rosihlopes 0 Postado Julho 13, 2011 às 05:03 Compartilhar Postado Julho 13, 2011 às 05:03 Bom é o seguinte! Eu malho a algum tempo... e vou viajar por exatamente 17 dias... Quero saber se eu passar esse tempo sem treinar vou perder massa! Já vi tópicos sobre isso, mais é o seguinte... dizem que se a pessoa se alimentar bem não perde.. Se alimentar bem como? comendo de 3 em 3 hrs algo do tipo? E se eu fizer caminhada.. ou correr vai ajudar na perda da massa ou vai me ajudar a segurar a massa? Obrigada queridos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunobernades 8 Postado Julho 13, 2011 às 05:08 Compartilhar Postado Julho 13, 2011 às 05:08 (editado) Perguntas bem simples de responder, porem se pesquisar um pouco mais ira encontrar as respostas. PS: Quando é mulher que abre o topico, ate o "VAI PESQUISAR" fica mais sutil!!!juhaujuahsdujahsdujashd Edit: Faça uma boa alimentação nesse periodo e evite gastos excessivos com exercicios aerobicos. Editado Julho 13, 2011 às 05:09 por brunobernades rosihlopes reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rosihlopes 0 Postado Julho 13, 2011 às 05:24 Autor Compartilhar Postado Julho 13, 2011 às 05:24 Obrigada meninas.. hahaha Fiquei com medo.. acho que vou acabar me matriculando em uma academia por lá! hahaha Foi mal Bruno, agora que eu vii o seu nome.. só tinha visto a foto :S Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunobernades 8 Postado Julho 13, 2011 às 05:26 Compartilhar Postado Julho 13, 2011 às 05:26 De nada pela ajuda... Agora MENINAS??? So meu avatar é uma mulher, sou Homem poh!!! jhuashjhduahsdjhaushdjahds rosihlopes reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunobernades 8 Postado Julho 13, 2011 às 05:31 Compartilhar Postado Julho 13, 2011 às 05:31 HAUHAUHA gatinha obs: relaxa, tava brincando, não vai perder nada, é pouco tempo, só 2 semanas sem treinar... sossegado kkkkkkkkkkkkkk... Obrigado pelo gatinha, gatinha!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rosihlopes 0 Postado Julho 13, 2011 às 05:43 Autor Compartilhar Postado Julho 13, 2011 às 05:43 HAUHAUHA gatinha obs: relaxa, tava brincando, não vai perder nada, é pouco tempo, só 2 semanas sem treinar... sossegado UFA! melhorou .. hahaha mas acredita que eu estou indo preocupada? malho todo diaa.. se não vou.. fico doida UHSUAHUSAHSUAHUSAHUH Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunobernades 8 Postado Julho 13, 2011 às 05:46 Compartilhar Postado Julho 13, 2011 às 05:46 (editado) UFA! melhorou .. hahaha mas acredita que eu estou indo preocupada? malho todo diaa.. se não vou.. fico doida UHSUAHUSAHSUAHUSAHUH Então... Da uma pesquisada sobre o descanço, ja que seu objetivo é hipertrofia vc vai ver que ir treinar todos os dias não é para quem quer ganhar massa!!! Eu msm era assim tb ia todo santo dia, não faltava nunca, agora vou so 4 dias quando não vou 3, e por incrivel que pareça os results estão bem melhores!!!! So uma curiosidade.... Vai viajar pra onde??? hehehe Editado Julho 13, 2011 às 05:48 por brunobernades Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rosihlopes 0 Postado Julho 13, 2011 às 05:54 Autor Compartilhar Postado Julho 13, 2011 às 05:54 Então... Da uma pesquisada sobre o descanço, ja que seu objetivo é hipertrofia vc vai ver que ir treinar todos os dias não é para quem quer ganhar massa!!! Eu msm era assim tb ia todo santo dia, não faltava nunca, agora vou so 4 dias quando não vou 3, e por incrivel que pareça os results estão bem melhores!!!! So uma curiosidade.... Vai viajar pra onde??? hehehe Mas é o seguinte Bruno eu quero ganhar massa.. mas perder braçoo ee barrigaa tbm .. é por isso que eu vou toodoo dia.. faço todos os tipo de aulaa pra vê se isso dá logo resultado inclusive jump :X Vou pra São Luis e depois vou a Sampaa ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunobernades 8 Postado Julho 13, 2011 às 06:00 Compartilhar Postado Julho 13, 2011 às 06:00 Então no caso vc quer perder as localizadas, pesquisa Aerobico em jejum e estrutura uma dieta eu te indicaria a Carb Cicling (acho que é assim que escreve). Ai vc segue a risca e vera os results. Como vc é nova no forum leia bastante a area de dieta e treinos, e va pondo em pratica oq aprender!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rosihlopes 0 Postado Julho 13, 2011 às 06:04 Autor Compartilhar Postado Julho 13, 2011 às 06:04 Então no caso vc quer perder as localizadas, pesquisa Aerobico em jejum e estrutura uma dieta eu te indicaria a Carb Cicling (acho que é assim que escreve). Ai vc segue a risca e vera os results. Como vc é nova no forum leia bastante a area de dieta e treinos, e va pondo em pratica oq aprender!!! Obrigada.. vou ler sim! Obrigada pelas dicas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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