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Analisem - Meus Suplementos

Por Bruno Aguilar
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Café da Manhã : 1 Scoop Albumina

Pré Treino : Shotgun

Pós Treino : Malto + 5 Capsulas BCAA e depois de 15 MIN um Scoop de Whey Protein

Ceia : 1 Scoop Whey + 1 Scoop Albumina

--------------

1) Posso tomar BCAA no pré-treino pra ajudar a evitr catabolizar?

2) Posso tomar algum Time-Release antes de dormir?

Postado

Pq toma whey e albumina juntos na ceia? E toma com leite ou água?

1) Pode.

2) Vc já toma albumina. A não ser q queira trocar por uma caseina.

Veja sua dieta tb. E vc treina para q, ganho de massa?

Só 5 capsulas não garante nada amigo. Leia a sessão fixa sobre BCAA(É no minimo 5g/10g).

Abraços.

Postado

Café da Manhã : 1 Scoop Albumina ok

Pré Treino : Shotgun ok

Pós Treino : Malto + 5 Capsulas BCAA e depois de 15 MIN um Scoop de Whey Protein Pq esse intervalo pra tomar o whey? desnecessário, e só essa quantidade de bcaa? dinheiro jogado fora

Ceia : 1 Scoop Whey + 1 Scoop AlbuminaTome só a albumina, whey nesse horário nem precisa

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