Idade : 17 anos

altura : 1,80

peso : 71kg

braço direito e esquerd. = 33,5 cm

antebraço direito = 26 cm e esquerd. = 25 cm

peitoral = 96cm

coxa = 54 cm

eae galera , vo agora relatar o uso do monster nitro pack , eu faço treino ABC2x (só que nao treino aos sabados) sendo :

A(Peito ,biceps)

B(costas,triceps)

C(ombro e perna)

A - Peito

supino reto com barra - 3x6

supino inclinado com halteres - 3x8

supino declinado com barra - 3x8

peck-deck - 3x15

Biceps

Rosca em pé - 3x6

rosca scoot - 3x8

alternado - 3x8

concentrado - 3x12

B- Costas

puxada na nuca - 3x6

puxada na frente - 3x8

remada sentado - 3x8

remada cavalo - 3x12

triceps

triceps barra W - 3x6

triceps pulley - 3x8

triceps corda- 3x8

triceps alternado - 3x15

C - Ombro

desenvolvimento alteres - 3x6

elevação frontal barra H - 3x8

elevação lateral - 3x8

remada cavalo aberta - 3x8

Editado 27/07/2011 às 14:07 07/27, 2011 por Muscle Man

treinei hoje já usando o monster , o treino foi o A

Disposição: boa

Força: pouco acima do normal

Pump: bom

Pump pós-treino: médio

Vascularização: normal

Vascularização pós: normal

o treino de hoje foi bom , mantive meus pesos que antes ralava para fazer , já fiz de boa , aumentei no rosca biceps(de 12kg cda lado para 13) e scoot (de 13 para 14 cda lado) , senti menos fadiga e o pump foi bom , mas nada acima do normal

Editado 26/07/2011 às 02:27 07/26, 2011 por Muscle Man

O Monster é o único suplemento que você está tomando?

Já tomei esse suplemento, pelo menos para mim não fez o efeito que eu queria... Tomava 1 pack no pré e 1 pack no pós que era o recomendado... Só senti força e energia, mas massa muscular, nada de demais.. Talvez fosse a alimentação que estava incorreta, mas agora é tarde e sei que nunca mais faço a loucura de pagar tão caro por algo que pelo menos para mim não faz efeito... Mas boa sorte para você...

O Monster é o único suplemento que você está tomando?

sim, estou tomando somente ele

Já tomei esse suplemento, pelo menos para mim não fez o efeito que eu queria... Tomava 1 pack no pré e 1 pack no pós que era o recomendado... Só senti força e energia, mas massa muscular, nada de demais.. Talvez fosse a alimentação que estava incorreta, mas agora é tarde e sei que nunca mais faço a loucura de pagar tão caro por algo que pelo menos para mim não faz efeito... Mas boa sorte para você...

valeu ai tomara que dê resultados

Editado 26/07/2011 às 11:45 07/26, 2011 por Muscle Man

Manolo, acho que vc deveria colocar menos 1 exercicio de bíceps e menos 1 exercício de tríceps, vc tah fazendo a msm quantidade pra musculos grandes e pequenos... fora que

o Monster Nitro por si só, vai ajudar no máximo com rendimento nos treinos... se eu fosse você, colocaria uma whey com malto dpois do treino... Vai em uma nutricionista e vê com algum prof.

da área um treino... vlw

Packs são multivitaminicos c/ bcaa's, quem os toma pensando que vai ter ganhos significativos de massa, melhor sair da ilusão e procurar os fins do produto reais.

Manolo, acho que vc deveria colocar menos 1 exercicio de bíceps e menos 1 exercício de tríceps, vc tah fazendo a msm quantidade pra musculos grandes e pequenos... fora que

o Monster Nitro por si só, vai ajudar no máximo com rendimento nos treinos... se eu fosse você, colocaria uma whey com malto dpois do treino... Vai em uma nutricionista e vê com algum prof.

da área um treino... vlw

vlw pela dica, vou conversar com meu prof.

Packs são multivitaminicos c/ bcaa's, quem os toma pensando que vai ter ganhos significativos de massa, melhor sair da ilusão e procurar os fins do produto reais.

esse pack , me foi indicado pelo meu prof. por eu ser um endomorfo ganho massa facil , entao vou esperar o resultado

esse pack , me foi indicado pelo meu prof. por eu ser um endomorfo ganho massa facil , entao vou esperar o resultado

To dizendo que poderia ter gasto seu dinheiro em coisas melhores, até porque multivitaminicos não vão fornecer MASSA MUSCULAR, e sim adicionar vitaminas ao corpo, e packs tem vitaminas em excesso (alguns com cafeina que ajuda na disposição), o que de fato é sempre urinado (vitaminas em excesso). Um multivitaminico tem um CxB melhor, e fornece o ideal de vitaminas/dia. O que sobrar, poderia comer em comida, porque não é mentira quando alguém fala (dieta é fundamental, você é o que você come), quer massa? Joga massa pra dentro.

E caso vc comecou agora, teria resultado s/ tomar nada, apenas por ta em uma rotina (nova) - musculação, o corpo vai ter uma explosão inicial.

Abraços.

Editado 27/07/2011 às 13:27 07/27, 2011 por WhitePump

Disposição: boa

Força: boa

Pump: bom

Vascularização: boa

treino de ontem foi B , em costas mantive os pesos fazendo mais de boa , aumentei no triceps que senti bem o pump

Editado 27/07/2011 às 13:27 07/27, 2011 por Muscle Man

Seu psicologico é bom mesmo . Monster Nitro Pack não é nenhum super anabólico, em sua fórmula não ha nada de mais.

