Floresta Postado Junho 7, 2023 às 23:15 Postado Junho 7, 2023 às 23:15 Olá pessoal, sou um ectomorfo que perde peso piscando. Evito tomar suplementos só com whey por ferrar a minha pele (tanto concentrado quanto isolado me lascam), e estou pensando em me suplementar com albumina. Na opinião de vocês, qual escolha sai melhor financeiramente e para o meu objetivo (ganhar calorias e proteínas): a) Comprar hipercalórico b)Comprar albumina e bater com outras opções (ex.: aveia) para aumentar o seu valor calórico
Vitor_TW Postado Junho 7, 2023 às 23:51 Postado Junho 7, 2023 às 23:51 Em 07/06/2023 em 20:15, Floresta disse: Olá pessoal, sou um ectomorfo que perde peso piscando. Evito tomar suplementos só com whey por ferrar a minha pele (tanto concentrado quanto isolado me lascam), e estou pensando em me suplementar com albumina. Na opinião de vocês, qual escolha sai melhor financeiramente e para o meu objetivo (ganhar calorias e proteínas): a) Comprar hipercalórico b)Comprar albumina e bater com outras opções (ex.: aveia) para aumentar o seu valor calórico Se vc ingerir mais comida, o hipercalorico eh totalmente dispensável. Se vc ingerir mais proteínas, a albumina eh dispensável. De forma geral eh mais difícil ingerir mais proteína que carbo. Creio que isso te responde.
Floresta Postado Junho 8, 2023 às 00:02 Autor Postado Junho 8, 2023 às 00:02 Em 07/06/2023 em 20:51, Vitor_Maromba disse: Se vc ingerir mais comida, o hipercalorico eh totalmente dispensável. Se vc ingerir mais proteínas, a albumina eh dispensável. De forma geral eh mais difícil ingerir mais proteína que carbo. Creio que isso te responde. Meu estômago é não está adaptado pra fazer tantas refeições, a escolha da suplementação é justamente pela rápida absorção.
Visitante skilltree Postado Junho 8, 2023 às 00:09 Postado Junho 8, 2023 às 00:09 Em 07/06/2023 em 21:02, Floresta disse: a escolha da suplementação é justamente pela rápida absorção. Esquece suplemento. Se informe antes de gastar teu dinheirinho com algo que não vai lhe ajudar em porcaria nenhuma. Outra coisa, se você não está "adaptado a comer", você também não está adaptado a construir um físico. Outra coisa², você é "ectomorfo que perde peso até piscando" justamente porque tu come igual criança.
Vitor_TW Postado Junho 8, 2023 às 00:09 Postado Junho 8, 2023 às 00:09 Em 07/06/2023 em 21:02, Floresta disse: Meu estômago é não está adaptado pra fazer tantas refeições, a escolha da suplementação é justamente pela rápida absorção. Então não espere crescer muito. Já tive menos de 70kg, com 1,90. Enquanto não aprendi a comer n teve suplemento que resolvesse. Eh um processo gradual, mas o corpo aprende. Insista na comida. Mateussssss reagiu a isso 1
Floresta Postado Junho 8, 2023 às 00:18 Autor Postado Junho 8, 2023 às 00:18 Em 07/06/2023 em 21:09, skilltree disse: Esquece suplemento. Se informe antes de gastar teu dinheirinho com algo que não vai lhe ajudar em porcaria nenhuma. Outra coisa, se você não está "adaptado a comer", você também não está adaptado a construir um físico. Outra coisa², você é "ectomorfo que perde peso até piscando" justamente porque tu come igual criança. Proteína é proteína, seja de um galeto ou numa sacola com pó. Faz mais sentido ingerir mais proteínas quebradas do que passar mal pra conseguir comer o mesmo com sólidos. E se comida (sólida) fosse gratuita, eu não estaria nem aí pra gastar o meu "dinheirinho" com isso.
Mauriciosnutri Postado Junho 8, 2023 às 00:20 Postado Junho 8, 2023 às 00:20 Em 07/06/2023 em 20:15, Floresta disse: b)Comprar albumina e bater com outras opções (ex.: aveia) para aumentar o seu valor calórico Salve irmão. Boa noite. De longe essa é a melhor recomendação, além de, obviamente, a estrutura de todo o restante da dieta estar em equilíbrio, adequada pro que você quer alcançar. Precisando estamos aí. Abcs Mateussssss reagiu a isso 1
Visitante skilltree Postado Junho 8, 2023 às 00:23 Postado Junho 8, 2023 às 00:23 Em 07/06/2023 em 21:18, Floresta disse: Proteína é proteína, seja de um galeto ou numa sacola com pó. Faz mais sentido ingerir mais proteínas quebradas do que passar mal pra conseguir comer o mesmo com sólidos. E se comida (sólida) fosse gratuita, eu não estaria nem aí pra gastar o meu "dinheirinho" com isso. Quer insistir no erro? compra qualquer proteína em pó e seja feliz. Outra coisa³, nada do que você quer fazer é de "rápida absorção", então tira o cavalinho da chuva.
Floresta Postado Junho 8, 2023 às 00:33 Autor Postado Junho 8, 2023 às 00:33 Em 07/06/2023 em 21:23, skilltree disse: Quer insistir no erro? compra qualquer proteína em pó e seja feliz. Outra coisa³, nada do que você quer fazer é de "rápida absorção", então tira o cavalinho da chuva. Pô, já que é pra se ajudar, recomendo tu largar os esteroides por conta dos colaterais, mas essa é apenas a minha opinião. Outra coisa³, acho que você falhou em se informar que qualquer carboidrato/proteína quebrado tem uma absorção mais rápida do que um alimento sólido, então tira a agulhinha da bunda.
Visitante skilltree Postado Junho 8, 2023 às 00:40 Postado Junho 8, 2023 às 00:40 Em 07/06/2023 em 21:33, Floresta disse: Pô, já que é pra se ajudar, recomendo tu largar os esteroides por conta dos colaterais, mas essa é apenas a minha opinião. Outra coisa³, acho que você falhou em se informar que qualquer carboidrato/proteína quebrado tem uma absorção mais rápida do que um alimento sólido, então tira a agulhinha da bunda. Parabéns pela burrice e por ser ignorante. Agora vai lá e compra teu hipercalórico "quebrado" de rápida absorção. Beijos do agulhinha, quando crescer eu quero ser igual a ti.
Floresta Postado Junho 8, 2023 às 00:45 Autor Postado Junho 8, 2023 às 00:45 Em 07/06/2023 em 21:40, skilltree disse: Parabéns pela burrice e por ser ignorante. Agora vai lá e compra teu hipercalórico "quebrado" de rápida absorção. Beijos do agulhinha, quando crescer eu quero ser igual a ti. Fico agraciado por se inspirar em mim, algum dia você consegue. Irei supor que você escolheu a opção B ou que você não leu o tópico todo. Mauriciosnutri reagiu a isso 1
VND_138 Postado Junho 8, 2023 às 01:15 Postado Junho 8, 2023 às 01:15 Somatotipo não interfere no ganho/perda de massa magra/gordura.
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