Estou Fazendo Academia Com 15Anos,as Dores Pelo Que Vi São Normais No Inicio.posso Ser Prejudicado..

Postado 3/02/2011 às 01:02 02/3, 2011

23? Pega leve, feroz. rsrsrs.

Brincadeiras à parte. Acho que com essa idade dá pra treinar, mas não leva muuito a sério não. A menos que vc queria ser fisiculturista profissional.

Abç

Postado 3/02/2011 às 01:05 02/3, 2011

caralho, 23 cm... o mais baixo que ja vi foi do meu amigo com 25... e eu achava ele seco hein...

DEAD LIFT FAN #69

"E é isso, a profecia se cumprindo, sempre botei fé, neguim sempre rindo... agora atura o que eu te falei é concreto, meu braço cresceu e vagabundo tá queto."

Postado 3/02/2011 às 01:07 02/3, 2011

eu ainda pesava menos que tu na tua idade, meu braço devia ser poraí, n tenho nem noção na verdade

Meu Diário - Lift-Run-Bang 365 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/98465-dirio-do-americanhero-lift-run-bang-365/

Getting better at squatting generally means you're going to get better at everything; No one ever got better at squatting and then failed elsewhere. Because even if they did, they didn't. You know why? Because the squat got better.

Postado 3/02/2011 às 14:41 02/3, 2011

Autor

AmericanHero # 23 quase 24cm com o braço relaxado .

Jonas # Pow cara , tenho uma vontade sim de fazer algo relacionado a exercicios físicos , se não serei Nutricionista :]

Jpedro # é isso mesmo cara não vou falar que tenho 30 pq nao tenho haha

nao tenho ainda ne .. Eu não tenho barriga nem nada , mas tbm nao sou só osso e pele , tenho as pernas mais grossas por causa do futebol , joguei 2 anos e meio em um clube ^^

META : Treinar 2 anos para tentar chegar aos 38 de biceps e 75kg sem nenhuma droga

META : Nao sentir gosto ruim de nada que seja necessario para a hipertrofia , tanto suplemento quanto comida

META : Não começar a beber nenhum tipo de alcool nem nenhuma droga lícita

META : Disciplina e força de vontade todos os dias do mês !

META : Buscar cada vez mais informações por qual quer meio que seja confiável

RESULTADO : Todas as metas batidas se seguir conforme o planejamento

Postado 3/02/2011 às 14:51 02/3, 2011

Dizem que ela vai pro figado , f0d o caração , deixa broxa estressado (8)

Cara , nem com 40 anos eu tenho coragem/vontade de tomar bomba :x

Dizem também que o Brasil vai ganhar as Olimpíadas de 2016...

Cutting [x] On [ ] Off

Adeus McDonald's, Bobs, Habbibs, Giraffa's, Pizzaria, Pastelaria, Distribuidora de bebidas, etc.

Deadlift FAN #64

Postado 3/02/2011 às 15:57 02/3, 2011

Sarlo , se não tem nada pra falar não fala cara , não to aqui pra tomar lição de moral , meu pai ja me encinou muita coisa e vai continuar encinando , se for pra ficar "zuando" ai nem comenta vlw ?

blz... nem comento mais nada. Mas, foi pro Pérolas! :rolleyes:

só mais uma coisa então: pede pra ele te enSinar a escrever melhor... :lol:

aquele abraço!

@rogerio_sarlo

Os músculos ladram, mas o treinamento não pára!

Postado 3/02/2011 às 16:04 02/3, 2011

blz... nem comento mais nada. Mas, foi pro Pérolas!

só mais uma coisa então: pede pra ele te enSinar a escrever melhor...

aquele abraço!

Owned kkkkkkkkkk É tenso ter cido encinado a escrever acim :x

(Eu não posso falar muito que eu não sou nenhum exemplo de escrita correta :x)

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Deadlift FAN #64

Postado 3/02/2011 às 21:30 02/3, 2011

Autor

Sim , escrevo errado , mas o carater de uma pessoa nao vem de palavras e sim de atitudes .

META : Treinar 2 anos para tentar chegar aos 38 de biceps e 75kg sem nenhuma droga

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Postado 4/02/2011 às 11:45 02/4, 2011

caralho, 23 cm... o mais baixo que ja vi foi do meu amigo com 25... e eu achava ele seco hein...

Se serve de consolo: comecei com 22.

E quanto ao post do garotinho:

Quer treinar, treine, isso é ótimo e se você quizer isso certamente ajudará o teu intelecto.

Mas pelo amor de Deus, vá ler um livro. Enquanto isso teu musculos crescem no descanço.

Há tanta gente no mundo que passa dias sem ter o que comer. O que me dá o direito de passar o dia inteiro comendo?

Há muita coisa por trás do IF que somente a fisiologia..

Nutrition 101: Nem tudo é o que parece. Aprenda o que estudamos no curso de Nutrição

Nutrition 102

Official Nutrition Reviews. Tópico sobre resumos e críticas de artigos científicos sobre jejum.

Postado 4/02/2011 às 11:52 02/4, 2011

"Obs : 168cm de altura , acho que 12 ou 15 de biceps , de perna nao sei e peso 52 kg" ? uHAushaushas

Cara sem te zuar mas eu tenho 16cm de espessura de pinto. Arruma essas medidas pela amor de deus.

Editado 4/02/2011 às 11:57 02/4, 2011 por MaikoID (veja o histórico de edições)

Dieta Cêtonica - 4 semanas, -6Kg, cintura -5cm, -0.5Kg massa magra

Dieta de manutenção + aerobicos - cintura 0cm, -1Kg massa magra

Dieta do Gurreiro - não notei diferença em nada.

Dieta Lean Gains/WD - seguindo com 15% de calorias extras

Meu diário

deadlift-380.jpg?299x251

Onde quer que você esteja você sempre estará lá.

Postado 4/02/2011 às 13:58 02/4, 2011

Autor

Lourensini , começou com 22 e ta com quanto hj ?

MaikoID , favor ler o tópico inteiro antes de vim criticar :]

META : Treinar 2 anos para tentar chegar aos 38 de biceps e 75kg sem nenhuma droga

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Postado 4/02/2011 às 14:18 02/4, 2011

"Obs : 168cm de altura , acho que 12 ou 15 de biceps , de perna nao sei e peso 52 kg" ? uHAushaushas

Cara sem te zuar mas eu tenho 16cm de espessura de pinto. Arruma essas medidas pela amor de deus.

Ou ele mediu o braço em comprimento, ou com uma RÉGUA, ou é só pele e ossos msmo O.o

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Deadlift FAN #64

Postado 4/02/2011 às 20:56 02/4, 2011

Autor

MELDELS , vcs tem preguiça de lerem o tópico todo ? D:

META : Treinar 2 anos para tentar chegar aos 38 de biceps e 75kg sem nenhuma droga

META : Nao sentir gosto ruim de nada que seja necessario para a hipertrofia , tanto suplemento quanto comida

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META : Disciplina e força de vontade todos os dias do mês !

META : Buscar cada vez mais informações por qual quer meio que seja confiável

RESULTADO : Todas as metas batidas se seguir conforme o planejamento

Postado 4/02/2011 às 21:08 02/4, 2011

blz... nem comento mais nada. Mas, foi pro Pérolas!

só mais uma coisa então: pede pra ele te enSinar a escrever melhor...

aquele abraço!

mano eu te JUROOOOOO que eu ia escrever isso agora kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Postado 5/02/2011 às 00:01 02/5, 2011

6 meses depois cheguei aos 29.

Sendo que os primeiros 3 meses não comi nada.

Agora engordei, mas como minha gordura vai 90% para a barriga e o só o resto se retribui acho que nem foi um crecimento tão ruim assim.

Editado 5/02/2011 às 00:05 02/5, 2011 por lourensini (veja o histórico de edições)

Há tanta gente no mundo que passa dias sem ter o que comer. O que me dá o direito de passar o dia inteiro comendo?

Há muita coisa por trás do IF que somente a fisiologia..

Nutrition 101: Nem tudo é o que parece. Aprenda o que estudamos no curso de Nutrição

Nutrition 102

Official Nutrition Reviews. Tópico sobre resumos e críticas de artigos científicos sobre jejum.

Postado 5/02/2011 às 01:55 02/5, 2011

Autor

Suponho que a gordura vai para sua barriga pq vc come mais frituras do que verduras e frutas , estou certo ?

META : Treinar 2 anos para tentar chegar aos 38 de biceps e 75kg sem nenhuma droga

META : Nao sentir gosto ruim de nada que seja necessario para a hipertrofia , tanto suplemento quanto comida

META : Não começar a beber nenhum tipo de alcool nem nenhuma droga lícita

META : Disciplina e força de vontade todos os dias do mês !

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RESULTADO : Todas as metas batidas se seguir conforme o planejamento

Postado 5/02/2011 às 02:01 02/5, 2011

Suponho que a gordura vai para sua barriga pq vc come mais frituras do que verduras e frutas , estou certo ?

Não.

A gordura vai porque por frituras ser de altíssimo IG, o corpo não consegue pegar todos seus nutrientes, sendo armazenado muito rapidamente e indo diretamente para a barriga. Que é o caso de quem normalmente faz dietas com deficit calórico porém comendo lixos, fica com braços e pernas definidos e uma barriga monstra.

(Obs: Sou muito leigo ainda sobre esses assuntos, se estiver errado, por favor me corrigam)

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Deadlift FAN #64

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