Eae pessoal, beleza?

Estou com uma dúvida (e eu já dei algumas lidas em outros tópicos)...

Bem... estou tomando malto depois do treino e gostaria de saber o que eu poderia fazer para suplementá-la.

Como eu não tenho tanto dinheiro para gastar, estou em dúvida entre albumina, creatina e algum whey protein de baixo custo (que dificilmente valerá a pena, eu sei... rsrs).

Dando umas olhadas por aí, vi o seguinte...

- Albumina:

Hyper Albumin Plus - Solaris: https://www.corpoperfeito.com.br/produto ... _Nutrition

Me chamou atenção pelos 79% de proteínas. E na minha cidade está por 38 reais.

Já li em outros tópicos sobre a Salto's... mas ela tem complexo vitamínico B em sua composição, e isso prejudicaria o tratamento que eu fiz com o Roacutan. ;D

- Whey Protein:

Four Whey Protein - Suplemente: https://www.corpoperfeito.com.br/produto ... Suplemente

Me chamou atenção pelos (teóricos) 80% de proteína e por não conter soja. Mas num sei se dá pra confiar... queria a opinião de alguém. Ah, claro... me atraiu também pelo preço... não posso pagar tão caro. E é por isso que eu num sei se um Whey vale a pena pra mim.

Quanto à creatina, não tenho dúvida quanto à marcas... até porque nem pesquisei direito. Mas queria saber se vocês acham ela melhor que uma proteína (seja ela de lenta ou rápida absorção). Eu sou meio gordinho e quero definição depois da hipertrofia. Tenho medo de inchar e, sei lá... vai que a proteína é melhor... até porque eu quero massa magra, e eu acho que creatina não dá isso... dá mais força e tal.

Queria a opinião de vocês!

Valeu galera!

você vai comprar 1 dos 3 ?bom..primeiramente os 3 são para objetivos diferentes,a albumina é mais aconcelhada tomar na hora de dormir e algumas pessoas tomam na hora de acordar e antes do treino,o whey protein é usado depois do treino e ou na hora de acordar dependendo do seu dinheiro,para suprir rapidamente os nutrientes para o corpo e tiralo do estado catabolico,e a creatina não sei bem explicar para o que serve,mas precisa beber bastante agua para não reter liquido,e usando-a de forma correta aumentará sua força,peso e crescerá um pouco também

Albumina : Pra mim só a saltos e a luz prestam,vai de saltos..tá 20-25 reais 500G

Whey Protein : Eu curti esse whey,mas com esse preço da pra comprar coisa acho que melhor..compra na vitanutrition ou no madrugão que são onde tem mais coisas baratas e pra mim melhores e de confiança

Creatina vai de importada porque de nacional é meio feio o negocio,compra de Optimum ou de Universal ou Dymatize...200G ta menos de 70 reais e 400G não passa de 100 reais

abraços

você vai comprar 1 dos 3 ?bom..primeiramente os 3 são para objetivos diferentes,a albumina é mais aconcelhada tomar na hora de dormir e algumas pessoas tomam na hora de acordar e antes do treino,o whey protein é usado depois do treino e ou na hora de acordar dependendo do seu dinheiro,para suprir rapidamente os nutrientes para o corpo e tiralo do estado catabolico,e a creatina não sei bem explicar para o que serve,mas precisa beber bastante agua para não reter liquido,e usando-a de forma correta aumentará sua força,peso e crescerá um pouco também

Albumina : Pra mim só a saltos e a luz prestam,vai de saltos..tá 20-25 reais 500G

Whey Protein : Eu curti esse whey,mas com esse preço da pra comprar coisa acho que melhor..compra na vitanutrition ou no madrugão que são onde tem mais coisas baratas e pra mim melhores e de confiança

Creatina vai de importada porque de nacional é meio feio o negocio,compra de Optimum ou de Universal ou Dymatize...200G ta menos de 70 reais e 400G não passa de 100 reais

abraços

Opa Fanta, valeu pela resposta!

