andycg 0 Postado Março 24, 2011 às 02:10 Autor Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 02:10 Vc posto sua dieta? Não lembro Come mais menina, soca carbo, gordura... só to vendo vc falar em aumentar proteína... bjs! oi Janinha!!! postei sim... ela está bem focada mesmo em proteinas.. e restritiva em relação aos carbos.. tem muito carbo, mas somente de qualidade, como batata doce e arroz integral.. o pão foi cortado, visando definição de abdomen.. cortado, mas substituido pela bolacha de arroz integral, como várias junto com batata doce e peito de peru... as quantidades do que como em cada refeição dobraram, tenho mais 2 lanches durante o dia do que o normal, no total são 7 refeições.. nunca comi tanto na vida... tem horas q como somente por obrigação... esta semana, depois da perda de peso, eu ainda aumentei mais as quantidades das porções pra ver se surte efeito... um conhecido meu que trabalha na área disse pra eu não me preocupar... que é muito normal as mulheres terem uma variação de até 2 kg de uma semana para outra, o que não significa perda de massa... to tentando segurar a ansiedade e focar na alimentação e no treino.. vamo q vamo! bjssss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andycg 0 Postado Março 24, 2011 às 02:19 Autor Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 02:19 Oi Andy!!! Vi as fotos e achei seu corpo bem legal. Não desanima não... é assim msm a gente acaba se frustrando quando não chega os resultados rápidos que esperamos...Além dos Ae's temos que focar dieta e treino. Já que tá com personal seu treino deve tá bom. Oxan assim como stano tb são usados para cutting... ajudam definir, mas depende muuuuuito da dieta, quantidade de calorias que tá consumido e alimentos... Para vc tomar como exemplo fiz ciclo DECA+OXAN+ STANO e minhas medidas diminuiram mas obtive maior qualidade muscular(definição)... Reveja sua dieta. Outra dica é que li no inicio do tópico que iria começar 3ª seman 40mg Oxan... 20mg de 12/12h. Já falaram mais vou repetir, tome de 8/8 horas (3x/dia) assim vc respeita a MV da droga e os efeitos são continuos... Acompanhando!!!! No ciclo temos altos e baixos, mas vamos que vamos garota!!!! Bjs oi Anita! obrigada pelo elogio!!! pois é menina, acho q a ansiedade tá mechendo bem com a minha cabeça.. mas nãome deixo abater não.. treinei como loca estes dias e comi mais ainda... hj fui na loja de suplementos que sempre compro e o vendedor q me atende sempre comentou que meu corpo tá diferente, disse que tá mais definido, e ainda perguntou se era resultado do GH max que tomei no inicio do ano.. ele não sabia que eu tinha iniciado um ciclo de ox... isso me deixou mais pra cima, o que não tá aparecendo pra mim pelo visto tá evidente para os outros... agora à noite cruzei uma amiga que não me via desde o carnaval (qdo iniciei o ciclo), que disse que eu tava maior... fiquei suuuper feliz, me deu "aquela" injeção de ânimo que eu tava precisando... ainda não me medi novamente, vou esperar completar 4 semanas pra isso, mas acho que também estou ganhando qualidade.. o que já é um passo enorme.. um degrau para o próximo ciclo bom é isso, obrigada pela força querida!!! bjssss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andycg 0 Postado Março 24, 2011 às 02:34 Autor Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 02:34 bom gente... como já disse pra Anita, hj estou mais feliz e confiante! apesar da perda que tive, 2 pessoas que não me viam há 3 semanas notaram diferenças em mim.. uma notou definição e crescimento.. outra o crescimento... então tenho fé de que o resultado desta semana será bem melhor.. notei aumento de força e de disposição.. atribuo isso ao aumento da dosagem da ox, uma vez que a crea só sofrerá aumento daqui 2 semanas... consegui aumentar os pesos de uma maneira geral sem muita fadiga pós treino a oleosidade da pele diminuiu, em prejuizo dos cabelos... enfim, mais um dia na semana para lavá-los.. rs uma coisa que ainda não aconteceu foi a menstruação... afastada a hipotese de gravidez, só podem ser os suplementos... certo? mas não seria um tanto prematuro pra isso? antes de iniciar o ciclo eu estava tomando GH max com tribulus e ZMA.. que parei alguns dias antes do inicio da ox... a menstruação deveria ter vindo no carnaval, e até agora nem sinal... será que foi o tribulus? foi só 1 mês que eu o tomei... e ainda foi aliado à primula, que regula os hormônios femininos (que aliás, estou tomando ainda) isso não é esquisito? minha voz continua a mesma.. sem rouquidão nem nada... não notei aumento de pelos... libido continua em alta... meninas, vcs tiveram problemas com a menstruação? beijos!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leona 1 Postado Março 31, 2011 às 00:35 Compartilhar Postado Março 31, 2011 às 00:35 acompanhando andy estou muito ligadaça porq vou ciclar com ox,por enquanto estou fazendo eca e perdi 8 cm de abdomen fiquei super feliz ,mas queria saber algo com vc me fala como vc administrou o gh max,como tomava? xerinho! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leona 1 Postado Abril 5, 2011 às 02:40 Compartilhar Postado Abril 5, 2011 às 02:40 (editado) pssssssssiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiu tem alguém aí? Editado Abril 5, 2011 às 02:42 por leona Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipesep 20 Postado Abril 5, 2011 às 09:15 Compartilhar Postado Abril 5, 2011 às 09:15 Eu, o chapolin colorado. Nao fica tristinha nao, pq eu sempre passo por aqui. =** Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leona 1 Postado Abril 5, 2011 às 23:41 Compartilhar Postado Abril 5, 2011 às 23:41 Eu, o chapolin colorado. Nao fica tristinha nao, pq eu sempre passo por aqui. =** ai q bom chapolin,q vc chegou pra me defender ai ai meu herói! rsrsrsrsrrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leona 1 Postado Abril 12, 2011 às 20:46 Compartilhar Postado Abril 12, 2011 às 20:46 gentem socorro cade todo mundo,sumiram? inclusive a andycg dona do topico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipesep 20 Postado Abril 12, 2011 às 22:09 Compartilhar Postado Abril 12, 2011 às 22:09 Acho q soh tem eu e vc aqui. Seria isso um sinal??? kkkkk PS.:desista, pq esse topico nao tem futuro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leona 1 Postado Abril 14, 2011 às 03:09 Compartilhar Postado Abril 14, 2011 às 03:09 é cara agora vc falou..........isso é um sinal! sinal de q esse topico é meu e teu beijin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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