Boas pessoal. Tenho uma grande dúvida e espero que me possam ajudar..

 

Desde á 4 meses que me foi diagnosticado um problema de hérnia na coluna lombar e espero uma cirurgia, tomo um anti inflamatório de manhã e um relaxante muscular 1-2x ao dia para as dores e inflamação da zona lombar e perna esquerda. 

 

Estou bastante limitado e de baixa médica, e inclusive deixei de treinar faz 4 meses, mas sinto que estou a ficar muito em baixo de forma e necessito urgente algum tipo de atividade, a minha questão é a seguinte:

 

Quero voltar a treinar mesmo que de forma mais leve para recuperar um pouco a forma física, usando uma cinta lombar para estabilizar a coluna e fazendo apenas exercícios que não exijam esforços da coluna.

 Mas como estou a tomar o anti inflamatório e o relaxante muscular isso não vai prejudicar os ganhos do treino?

 

Obrigado e bem haja a todos 

 

 

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