Nova No Blog

Postado 19/01/2011 às 20:27 01/19, 2011

Olá gente!!!

sou nova no blog, estou malhando pouco mais de 04 meses...

tenho 1,64 m e peso 50,0 kgs....

minha meta é ganhar massa, hipertrofia total...

malho de segunda a sexta, cuido da alimentação e estou tomando creatina no momento...

Bjs a todos

Postado 19/01/2011 às 20:30 01/19, 2011

Seja bem vinda !!!!!

Beijos!

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

Postado 19/01/2011 às 21:07 01/19, 2011

OI :thumbsup_anim:

Bem vinda!

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado 19/01/2011 às 21:07 01/19, 2011

bem vinda!!

isso aii mete o loco nos treinos

Postado 19/01/2011 às 21:08 01/19, 2011

Seja bem vinda !!

Bons Treinos!

Suplementação;

Creatina - Universal Nutrition |-| Maltodextrina - Milly

NO-Shotgun - VPX |-| Albumina - Salto's

Picolinato de Cromo - Universal Nutrition |-| Ômega 3 - Vitaminlife

Whey Protein - FernandoWS |-| Multivitaminico - ALL 26 FDC

Vitamina C - FernandoWS |-| Complexo B - EMS

Glutamina - FernandoWS

Postado 19/01/2011 às 21:19 01/19, 2011

Engraçado que quando é mulher todo mundo fala: bem vinda não sei oq, ja quando um homem faz um topico desses todo mundo mete o pau falando: nossa, se todo mundo cria um topico falando que é novo no forum...

Editado 19/01/2011 às 21:20 01/19, 2011 por homem do bigode cheiroso (veja o histórico de edições)

Postado 19/01/2011 às 21:23 01/19, 2011