Nossa gente!

Nem me falem em imunidade baixa!

A minha já é baixíssima por natureza.. ciclando então.. putzzz!

Tomo multivitamínico e tô esperando receber p/ comprar vita c!

Melhoras Lizzy!

Bjoos*

@Verônica: então foi a vitamina C q me salvou!! Acho q se não fosse por ela minha gripe teria ido longe viu?!! No dia q comecei a sentir comecei a tomar daquelas enfervescentes q tinha aqui em casa, mas eu acho q elas não são as mais adequadas né?!!Ou será q pode tomar essa mesma??

@Chun: então, meu treino de superiosres é pesado sim!! Quase morro de dor depois, mas eu falei q é mais light em relação ao dos inferiores, por ser mais curto!! O meu é divido assim: peito, triceps, ombro e abs em dia e no outro costas, biceps, antebraço e lombar e sempre faço aero depois!!Qto á glutamina, tenho uma aqui q não tomei ainda, tava guardando pro fim do ciclo, será q devo começar a tomar agora??

@Kiaa: Eu tinha a imunidade muito baixa tb até começar com o polivataminico, acho q foi a Oxan q fez baixar mesmo!! Mas já tô 100%

Bjuxx meninas e bom feriado pra vcs!!!!!!!!!!!!

Lizzy

Deixa pro pós ciclo mesmo,agora é desnecessário.

Certeza que quando vc ficar 100% dessa virose,não vai te dá mais nada durante o ciclo.

Agora depois,o cortisol vai vir matando,por isso que vem as perdas no pós ciclo.Em ciclo ele fica quase que suprimido.

No pós pra ajudar é glutamina+vitamina C=]

Bjux e bom feriado pra ti.

Ainda bem que minha academia vai abrir amanhã

Ai galera uma dica pra galera um polivitaminico bompra cacete é um ALL26 muito bom pra quando se esta ciclando !!!

@Chun_li: Humm... então vou deixar pra tomar qdo acabar mesmo!! Minha academia vai abrir hj tb!! mas............ tenho uma escova progressiva marcada pra hj a tarde e dependendo da hora q terminar não vai dar pra ir..

@bombaman: esse polivitaminico eu não conhecia não!! Tô no Centrum mesmo!! Onde encontra esse??

bjuxx gente e bom feriadão!!!!!

Editado 1/11/2010 às 12:23 11/1, 2010 por Lizzy (veja o histórico de edições)

Já ouvi maravilhas a respeito do ALL26

Mas ta quase o preço do Centrum aqui!

Depois posta aqui seu peso hein!

Bjoos*

@Chun_li: Humm... então vou deixar pra tomar qdo acabar mesmo!! Minha academia vai abrir hj tb!! mas............ tenho uma escova progressiva marcada pra hj a tarde e dependendo da hora q terminar não vai dar pra ir..

@bombaman: esse polivitaminico eu não conhecia não!! Tô no Centrum mesmo!! Onde encontra esse??

bjuxx gente e bom feriadão!!!!!

Ahhhhhhh era pra ter ido treinar antes da escova né,vai que vc sua?Ia estragar

A minha já tá época de levar,agora que eu quero ver o resultado,se ficou lisa ou não

BjuX!

Oi gente!!!!!!

Conforme previsto não fui treinar na segunda, e nem foi por causa da progressiva não, pq a q eu faço pode lavar no mesmo dia, mas é infelizmente a gripe me pegou feio!! Segunda tava com o corpo muito dolorido afff...

Hj já tô um pouquinho melhor e preten repor meu treino de segunda!!

Então, me pesei e ganhei só 500grs essa semana!! Hora de aumentar as calorias né?!! Bem q a Pa Prut disse q era bom se pesar toda semana!! Vamos ver se essa semana consigo me recuperar e ganhar mais!!

Ahh!! queria q vcs me dessem opinião de uma coisa: vão sobrar 15 caps de Ox daí tô em duvidas sobtre o q eu faço...pensei em algumas opções e gostaria da opinião de vcs:

1- terminar o ciclo em 6 semanas mesmo e guardar a ox

2- extender pra 7 semanas

3- fazer a quinta e sexta semanas com 30mgs

4- fazer uma TPC, conforme li num topico da Chun aqui no forum diminuindo as doses até acabar a OX..

E aí, o q eu faço???

Bjuxx

Oi Lizzy!!!

se hidrata bem toma muito liquido, aguá, suco de laranja, aguá de coco, pra essa gripe ir logo embora.

Em relação a Ox só quem tem mais conhecimento em ciclos pra te ajudar msmo.

Estimo melhoras pra vc.

Bjs

Carol

Oieeee

Eu estenderia para 7 semanas!!

Ta na hora de aumentar as calorias hein dona Lizzy!

