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Dieta

Por Lother
Em Dieta e suplementação

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Postado

Ai galera eu tava na area de suplementação mas ai o cara falo pra mim fazer uma dieta boua para meus exercicios pra depois ele ajuda em como eu tomar os suplementos e quais tomar.

Eu tenho 15 anos e pratico natação 5 vezes por semana e ando de bicicleta uns 4 quilometors por dia por que a minha casa fica a 2 quilometros do clube onde eu nado dai a ida e a volta é=4 :D e as vezes ainda treino Basquet duas a tres vezes por semana para o campeonato que vo participa.

A natação eu fasso para competições

O basquete tbm

A bicicleta pq eu gosto e é uma boua opção

Ajudem em uma dieta ai.

obs:Mudei pra esse forum aqui pq estava em outro e não fui bem recepicionada, tomara que a galera daqui seja + legal.

Editado por Lother (veja o histórico de edições)

Se-inscreve ai no meu canal no You Tube pra acompanhar meus ganhos e ver se é possivel ou não ganhar massa mesmo fazendo aeróbicos!!

https://www.youtube.com/user/CanalEvolucao

Da uma força ae galera :handlebars:

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