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Como Está Minha Suplementação?

Por PRF
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá galera.!

Estou aqui, criando este tópico pois estou com dúvidas sobre minha suplementação para queima de gordura! Está correto? ou devo retirar algo?

Minha alimentação está com baixo teor de carbos

Refeições feitas em 3 em 3 Horas.

Suplementação:

Pré - Treino --> Albumina, MaltoDextrina e Body Pack.

Pós - Treino --> MaltoDextrina e Whey Protein

Me ajudem ae galera.

Agradeço Desde já!

Postado
  • Supermoderador

tira essa albumina e malto antes do treino

Albumina fica de manha e talvez antes de dormir (alguem confirma pois eu nunca tomo isso). Malto deixe depois do treino pra dar pico de insulina junto a proteina

Esse body pack tome como está na embalgem e depois não compre nunca mais, to vendo a formulação dele e é ridicula de ruim. Só tem aminoacidos e vitaminas extremamente subdosado

Postado

É o q o Krebz falou, deixa a albumina pra ceia (antes de durmir, tem gent q toma de manhã com whey tb....eu tomo só na ceia pq dá uma peidação brutal!!!

ABraço e bons treinos

Postado

Manda só esse pós, nem manda pré liquido não

Manda um pré sólido, faz uma refeição +- 1h antes do treino.

Albumina principal é na ceia e fora isso de manhã é opcional, mas é valido.

Postado

pre treino somente refeição sólida ou no shotgun ou 1 mr,jack3d Nos da vida...

pós treino ta correto...

termogenico va de lipo 6 black ou oxyelite pro

albumina acordar/dormir

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