Fiz um exame de testo livre recentemente e deu 380 de testo. Tenho 20 anos, creio que parq minha idade seja ruim. Acredito que eu consiga subir ela naturalmente, mas não dobra-la certo?

Trabalho com academia e musculação, vamos dizer que cheguei a 600 de testo, consigo botar um bom shape ou isso vai me prejudicar também?

Consegue bom shape até com esses 380, e a testo varia durante os dias, se fizer mais alguns exames na semana pode estar bem mais do que isso, também envolve atividade física, alimentação etc.

se quiser sim mano

 

Estando dentro dos valores fisiológicos é irrelevante se está 380 ou 600ng/dl, a variação ocorre por N fatores e normalmente principalmente pela sua idade, com uma dieta alinhada e o treino a tendência é ela inclusive elevar.

 

De uns tempos pra cá as pessoas colocaram a testosterona em um patamar bastante rídiculo, porque se o cara dormiu mal ele já acha que precisa repor, e não é por ai.

Na verdade a testosterona baixa, principalmente em individuos mais jovens está atrelada a má alimentação e sedentarismo, não é porque você acha que "come limpo" que sua dieta está certa, micros e macronutrientes possuem muita importância no contexto todo, e precisam levar tudo isso em consideração antes de colocarem a culpa em questões hormonais.

 

 

Em 15/01/2025 em 09:03, tmz disse:

Estando dentro dos valores fisiológicos é irrelevante se está 380 ou 600ng/dl, a variação ocorre por N fatores e normalmente principalmente pela sua idade, com uma dieta alinhada e o treino a tendência é ela inclusive elevar.

 

De uns tempos pra cá as pessoas colocaram a testosterona em um patamar bastante rídiculo, porque se o cara dormiu mal ele já acha que precisa repor, e não é por ai.

Na verdade a testosterona baixa, principalmente em individuos mais jovens está atrelada a má alimentação e sedentarismo, não é porque você acha que "come limpo" que sua dieta está certa, micros e macronutrientes possuem muita importância no contexto todo, e precisam levar tudo isso em consideração antes de colocarem a culpa em questões hormonais.

 

 

Sim, fiquei com medo, pq me falaram que estes 380 podia subir, mas não dobrar e que mesmo que chegasse a 500, o shape seria no máximo definido, mas pequeno. Procede?

Em 15/01/2025 em 16:07, guag disse:

Sim, fiquei com medo, pq me falaram que estes 380 podia subir, mas não dobrar e que mesmo que chegasse a 500, o shape seria no máximo definido, mas pequeno. Procede?

 

Amigo, pequeno perto de um atleta de fisiculturismo. 
Alguem q nunca treinou e nem levou dieta a serio, consegue colocar 10kg de músculos de forma natural em cerca de 3 anos. Te garanto q vc não vai parecer pequeno com 10kg de musculo a mais. Porém, é preciso mudar os hábitos e realmente focar em dieta, treino, cardio, descanso.. isso exige conhecimento e disciplina, que podem ser desenvolvidos no caminho.

Boa sorte!

Em 15/01/2025 em 16:07, guag disse:

Sim, fiquei com medo, pq me falaram que estes 380 podia subir, mas não dobrar e que mesmo que chegasse a 500, o shape seria no máximo definido, mas pequeno. Procede?

 

O que vai ditar o "SHAPE" é a sua dieta.

Não tem relação nenhuma com esses números ai, para de fazer exame, teu eixo está normal, vai treinar, fazer dieta... se não está conseguindo evoluir, o erro está ai e não devido ao "número" do seu exame de testosterona.

 

 

Esse usuário do fórum tem mais de 40 anos e tem menos de 500ng de testosterona.