou um duro danado para ganhar um kg, não consigo passar dos 70 kg rsrs

Primeiramente quero dar meus parabens a você paredão, e chegar em 6° lugar e ser campeão na votação on line não é pra qualquer um, foi tudo fruto de esforço e eu acho que limite por limite você pode chegar no seu ápice sem apelar pro uso de AE'S, a gente não pode dizer que não dar de inicio se você ainda nem conheceu seu limite de chegar nos 84 kg. Abraços Nada contra quem usa EA'S mas você foi um vitorioso de forma natural, que é ainda mais dificil!

Evolução boa! Ciclou algo ou foi tudo na base da natureba? ABraços

Essas fotos são suas ainda? se é tu desenvolveu bastante irmão! Ciclou alguma coisa?

Meus parabéns, pessoas assim vencem na vida!

kkkkk quanto tempo tu tem de musculação? Mete carga no supino e faz séries rápidas que tu some rapidinho com esse "defeito" que tu acha que tem! Pra mim está normal!

kkkkkkkk só comédia!

Fez algum ciclo de anabols?

7 kg é 7 kg meu amigo! Pra um ectomorfo igual a mim uns 7 kg há mais na carcaça seria ótimo!

Fantástico essa foto do antes e depois!

Você é Meso com certeza, É dificil um ecto chega a 114 kg! Mas continua na mesma pegada que você vai longe!

Muito bom meu amigo! No seu caso você é endomorfo, quem me derá ter esses 74 kg rs Eu sou Ecto!

Muito bom, tem Peso, altura e medidas?

Deve ser piada mesmo! Não precisa nem dizer, 37 cm de braço com 64 kg! QUE genética!!!!!!!!

Obrigado pelo incentivo Nosferatu, É muito bom ouvir de alguem que foi vencedor malhando já há 10 anos. Abraços amigão

Um dia eu chego nessa Evolução meu amigo! Por enquanto meus resultados estão bem fracos, dá uma olhada no meu tópico quando puder! Abraços segue link:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121731-evolucao-1-ano-e-2-meses-26-anos-ectomorfo/#entry1573134

Rapaz é verdade, Pior é que se fazer aeróbico como corrida pra ver se hipertrofia as pernas eu emagreço ai é pior, o jeito é fazer stiff e levantamento terra e afundo!

Vou fazer 26 anos em novembro. Treino pernas com levantamento terra minhas medidas são: 33,5 cm de panturrilha esquerda,33 cm direita 53,5 cm de coxa BF = 18,45 % .IM.C=22.5 O angulo é meio complicado pois eu que to tirando a foto, aí só dá pra tirar a foto daquele jeito! Eu não estou forçando muito o biceps nas duas fotos é impressão sua rs Eu treinei 3 meses em uma academia de verdade, mas vi que os R$ 70 reais da mensalidade eu podia juntar e comprar meu proprio equipamento e foi isso que fiz, comprei 60 kg de anilhas, o próprio equipamento que já vem com uma barra e 2 halteres e assim dá pra fazer um estrago, tipo se eu quiser eu posso colocar 24 kg em cada halter e brincar no supino reto. Em si esse meu investimento foi 1000 reais tudo, e alem disso ainda é limitado, mas pra mim em termos de ter meu proprio espaço e malhar na hora que eu quiser e não ter que ficar pagando mensalidade está ótimo. abraços Que tu continue firme tambem malhando em casa!

Ola pessoal, queria mostrar minha pequena evolução, Não uso suplemento pois to com pouca grana pra investir, Nunca usei AE e segue alguns dados para análise, Peso: 69 kg Altura: 1,74 Academia em casa Tempo de treino: 1 ano e 2 meses Iniciante e Ectomorfo com bastante dificuldade para ganhar peso. Por favor críticas construtivas. abraços Fotos: ANTES DEPOIS Academia limitada mas que dar pra quebrar um galho: