Dieta

[Lother]

Ai galera eu tava na area de suplementação mas ai o cara falo pra mim fazer uma dieta boua para meus exercicios pra depois ele ajuda em como eu tomar os suplementos e quais tomar.

Eu tenho 15 anos e pratico natação 5 vezes por semana e ando de bicicleta uns 4 quilometors por dia por que a minha casa fica a 2 quilometros do clube onde eu nado dai a ida e a volta é=4 e as vezes ainda treino Basquet duas a tres vezes por semana para o campeonato que vo participa.

A natação eu fasso para competições

O basquete tbm

A bicicleta pq eu gosto e é uma boua opção

Ajudem em uma dieta ai.

obs:Mudei pra esse forum aqui pq estava em outro e não fui bem recepicionada, tomara que a galera daqui seja + legal.

Editado Junho 17, 2011 às 00:23 por Lother

[LeandroTwin]

A galera daqui é legal, mas o forum funciona assim: vc monta sua dieta e posta pra galera avaliar.

Abraço