IntenseTrainBoy 13 Postado Novembro 8, 2010 às 23:47 Autor Compartilhar Postado Novembro 8, 2010 às 23:47 High Carb hj foi tranquilo, nada a comentar! Nao fiz janela do lixo hj pelo outbacl de ontem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IntenseTrainBoy 13 Postado Novembro 10, 2010 às 18:24 Autor Compartilhar Postado Novembro 10, 2010 às 18:24 Ontem seria low carb com o treino B, contudo nao pude treinar, entao usei carb so no desjejum. Hj fiz low carb de novo pq eu treino, normal o dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giganti 103 Postado Novembro 10, 2010 às 20:35 Compartilhar Postado Novembro 10, 2010 às 20:35 Segue Firme cara! Estou sempre aqui acompanhando! abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igones 1 Postado Novembro 10, 2010 às 21:53 Compartilhar Postado Novembro 10, 2010 às 21:53 Opa, tudo certo? Irei começar o carb cycling parecido com o seu na segunda. Como estão os resultados? Ta legal? Os dias No carb é duro? Abração e acompanhando! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dskyrlz 5 Postado Novembro 10, 2010 às 21:57 Compartilhar Postado Novembro 10, 2010 às 21:57 Quero saber aí tbm, como tá os dias no carb? Particularmente, tem sido os mais fáceis pra mim (depois do domingo highcarb+cheat), os dias de medio que acabo me fodendo kkk eu como um pouco de carbo e quero mais. Segue firme aí. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IntenseTrainBoy 13 Postado Novembro 11, 2010 às 00:18 Autor Compartilhar Postado Novembro 11, 2010 às 00:18 Segue Firme cara! Estou sempre aqui acompanhando! abraço Ihh, vlw pela força gigantao! Opa, tudo certo? Irei começar o carb cycling parecido com o seu na segunda. Como estão os resultados? Ta legal? Os dias No carb é duro? Abração e acompanhando! Po, ta legal sim, essa segunda semana dei uma relaxada na dieta e os resultados provavelmente nao vao ser tao satisfatorios quanto na primeira. Mas o resultado da primeira semana foi muito bom sim! Mas vou voltar a manter uma linha boa! Sobre os dias no carb, acho bem tranquilos, pelo fato de ser 0 carbo, vc acaba ficando com receio mt grande de comer um misero carbo, fazendo entao com q vc siga fielmente o mesmo. Domingo passado so nao consegui fazer pelo fato de ter saido com os amigos e todos terem ido no outback, nao teve como. Mas em casa eh de boa! Ah, e de vez em quando rola um mal halito e pa, mas nem me incomodo. Quero saber aí tbm, como tá os dias no carb? Particularmente, tem sido os mais fáceis pra mim (depois do domingo highcarb+cheat), os dias de medio que acabo me fodendo kkk eu como um pouco de carbo e quero mais. Segue firme aí. hauahuahau, falei isso tambem na resposta de cima! Obrigado por apoiar, respondi o que voce perguntou na resposta a cima. Abraçao (low carb hj foi tranquilo, to sentindo a qualidade um pouco pior, nao sei o motivo :/) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IntenseTrainBoy 13 Postado Novembro 11, 2010 às 23:57 Autor Compartilhar Postado Novembro 11, 2010 às 23:57 Como eu falei que minha qualidade tava pior, ontem e ante-ontem, hoje fiz high carb day + janela do lixo de 4h no pos treino. Minha qualidade melhorou MUITO. Muito bom se sentir com um corpo melhor High carb foi de boa hj! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jorge Whey 160 Postado Novembro 12, 2010 às 00:26 Compartilhar Postado Novembro 12, 2010 às 00:26 Legal cara vou acompanhar com crtz, quero muito ver o relato de uma dieta CC. Fiquei um tempinho pensando entre a CC e a TCD pra cut, e acabei decidindo pela TCD pois é a que, teoricamente, me darei melhor =) Daqui duas semanas começo, boa sorte na sua ai XD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IntenseTrainBoy 13 Postado Novembro 14, 2010 às 21:04 Autor Compartilhar Postado Novembro 14, 2010 às 21:04 Legal cara vou acompanhar com crtz, quero muito ver o relato de uma dieta CC. Fiquei um tempinho pensando entre a CC e a TCD pra cut, e acabei decidindo pela TCD pois é a que, teoricamente, me darei melhor =) Daqui duas semanas começo, boa sorte na sua ai XD Jae entao relate para nos! Abraços - Esse feriado ta mt tenso, meu aniversario teve, varias saidas da dieta. Segunda me meço e entao volto a uma dieta regrada ¬¬ Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IntenseTrainBoy 13 Postado Novembro 15, 2010 às 19:39 Autor Compartilhar Postado Novembro 15, 2010 às 19:39 (editado) Medidas do Dia (15/11): Altura: 1,77m Peso: 77,5 kg Braço: 34,2 cm Antebraço ESTICADO: 28,4 cm Peito (linha dos mamilos): 99,5 cm DOrsal (parte superior do peito): 104,5 cm Abdomem (menor circ. da barriga): 80,3 cm Cintura (ossos, nas gordurinhas): 86,7 cm Gluteo/ quadril: 102,7 cm Coxa Medial: 60 cm Panturrilha: 39,5 cm Como ja falei, essa semana nao foi boa, feriado + meu niver + compromissos = dieta +- nao fiz nenhum no carb day e fiz 6 low carbs(com algumas quebradas ainda :/) Essa semana vou acordar e buscar resultados Obs: apenas lembrando que acumulo bastante gordura nas partes inferiores, e panturrilha apesar de ter diminuido, esta bem mais definida. Nao senti grande mudança no meu corpo da semana passada para essa (qualidade e volume) Editado Novembro 15, 2010 às 19:45 por IntenseTrainBoy Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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