Por falar nisso, quantas calorias tem sua dieta no total?

Tbm tenho que me pesar, mas só na sexta.. pq o avaliador da academia só aparece as quartas e sextas.. como hoje fui ao médico já era!

E me pesar por aqui nem rola pq a roupa pesa.. roupa de academia quase não pesa!

E na minha casa nem tem balança.. minha mãe jogou fora!

A noite volto aqui no forum.. a net aqui do trabalho ta muito lenta! Os meninos vivem baixando palhaçada aqui.. ta muito lento mesmo!

Bjoos*

Oii Lizzy!!!

Mas pode ser que vc nao tenha ganho mais devido à gripe, será que nao???

E as tirou as medidas???

Beijos e melhoras pra vc!!!

Oi gente!!!!!!!!!!!

Bom, já estou aumentando as calorias da minha dieta!! Aumentei bem as gorduras boas e um pouco do carbs na minha refeição solida pos treino!! vamos ver o q dá né?!!

Semana q vem me preso de novo e se não aumentar de peso aumento mais um poucos as calorias!!

Gente e qto ao meu ciclo o q eu faço??

Termino com 6 semanas mesmo??

Extendo pra 7 semanas??

Aumento a dose pra 30mg nas dua ultimas semanas??

Faço uma mini Tpc, abaixando a dose até acabar??

Me ajudem!!!!!!!!!!!!

Bjuxx

Galera,mega sol de 40graus aki no meu RIO,todo mundo viajando por causa do feriadão...Bora pra praia!!!!

Aqui em Bh todo mundo viajando e chuva. ou seja, estou com inveja de Você.

e pra continuar clima pesadooo lá em casa... ok de boa.

Sobre a imunidade, verdade tem de tomar cuidado ae porque pode colocar tudo a perder um resfriado mais forte e todo o desanimo e indisposição que vem junto dela.

Oi gente!!!!!!!!!!!

Bom, já estou aumentando as calorias da minha dieta!! Aumentei bem as gorduras boas e um pouco do carbs na minha refeição solida pos treino!! vamos ver o q dá né?!!

Semana q vem me preso de novo e se não aumentar de peso aumento mais um poucos as calorias!!

Gente e qto ao meu ciclo o q eu faço??

Termino com 6 semanas mesmo??

Extendo pra 7 semanas??

Aumento a dose pra 30mg nas dua ultimas semanas??

Faço uma mini Tpc, abaixando a dose até acabar??

Me ajudem!!!!!!!!!!!!

Bjuxx

Ly tudo bem ?

Então eu não sou a favor voce extender se não for significantes semanas (eu diria +2 pelomenos) então acho mais pertinente

você aumentar a dose e manter 6 semanas.

Beijos e bons ganhos mulher!

@Pingo: clima pesado em casa é sempre ruim né?!! Qto ao meu resfriado, graças a Deus já tá bem fraco!! Só na segunda mesmo q me senti indisposta, mas ontem já tava bem melhor!!

@brn1: sabe q falou falou exatamente o q eu queria ouvir!! Acho q vou aumentar mesmo nessas duas ultimas semanas!!

Obrigada por ajudarem meninos!!

bjuxx

Editado 4/11/2010 às 12:29 11/4, 2010 por Lizzy (veja o histórico de edições)

eu sou a favor de aumentar para 7 semanas assim vc consegue ganhar um pouco mais e com kalidade!!!

t+++

eu sou a favor de aumentar para 7 semanas assim vc consegue ganhar um pouco mais e com kalidade!!!

t+++

Aiiiiii tô confusaaaaa!!!

Mas obrigada Thiago... vou pensar bem antes de tomar alguma decisão!!!

olá Lizzy, se eu tivesse Oxan o suficiente, estenderia o ciclo pra 7 semanas também, acho que vale a pena.

E o resfri, melhorou?? Já pensou em tomar vitamina C pura? bju!

Oi Lizzy,

Quando vc vai tirar medidas novamente e postar novas fotos?

VC já fez isso?

hehehe to perdida aqui.

Aumenta as calorias sim.

bjs

lizzy assim vc tem mais tempo para ganhar uma solidez maior, mesmo que vc não tenha ganhos nessas semanas com certeza vc ganhar uma certa densidade para seus musculos e isso ajudara a vc consolidar-los....eu sou a favor de ciclos longos para mulheres tipo 10~12 semanas....so um exemplo olhe os ciclos que a chun ja fez....acompanhei todos desde o outro forum e vc ve que todos são longos....ou sera que eu eskeçi algum

é isso ai

t+++

@Dri: então, já tô bem melhor do resfriado!! só tô espirrando, nariz escorrendo (eca) Não tô sentindo nenhuma dor no corpo nem indisposição!!

