Bom, queria saber em que horário seria legal mandar 50gr dessa farinha de soja que meu pai comprou aqui !

Dados que estão no pacote!

50grs - Prot (20g), Gord (10g)(1,7 saturada), Carbo (7,7g) e Fibra Alimentar (6,5g)

Espero o pessoal do fórum comentar sobre !

Abraço!

Qlq refeição que ela se encaixar em sua dieta.

Qlq refeição que ela se encaixar em sua dieta.

Concordo

Eu sou mais fâ do extrato de soja (0 carbs - seria o "leite de soja em pó") se fosse esse colocaria de noite, ou pré treino

Hum... joga no meio do arroz, feijão, lentilha, purê de batata doce ou coisas do tipo. Quando estiver quase pronto, tu pode jogar um pouco no meio e terminar de cozinhar. A farinha vai quase desaparecer.

Teve uma época que tinha uma farinha dessa aqui em casa. Ninguém tava comendo, daí eu fui aproveitar. Eu gostava de fazer o seguinte: ralava abobrinha bem fininha e cozinhava com pouca água e tempero à gosto. Depois adicionava um pouco dessa farinha ae e deixava encorpar um pouco e colocava queijo (o que preferir) e misturava tudo e esperava pra amolecer um pouco o queijo. Virava uma coisa muito loka! UASHDUASHDUASD Mas gostosa...

Hum... joga no meio do arroz, feijão, lentilha, purê de batata doce ou coisas do tipo. Quando estiver quase pronto, tu pode jogar um pouco no meio e terminar de cozinhar. A farinha vai quase desaparecer.

Teve uma época que tinha uma farinha dessa aqui em casa. Ninguém tava comendo, daí eu fui aproveitar. Eu gostava de fazer o seguinte: ralava abobrinha bem fininha e cozinhava com pouca água e tempero à gosto. Depois adicionava um pouco dessa farinha ae e deixava encorpar um pouco e colocava queijo (o que preferir) e misturava tudo e esperava pra amolecer um pouco o queijo. Virava uma coisa muito loka! UASHDUASHDUASD Mas gostosa...

mas essa farinha é pra misturar no leite ^^

como tem 10gr de gord, to pensando em mandar umas 8:00 da manhã!

já que são gord, com 1.7g saturadas só!

oque acham?

Editado 23/05/2010 às 22:56 05/23, 2010 por Murder (veja o histórico de edições)

Qualquer horario que não seja desjejum, pré ou pós-treino.

Qualquer horario que não seja desjejum, pré ou pós-treino.

então rola mandar com albumina, antes de dormir ?

ai envés do azeite, uso a gord da farinha ?

Abraço!

Pode sim

Mas a gordura do azeite é melhor do que da soja, não precisa substituir tudo, só acrescenta.

Pode sim

Mas a gordura do azeite é melhor do que da soja, não precisa substituir tudo, só acrescenta.

eu usava 10gr de azeite, abaixo para uns 5gr e ponho junto com a farinha dentro do leite com albumina e manda a mistura milagrosa ? xD

essa parada de ingerir gordura antes de dormir, eu tinha medo de acumular ^^

Nada, ingerir gordura insaturada antes de dormir traz benefícios incríveis e um deles é relacionado exatamente ao aumento de massa magra e diminuição de gordura corporal, já que elas estimulam a produção de GH noturna. Por isso que tem nessas revistas ae: Coma abacate antes dormir e emagreça...

O que atrapalha é carbo em quantidades médias/altas e principalmente se forem de glicemia alta.

Nada, ingerir gordura insaturada antes de dormir traz benefícios incríveis e um deles é relacionado exatamente ao aumento de massa magra e diminuição de gordura corporal, já que elas estimulam a produção de GH noturna. Por isso que tem nessas revistas ae: Coma abacate antes dormir e emagreça...

O que atrapalha é carbo em quantidades médias/altas e principalmente se forem de glicemia alta.

hmm!

bom saber, então meu shake ta pronto

Obrigado á todas as respostas :]

quando eu tinha acesso eu usava na ceia com albumina, o gosto ficava show, além de um bom mix de nutrientes circulando durante o sono.

o duro é que a farinha tem carbo, um pouco.. mas tem !

e antes de dormir, é meio complicado ingerir carbo né ? ^^

o duro é que a farinha tem carbo, um pouco.. mas tem !

e antes de dormir, é meio complicado ingerir carbo né ? ^^

Nem, veja nas infos nutricionais, tem pouco

Não vai morrer se comer um pouco de carbo também antes de dormir né.