Como eu disse, eu já dei umas lidas e sei pra que serve cada um... sei que são objetivos diferentes. Só que eu queria saber com quais deles (variando de acordo com cada marca) eu vou obter melhores resultados para hipertrofia. ;D

Ah sim, sou vou comprar um dos três... =]

Como eu disse também, a Salto's num dá pra mim... porque tem complexo B e eu já fiz tratamento com Roacutan...

Mas o que vocês acham dessa marca da albumina (Solaris)? É boa?

E quanto ao Whey da Suplemente? Alguém tem alguma experiência? Será que dá pra confiar?

E seria melhor uma Albumina ou um Whey do que uma creatina, no meu caso?

Valeu!

amigao toda albumina tem vitaminas do complexo b, so q algumas nao mostram na tabela nutricional e outra a quantidade é tao pequena dessa vitamina q nao vai fazer diferença nenhuma.

- Nao entendi pq essa solaris, se ta com a grana curta vai comprar a albumina mais cara q existe pq? tem muita albumina boa com o preço bem mais baixo q essa ai, tipo fama, max titanium, naturovos, ate a propria saltos.

- Continuo sem entender, ta com a grana curta e vai comprar um whey carissimo, 97 reais o kilo, nuss... Tem probiotica qé quase o msm preço dele, fora q se vc procurar em outros sites, tem whey matrix por 110 reais 2 kilos e é 80% proteina.

cara eu estava na mesma que vc.... tinha 100 R$ pra gastar em suplementos e não sabia qdo teria grana novamente pra isso..depois de pesquisar bastante achei o site da growth, arrumei mais 66 reais emprestados e comprei 1 kg de whey 1 kg de albumina 1 creatina ( que é a unica que tenho duvida sobre sua qualidade, tendo em vista que não conheço ngm que tenha tomado e pelos relatos aqui cada um fala uma coisa, vamos vamos ver depois que eu tomar eu falo aqui) e comprei tbm 3 kg de malto... vou fazer assim tomar whey + malto no pós treino e albumina na hora de dormir qdo acabar whey e albumina vou começar a tomar creatina com malto pelos meus calculos deve durar esses suplementos até novembro até la espero ter pago os 66 reais e ter mais alguma grana pra comprar suplementos...

então eu te recomendo dar uma olhada no site da growth

Bom, eu iria de growth, aliás é o que pretendo fazer ainda essa semana devido aos bons relatos e ao CxB.

cara eu estava na mesma que vc.... tinha 100 R$ pra gastar em suplementos e não sabia qdo teria grana novamente pra isso..depois de pesquisar bastante achei o site da growth, arrumei mais 66 reais emprestados e comprei 1 kg de whey 1 kg de albumina 1 creatina ( que é a unica que tenho duvida sobre sua qualidade, tendo em vista que não conheço ngm que tenha tomado e pelos relatos aqui cada um fala uma coisa, vamos vamos ver depois que eu tomar eu falo aqui) e comprei tbm 3 kg de malto... vou fazer assim tomar whey + malto no pós treino e albumina na hora de dormir qdo acabar whey e albumina vou começar a tomar creatina com malto pelos meus calculos deve durar esses suplementos até novembro até la espero ter pago os 66 reais e ter mais alguma grana pra comprar suplementos...

então eu te recomendo dar uma olhada no site da growth

Bom, eu iria de growth, aliás é o que pretendo fazer ainda essa semana devido aos bons relatos e ao CxB.

Eu já vi nos tópicos a galera falando dessa growth. E realmente parece ser bom. O foda é que o frete vai sair pra mim quase o preço do produto e ainda vai demorar quase duas semanas pra chegar... =s

amigao toda albumina tem vitaminas do complexo b, so q algumas nao mostram na tabela nutricional e outra a quantidade é tao pequena dessa vitamina q nao vai fazer diferença nenhuma.