Seus ganhos serão minimos com isso, ainda mais utilizando somente esse suplemento.

Espero que voce tenha uma dieta, que é o basico (dieta não é tudo, é o basico)

você é o que você come.

"Se isso fosse verdade, eu seria uma vaca. Sim, uma vaca gigante com um rabo de aveia, chifres de batata-doce e cascos de ovos. Comer a mesma merda todos os dias é duro o suficiente. Não passa uma refeição sem que eu queira desistir. Mas eu não posso. Eu não vou." - Frank Mcgrath

Editado 27/07/2011 às 13:39 07/27, 2011 por Tanin

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To dizendo que poderia ter gasto seu dinheiro em coisas melhores, até porque multivitaminicos não vão fornecer MASSA MUSCULAR, e sim adicionar vitaminas ao corpo, e packs tem vitaminas em excesso (alguns com cafeina que ajuda na disposição), o que de fato é sempre urinado (vitaminas em excesso). Um multivitaminico tem um CxB melhor, e fornece o ideal de vitaminas/dia. O que sobrar, poderia comer em comida, porque não é mentira quando alguém fala (dieta é fundamental, você é o que você come), quer massa? Joga massa pra dentro.

E caso vc comecou agora, teria resultado s/ tomar nada, apenas por ta em uma rotina (nova) - musculação, o corpo vai ter uma explosão inicial.

Abraços.

entao faz 1 ano que faço academia já , já tomei whey , massa , hipercalorico e creatina em sequencia 1 suplemento em cada mês , ganhei 10 a 12 kg , curti bem .. comprei esse monster pra ver o que vai dar , é que to sem grana pra comprar outra coisa como whey,massa

abraço

Editado 27/07/2011 às 13:50 07/27, 2011 por Muscle Man

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entao faz 1 ano que faço academia já , já tomei whey , massa , hipercalorico e creatina em sequencia 1 suplemento em cada mês , ganhei 10 a 12 kg , curti bem .. comprei esse monster pra ver o que vai dar , é que to sem grana pra comprar outra coisa como whey,massa

abraço

Opa, 1 ano ja pode forçar a dieta e pensar em mandar um pré-treino pra ajudar nos treinos.

+ pra frente ve isto como você ja comprou o produto, abraços.

Opa, 1 ano ja pode forçar a dieta e pensar em mandar um pré-treino pra ajudar nos treinos.

+ pra frente ve isto como você ja comprou o produto, abraços.

logo apos de acabar esse produto , vou tomar no pré creatina e whey no pós , com maltodextrina no pré e pós

abraço

Pré treino que ele se refere são os famosos NO2's

Treino de hoje C

Disposição: boa

Força: muito boa

Pump: otimo

Vascularização: boa

hoje foi muito bom o treino de ombro e de perna , no ombro mandei bem nos pesos , deu uma um pump ótimo tanto como força , apareceu bastante as fibras do ombro que nunca tinha aparecido , perna tbm aumentei os pesos sem fadigar =D

acho que o yao ming ali nao sabe o que ele ta falando não HAHA' , melhor nao acreditar nele =X pke meu psicologico nao ajuda a puxar mais peso (y)

Editado 28/07/2011 às 01:11 07/28, 2011 por Muscle Man

acho que o yao ming ali nao sabe o que ele ta falando não HAHA' , melhor nao acreditar nele =X pke meu psicologico nao ajuda a puxar mais peso (y)

Ajuda não, imagina...

Editado 28/07/2011 às 13:18 07/28, 2011 por Tanin

Packs são multivitaminicos c/ bcaa's, quem os toma pensando que vai ter ganhos significativos de massa, melhor sair da ilusão e procurar os fins do produto reais.

hehe sim, Odeio todo pack, só tem marketing nessas bos...

treino de ontem foi A com mudança (Costas e biceps)

Disposição: boa

Força: boa

Pump: otimo

Vascularização: normal

treino de ontem foi muito bom na parte de biceps deu um pump monstro , em costas nao vou muito bem pois tenho problemas no ombro , mas hoje to sentindo a asa doer =D HAHA'

semana que vem mudança de treino de ABC2X para ABCD , oq voces axam ? melhor ou pior ? teho 1 ano de academia

Voltei aqui hoje pra postar minhas medidas , que por incrivel que pareça foi para 34cm de braço e 55 cm de coxa ... é meu 5 dia hoje com monster e uma dieta bem pesada , não sei se é o monster ou a dieta mais algum cm cresceu

Com certeza é o Monster nitro pack e sua super fórmula

Com certeza é o Monster nitro pack e sua super fórmula

nem falo nada para voce yao ming , a culpa nao é minha se voce nao cresce

vou relatar o treino de sexta feira passada , foi um pump muito foda no triceps e no peito teve umas vascularização bem loka na hr de fazer peck-deck =D

Com certeza é o Monster nitro pack e sua super fórmula

kkkkkkkkkkk....

Manda bala nessi pack ai brother, que bom saber que alguém tem resultados com ele...

Atualmente estou tomando apenas creatina, achei bacaninha ....agora vou comprar Monster Nitro Pack e Whey protein da probiotica! Vamos ver se tem algum resultado.

Editado 7/11/2012 às 10:39 11/7, 2012 por Thaigor Gabriel

Vou fazer relato também, por que agora tô comendo uma maçã e uma banana no pré e no pós.