"caverna Do Draggão"

[Eduardoo 20]

o que seriam esses peptideos? oO

[carloslr 395]

acompanhando intrigado como uma criança

Draggo, impressão minha ou tem pouco/nenhum carb no pós em dias de treino? interessante isso, poderia explicar o porque e quais os beneficios?

Ele está usando 1 ui de insulina pós treino, ai não precisa de carbo de alto IG para dar pico de insulina.

[ImFool 80]

Ele está usando 1 ui de insulina pós treino, ai não precisa de carbo de alto IG para dar pico de insulina.

entendi :B

[Janinha 17]

o que seriam esses peptideos? oO

2

Oi Draggo.

Lendo...

bjs

[Don_alemao 9]

Ae resolveu abrir um diário! Acompanharei sempre que possivel! O cara ta mandando até insulina uhauhahuahuhuahua

Abração e boa sorte!

[Fanático forever 3]

Pelo que vi nos seus vídeos você treinava sozinho sem professor sem ninguém na academia que nem eu, realmente se eu tivesse que voltar a treinar em uma academia com muita gente, eu ia desanimar também.

[quenca333 140]

drago, a estrutura dessa dieta que vc está seguindo tem algum nome específico pra a gente dar uma pesquisada?

[igones 1]

Acompanhando!

Pretendo nas ferias da faculdade (prox. mês) fazer um cutting com leanGains. Seu dia de aerobico é muito parecido, vou acompanhar com ctz. Quero ver os resultados! ;]

Abraços!

[Philipa 2]

Achei muito interessante! Estou aqui a acompanhar! Bjinhus

[DraggO 26]

E ae tio Draggo, bom te ver de volta a ativa...

Já tinha lido um pouco sobre esses peptídios ghrp e ghrh e etc.. mas não me aprofundei... agora que vc voltou com o assunto e falo do forum me interessei dinovo e to igual criança lendo aquele forum ehauehauaeuhue muito bom... adoro drogas, anti-aging e afins

Vou acompanhar de perto e provavelmente te encher o saco por MP de vez em quando

Abraços, e boa sorte na sua body transformation....

Fica a vontade pra perguntar Carlos...........mas se tiver tempo de ler o DATBTRUE tu vai te espantar de tanta informação com base cientifica e pratica que tem lá......

Olhou a bebida intra treino do Dat ??? Sinistra......

Obrigada Draggo.

Entao vc vai seguir essa dieta por 7 dias consecutivos ou vai cometer alguns "pecados" no domingo por exemplo , ou, vai deixar o corpo se acostumar c essa pequena mudanca drastica, por um mes mais ou menos e ir introduzindo os "pecados" aos poucos de 15 em 15 dias por exemplo. Nao sei se seria uma boa, mas acredito eu q deva ensinar o corpo primeiro c a tal "escassez" d alimentos. Nao sei se fui clara c a pergunta.Qtas calorias vc esta ingerindo por dia?

Nao faço nem ideia das calorias.......mas to comendo o minimo possivel pra manter a sanidade mental....... e tem hora que acho que vou pirar.........

Vou tentar manter sem dia do lixo. No maximo fazer um carb-up comendo bastante no domngo mas sempre comidas saudaveis.....nada de junk food....

acompanhando intrigado como uma criança

Draggo, impressão minha ou tem pouco/nenhum carb no pós em dias de treino? interessante isso, poderia explicar o porque e quais os beneficios?

Segundo alguns estudos, se depois do exercício voce nao ingerir carbos, seu organismo pode permanecer por até 36 a 48h em estado de SUPER absorção e sintese de proteinas, então usamos a insulina pra mandar ainda mais nutrientes pra dentro das celulas e ter um ganho muito superior.

drago, a estrutura dessa dieta que vc está seguindo tem algum nome específico pra a gente dar uma pesquisada?

Seria uma mistura de CPW - carbless post workout e tambem intermitent fast / fasting misturado com fast-pulse

So que esse arranjamento foi feito meio que da minha cabeça misturando alguns conceitos.

Na verdade nao estou com todos os suplementos necessarios pra fazer tudo diretinho como quero, mas tambem nao aguento ficar mais um dia parado sequer...rs....

Deixa catabolisar que depois recupero com fé na bendita memoria muscular e etc...rs....

Abraços.