- Nao entendi pq essa solaris, se ta com a grana curta vai comprar a albumina mais cara q existe pq? tem muita albumina boa com o preço bem mais baixo q essa ai, tipo fama, max titanium, naturovos, ate a propria saltos.

- Continuo sem entender, ta com a grana curta e vai comprar um whey carissimo, 97 reais o kilo, nuss... Tem probiotica qé quase o msm preço dele, fora q se vc procurar em outros sites, tem whey matrix por 110 reais 2 kilos e é 80% proteina.

Sério... o.o

Então agora eu acho que vou descartar a albumina... rsrs

A Solaris eu num tinha achado caro não... 38 reais. E pra mim ela era muito boa devido a grande quantidade de proteína...

Quanto ao whey, realmente eu vacilei... tinha olhado o preço do pote de 500g... por isso que tava tão barato e eu num tinha visto... Ele também tem vitamina B? E teria algum mais barato que esses da probiótica que vocês pudessem recomendar, ou são todos vagabundo?

Valeu galera!

Cara então, tem uma ótima loja de suplementos conhecida como Growth.

https://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/categoria_2513_5877_Kits-Promocionais-

Ali tem Kits Promocionais de R$ 71,00 de 1kg de Whey e 1kg de Albumina e pode confiar que é de qualidade.

Ótimos valores e ótimos produtos kkk até parece que to fazendo proopaganda.

Quanto as suas dúvidas, eu já tomei os 3 suplementos.

Albumina (Ao Dormir e se puder ao Acordar)

Whey (Pós treino junto com o Malto e se puder ao acordar)

Creatina(Pós treino junto com malto e nos dias que não treina junto com algum alimento de alto IG)

Obtive resultados com os 3 e melhor ainda foi a Creatina, que tu já consegue sentir um up na força na segunda semana.

= )

Cara então, tem uma ótima loja de suplementos conhecida como Growth.

https://loja.growthsu...s-Promocionais-

Ali tem Kits Promocionais de R$ 71,00 de 1kg de Whey e 1kg de Albumina e pode confiar que é de qualidade.

Ótimos valores e ótimos produtos kkk até parece que to fazendo proopaganda.

Quanto as suas dúvidas, eu já tomei os 3 suplementos.

Albumina (Ao Dormir e se puder ao Acordar)

Whey (Pós treino junto com o Malto e se puder ao acordar)

Creatina(Pós treino junto com malto e nos dias que não treina junto com algum alimento de alto IG)

Obtive resultados com os 3 e melhor ainda foi a Creatina, que tu já consegue sentir um up na força na segunda semana.

= )

Mas eu só posso comprar um dos 3... o que você recomenda?

Valeu ;D

Mas eu só posso comprar um dos 3... o que você recomenda?

Valeu ;D

Depois de muito ler, e de experimentar tambem, eu acho que se

for pra escolher 1, o melhor seria a creatina.

Albumina vc trocar por ovos é claro rsrsrs

Whey se tiver uma alimentação decente quase não vai sentir diferença

Agora a creatina, dificilmente vai ser substituida por alimento.

Ela não vai fazer milagre, mas na maioria dos casos o resultado é

certo.

Abs

Realmente vou ter ganho de massa muscular com ela?

Sei lá... tenho a impressão que só vou ganhar mais força e ficar inchado (sim, eu sei que tenho que beber água)...

rsrsrs

Valeu!

Acredito que até pra quem não tem uma alimentação tão adequada a Creatina seria a melhor evolução, ela te incha e da força. Além do preço que é em torno de 30 pila umas 250g que tu vai usar apenas 5g por dia.

Só para lembrar eu tomo no minimo 4L de água por dia, vai reter liquido, mas que se foda, tu ganha força e isso que importa até te dá um volume maior!

Aumento de força.... mais peso nos exercicios.... fibras sendo destruidas.

