essa execução é simplesmente uma forma de tornar a puxada num exercício isolador... você não deveriam estar substituindo pela remada compelta.

- Mais o objetivo é esse mesmo, já foi dito: isolar o trabalho dos dorsais e minimizar o trabalho dos bíceps. E os resultados são excelentes, quem quiser um trabalho completo, é só fazer o exercício de forma tradicional.

só que esse movimento não isola o trabalho "dos dorsais". é quase que exclusivamente o latíssmo (asa).

só que esse movimento não isola o trabalho "dos dorsais". é quase que exclusivamente o latíssmo (asa).

- Foi isso que eu quiz dizer.

Valeu pela contribuicao carlos !

testei ontem

Gostei, apesar de eu não sentir dor nas dorsais (NUNCA, nem fazendo as 50 reps de barra fixa lá) parece que pegou bem

Que bom que gostou, com a prática vc sente cada vez mais o trabalho do latíssimo.

valeu carlos. nao senti tanto o trabalho dos biceps. quando tiver dicas desse nivel . nunca esqueça de colocar no fórum rsrs

vlw

valeu carlos. nao senti tanto o trabalho dos biceps. quando tiver dicas desse nivel . nunca esqueça de colocar no fórum rsrs

vlw

- Valeu parceiro, estou testando agora essa técnica para panturrilhas, ainda não tenho uma opinião sólida, mais por enquanto estou gostando:

Ja faz 2 semanas que eu venho testando é está aprovadissimo

Thanks for sharing Carlos