Pode misturar tudo no mesmo Copo

Não tem nem um problema dos carboidratos acabarem com as proteinas e vice versa

Whey Protein + Maltodextrin+creatina universal

pode ser ingerido conforme escrito acima após o treino ?

flw

Editado 2/09/2011 às 13:14 09/2, 2011 por Warfighter (veja o histórico de edições)

não pode. causa uma reação em cadeia que destroi as moleculas de proteina.

Carboidratos reagem com proteinas em meio aquoso formando aminos ácidas que é um veneno mortal, atingindo diretamente células da perótida longitudinal, responsável por alcalinizar o ph sanguíneo antes que este passe pelo bulbo e possar causar um colapso respiratório, é uma causa de morte muito comum na China, devido o tipo de alimentação de lá. Aqui por não ser comum é dificil conseguir socorro, então cuidado.