Acho que vai ter resultado sim rsrsrsrsrs

Bem... mas depois de ganhar massa eu vou querer definir... aí quando eu parar com a creatina num vai voltar ao que era antes (pelo menos um parecido)?

rsrsrs

Negativo kkkkkk

Tu vai perder aquele retenção liquida, mas tu não vai perde força ou massa muscular cara, eu tambem to fazendo isso, vo faze até outubro~~novembro, pra depois rasgar pro verão

Beleza! =]

Então qual a creatina que vocês recomendam?

Eu sei que a da Universal é a melhor... queria saber uma num preço legal. ;D

Valeu!

Qualquer creatina que seja MONOHIDRATADA.

Eu tomo da universal gastei, 70 reais 400g, já to chegando no segundo mes e acabo o primeiro pote a recem : )

EU particulamente , repito EUUU achei a Creatina da Dymatize melhor que a da Universal.

velho, com a creatina você vai ter um resultado muito mais rápido que com o whey. Mas, como você é meio gordinho, seria melhor tomar um whey e fazer uma dieta, e depois de perder uns quilos, tomar a creatina (depois de um mês você já deve ter $$ pra comprar neh?!)

Outra coisa, todo mundo diz que a melhor creatina é a da Universal (inclusive, eu também uso), mas se for muito pra o seu bolso compre a da Integral Médica que 125g tá R$31,00 nas farmácias e dura 25 dias. Essa foi a primeira creatina que eu usei e tive mais resultados do que a da Universal que eu uso a 17 dias.

Abraços.

E se fosse pra comprar um whey, qual seria? XD

Valeu!

cara .. tomando um pote de creatina tu tem resultados sólidos (fato), com whey talvez não (claro que vai da dieta).

se for comprar whey , dependendo da sua locaziação, compre growth ou wedysuplementos . os 2 são confiaveis .

a creatina da na mesma, tendo o selo CREAPURE, vai nela

O problema da creatina foi o que o Sucata Surf BA disse... eu tenho aquela barriguinha... se eu for tomar, será que eu num vou engordar mais? O principal objetivo da minha dieta é definição. Só vou fazer uma hipertrofia porque na definição vou acabar perdendo massa (e também porque eu num tenho tanta massa).

Esse é o meu medo da creatina... =s

O foda desses sites é o frete... mas o whey é show! =]

então cara .. depois que termina creatina tu vai perde sim , mas nao vai 'mucha' de vez cara .. perdi 40 % (de massa) mais ou menos depois que parei de tomar .. barriga nem da cara .. (isso pelo menos comigo) .. nem calorias ela tem direito .

Valeu ronanari!

Alguém tem mais alguma opinião? Se tomo creatina ou whey ou albumina? rsrsrs

Valeu pessoal!

Valeu ronanari!

Alguém tem mais alguma opinião? Se tomo creatina ou whey ou albumina? rsrsrs

Valeu pessoal!

Creatina > Whey > Albumina

Mas faz assim, ja que esta com pouco dinheiro, compra whey growth (ja usei e) e a creatina growth tbm.

Ou então compra do Wedy: whey concentrado e uma creatina universal

E seja feliz, não consgio ver a creatina te atrapalhando a secar, ela vai reter liquido, mas com pouco tempo some tambem.

Abs

se sua dieta ta boa vai de creatina, mais se vc ta precisando de uma proteina e nao consegue por na dieta por preguiça ou seja la o q for, eu iria de whey, abraço.

Pois é, pessoal...

Vou ter que dar uma olhada na minha dieta mesmo... acho que vai ser foda conseguir chegar na quantidade de proteínas que preciso, quanto mais passar dessa quantidade pra ganhar massa muscular... rsrsrs

Por isso que eu tô achando que o Whey seria uma boa pra mim. =]

Valeu galera!

Pessoal, descobri uma loja de suplementos aqui na minha cidade que tem produtos da Hilmar e da Ganblia! São de confiança?

O Whey de ambas as marcas estão saindo por R$45,00 (900gr).

Vale a pena?

Valeu pessoal!