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Avaliacao Dieta - Bulk Clean

Por Brns
Em Dieta e suplementação

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Postado

Altura: 185cm

Peso: 87kg

Objetivo da dieta: Bulking

Minha rotina me permite fazer a dieta todos os dias sem problemas.

Recentemente fiz uma cirurgia que me deixou 4 meses longe dos treinos. Agora o objetivo eh voltar e bulkar o maximo que der. De inicio vou botar 500kcal a mais que o TMB e vou aumentando progressivamente.

ps.: Criticas construtivas por favor.

[]`s

dietapost.jpg

Dieta Brns

Editado por Brns

Postado
  • Autor

Valeu pela avaliacao brow. Reparei agora tambem que tinha posto 20/20. Vou colocar 40/40 fechando 80g de carbo no pos liquido.

Editado por Brns

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