@Janinha: Não coloquei fotos novas não!! Essa semana só me pesei e como vi q só tinha ganhado 500grs nem me dei ao trabalho de me medir!! Acho q vou tirar umas fotos hj pra ver se já tá dando alguma diferença no visual, mas não sei se vou postar não!!

@thiago: depois disso q vc falou, acho q vou extender mesmo o ciclo pra 7 semanas!! Vc tem razão, os ciclos da Chun sempre são longos, mas é q ela normalemnte usa mais de uma droga né?!! Acho q num proximo ciclo vou dar uma estudada e usar duas tb!! Muito obrida thiago!! Vc me deu a luz q eu tava precisando!!

bjuxx gente e obrigada a todos q passam por aqui e dão opiniões!!

lizzy assim vc tem mais tempo para ganhar uma solidez maior, mesmo que vc não tenha ganhos nessas semanas com certeza vc ganhar uma certa densidade para seus musculos e isso ajudara a vc consolidar-los....eu sou a favor de ciclos longos para mulheres tipo 10~12 semanas....so um exemplo olhe os ciclos que a chun ja fez....acompanhei todos desde o outro forum e vc ve que todos são longos....ou sera que eu eskeçi algum

é isso ai

t+++

Quantidade não quer dizer qualidade.

Isso so vai tornar o ciclo mais longo com maior hepatoxidade sem necessidade ja que você não vai ganhar

"nada" teoricamente falando e so vai comprometer mais seu fígado, mas cada um pensa de uma forma ... eu não

faria isso.

Abraços.

Olha..

Eu prefiro estender p/ 7 semanas do que aumentar a dose p/ 30mg!

Pensa bem Lizzy!

Já deu uma revisada na dieta amiga?

Bjoos*

Quantidade não quer dizer qualidade.

Isso so vai tornar o ciclo mais longo com maior hepatoxidade sem necessidade ja que você não vai ganhar

"nada" teoricamente falando e so vai comprometer mais seu fígado, mas cada um pensa de uma forma ... eu não

faria isso.

Abraços.

Ai meu Deus!!!!!!! Sua teoria faz muito sentido tb brn1!! Confesso q tô bem confusa...

Acho q só testando pra saber né?!!

@Kiaa: já aumentei as calorias da minha dieta!! Aumentei as gorduras boas e os carbs no pos treino!! vamos ver o q acontece agora né?!!

Bjuxx gente!!!!!!!!!!!!!

Hum.. entendi!

Ganhei 500grs tbm! HahahahaH

Bjoos*

Bom dia gente!!!!!

Então, pensei bastante ontem e decidi q vou esticar o ciclo pra 7 semanas mesmo!! Tomara q eu esteja tomando a decisão certa!!

Essa semana foi bem complicada... devida ao resfriado treinei só na quarta e vou treinar hj, mas achei melhor fazer, acho q se tivesse ido treinar todo diao resfriado teria só piorado!!

A dieta tá em dia, e vamos ver se consigo ganhar mais peso de agora pra frente!!

Qto aos colaterias, continua quase a mesma coisa: oleosidade na pele e cabelos, nenhuma espinha, "lá" q tá um pouquinho mais inchado, e essa semana devido ao resfriado tô com a voz rouca! mas é só por causa disso mesmo!!

Bjuxx

os colaterais de sempre neh, impossível não te-los.

Sorte na sua decisão de seguir por 7 semanas.

Como te disse, acho que é uma boa idéia, na tentativa de tentar segurar o peso adiquirido.

No meu caso, tô com muito medo de perder peso, assim que o ciclo terminar.

Já estou consultando os oráculos (leia-se as meninas mais experintes daki do forum) . Bju!

Gente vou colocar uma montagem de uma fotinha de frente q tirei hj, só de curiosidade mesmo e queria q vcs falassem se tem alguma diferença!! Eu sinceramente só achei a pança menor!!

Bjuxx

perna ali perto do bumbum também ficou show... tipo está mais delineada.

Quantidade não quer dizer qualidade.

Isso so vai tornar o ciclo mais longo com maior hepatoxidade sem necessidade ja que você não vai ganhar

"nada" teoricamente falando e so vai comprometer mais seu fígado, mas cada um pensa de uma forma ... eu não

faria isso.

Abraços.

Baseado em quê vc fala que a menina não vai ganhar nada?

Sobre hepatoxidade,a oxan é MUITO fraca,ainda mais com 20mgs

@Alemão

Meus ciclos foram longos pq sempre usei um éster de ação longa como base,mas NUNCA usei mais que 6 semanas de oxan,nem foi por nada,mas é que após isso,eu mudava pro stano.Usei oxan,contanto com que essa por 3x,sempre 6 semanas.

@Lizzy

Tá ficando legal,suas pernas e parece BEM mais durinhas

BjuX!