Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Barriga Sarada "urgente"

Por POLLYANA VEIGA
Em Área Feminina

Posts Recomendados

Postado

Meninas preciso de ajuda,

marquei com a nutricionista para ter uma dieta balanceada,

vi na academia para iniciar o spinin e o boxe chinês tres vezes por semana

e musculação todos os dias, além de alternar a drenagem linfática e iniciar o stomach vacuum

quero saber se estou no caminho certo e de acordo com a minha dedicação em qto tempo eu consigo ver algum resultado???

aguardo resposta! bjos

Postado

Se vc tem uam boa dieta,descanso e está treinando com esforço e dedicação eu diria q está no caminho certo.

Nutricionista???

É nutricionista esportivo???

Porque senão for a dieta com certeza não será muito boa pra alcançar o seu objetivo.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

pow,da uma pesquisada aí né fia..

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

- Assinaturas - As assinaturas não devem conter fotos com mais de 200 pixels de altura e 500 de largura. De forma simples: são proibidas imagens grandes nas assinaturas. É proibida a exibição de imagens obscenas(impróprias, vulgares, pornográficas), nas assinaturas.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado
  • Moderador

Meninas preciso de ajuda,

marquei com a nutricionista para ter uma dieta balanceada,

vi na academia para iniciar o spinin e o boxe chinês tres vezes por semana

e musculação todos os dias, além de alternar a drenagem linfática e iniciar o stomach vacuum

quero saber se estou no caminho certo e de acordo com a minha dedicação em qto tempo eu consigo ver algum resultado???

aguardo resposta! bjos

Querida, tudo que vc falou é mto vago. Teria que postar mais detalhes sobre vc, como peso, altura, dieta, treinos. Só assim alguém pode te responder o que quer saber.

Postado

se nao for nutricionista esportivo essa dieta ai em vez de ajudar vai atrapalhar...

alem disso, faça um treino especifico para definiçao e aerobicos regulares.

se pesquisar soh um pokinho vc ja acha todas suas respostas...

Minha dieta
Postado
  • Autor

bom, sou inexperiente no forum

vai lá, estou com 73 quilos, altura 1,72m, a dieta minha consulta está marcada pra semana que vem

e vou iniciar aulas de spinin e boxe chines 3 vezes por semana e quero fazer musculação todos os dias!

Postado

podeia ter dado uma olhada nos materiais já existentes no fórum pollyana, tem material bom que pode suprimir suas necessidades de informação...

AMO UM OFF BEM FEITO...FINAL DO ANO 115KG AINDA EM OFF..

a medida do seu sucesso é o tamanho da sua determinação

fé, dedicação e muiiiita disciplina em busca dos resultados

jamais deixarei de ser no pain no gain...pensamentos eternos

Dead Lift Fan #13

não respondo MPs de dúvidas esclarecidas no site...

não respondo MPs de pessoas querendo saber opinião sobre ciclos..

NÃO INSISTAM.

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.