Sou novato por aqui, mas ja dei uma bela olhada em alguns fóruns criados pela galera e suas duvidas/sugestões, fora os tópicos informativos.

 

Começando do começo: treino a quase 2 anos, 6 dias por semana.

 

Não é meu primeiro ciclo, to em cruise eterno com 250mg de dura lander

 

Estou estudando mais sobre e cogitando a possibilidade de iniciar um blast

 

O treino é o seguinte:

A - Ombro

B - Perna

C - Peito/Bíceps

D - Costa/Triceps

Descanso um dia e tudo se repete

 

Sou acompanhado por um nutri e  personal(o mesmo tem formação nas duas áreas)

 

Falta algo em torno de 3 a 4 semanas para encerramos o bulking, graças a deus quem é ecto sabe como é difícil estar cheio e empurrar mais comida, e finalmente começar meu primeiro cutting onde pretendo iniciar em conjunto o blast

 

Dados úteis:

- 21 anos

- 168cm

- 69kg

- 13%Bf

 

Modelo de blast em que pensei

 

500mg dura (seg e qui) por 10 semanas

400mg deca (seg e qui) por 10 semanas

50mg oxan por 5 semanas

 

Posteriormente voltaria para o cruise com 200mg de dura

 

E aí?! Tá bom, tá ruim? No que posso melhorar ? Dicas? Aceito críticas construtivas.

 

Desde já, muito obrigado!!!

Pra mim deca em cutting nao tem sentido 

Ficaria na testo e oxan mesmo

Brother pra mim é muita droga, lembre-se esteróides foram feitos para ajudar no ganho de massa muscular e não na perca de gordura, no máximo usaria 500mg de testo durante todo o processo, você não tem um peso tão considerável em relação a sua altura (não tô te chamando de frango) pois tem ainda pouco tempo de treino, então não queimaria a largada com tanta "munição".

O ciclo tá bem ok pra quem já tem experiência com o uso de EAs , eu só prestaria atenção no E2 se ñ for usar anastro pq é bem comum a deca potencializar os efeitos dele msm reduzindo em algumas pessoas.

Em 09/02/2023 em 00:47, dns9 disse:

Pra mim deca em cutting nao tem sentido 

Ficaria na testo e oxan mesmo

pq ñ teria sentido? 

Ectomorfo fazaer cutting com 13% não tem sentido, ainda mais com esse monte de coisa.

Em 09/02/2023 em 07:56, sdmnogueira123 disse:

pq ñ teria sentido? 

Pelo simples fato que o cara vai fazer um cutting pra perder gordura e a deca melhor num bulking pesado pra ganhar máximo de massa

nao tem sentido adicionar algo que não vai trazer muito resultado, vai gastar dinheiro e saúde 

Em 09/02/2023 em 08:46, dns9 disse:

Pelo simples fato que o cara vai fazer um cutting pra perder gordura e a deca melhor num bulking pesado pra ganhar máximo de massa

nao tem sentido adicionar algo que não vai trazer muito resultado, vai gastar dinheiro e saúde 

 

Deca é uma das melhores opções pensando em manutenção de massa muscular, é uma droga bem comum no uso em cutting.

É pouco lipolítica, mas exceto trembolona e stanozolol os outros hormônios também não são grande coisa nessa questão.

 

69kg é pouco peso pra pensar em fazer cutting, seria hora apenas de entrar em manutenção e depois focar nos ganhos novamente, tem pouca massa muscular pra pensar em "secar", uma dieta normocalórica focando em melhorar a qualidade e retornar os ganhos em breve seria bem mais proveitoso.

 

Se for realmente fazer o deficit no momento, eu usaria apenas 2 drogas das citadas.

 

Ou testo e deca ou testo e oxan....

E nesse caso a oxandrolona seria mais proveitosa.

 

 

Em 09/02/2023 em 08:49, tmz disse:

 

Deca é uma das melhores opções pensando em manutenção de massa muscular, é uma droga bem comum no uso em cutting.

É pouco lipolítica, mas exceto trembolona e stanozolol os outros hormônios também não são grande coisa nessa questão.

 

 

Sim, mas pensando no caso de pouca massa na minha opinião só a testo e oxan já estaria ótimo 

Eu jogaria deca e dura e continuaria em Bulking. Deca vai te dar uns 10 kg. 5kg vai ser retenção. Puxaria para umas 16 semanas pelo menos.

E trocaria Oxan por Diana 30mg dia

Vlw galera, tmj!!!

 

Vou ficar na dura com oxan mesmo, deixar a deca para o próximo bulking e quem sabe não mando uma Diana junto... vamos ver 👀

 

Ficou então:

500mg dura (seg e qui) por 10 semanas

50mg oxan por 5 semanas

 

Ah sim... alguma recomendação para protetores?

Desnecessário fazer um blast em cutting dessa forma, tu mal tem massa muscular.

É muito mais proveitoso usar essas drogas para construir mais massa muscular, e num próximo blast você faz um protocolo decente visando secar tudo que for possível. Lhe garanto que se pudéssemos enxergar o final desses projetos, minha escolha te deixaria muito mais bonito e estético do que fazer esse cutting agora.

 

Em 09/02/2023 em 11:04, Tavarezyzz disse:

Ah sim... alguma recomendação para protetores?

Exames, dieta, cardio.

Água, limão e gratidão 

Fé.

Em 09/02/2023 em 08:46, dns9 disse:

Pelo simples fato que o cara vai fazer um cutting pra perder gordura e a deca melhor num bulking pesado pra ganhar máximo de massa

nao tem sentido adicionar algo que não vai trazer muito resultado, vai gastar dinheiro e saúde 

A Deca não vai impedir perda de gordura, num cutting ajuda a preservar a MM talvez ele até ganhe, ajuda a manter o treino pesado, ajuda nas articulações...se isso não é trazer muito resultado eu não sei oq é 

Editado 9/02/2023 às 14:37 02/9, 2023 por sdmnogueira123 (veja o histórico de edições)

Em 09/02/2023 em 11:36, sdmnogueira123 disse:

A Deca não vai impedir perda de gordura, num cutting ajuda a preservar a MM talvez ele até ganhe, ajuda a manter o treino pesado, ajuda nas articulações...se isso não é trazer muito resultado eu não sei oq é 

 

Infelizmente a maldita lenda que "deca incha" ainda persiste na cabeça de muita gente, normalmente gente que nunca usou ou gente que não sabe fazer dieta e a culpa vai sempre em cima da droga.

 

Em 09/02/2023 em 11:04, Tavarezyzz disse:

Vlw galera, tmj!!!

 

Vou ficar na dura com oxan mesmo, deixar a deca para o próximo bulking e quem sabe não mando uma Diana junto... vamos ver 👀

 

Ficou então:

500mg dura (seg e qui) por 10 semanas

50mg oxan por 5 semanas

 

Ah sim... alguma recomendação para protetores?

 

Pelo seu "volume" muscular, eu manteria a testo na faixa de 250mg por semana, estava passando de bom, e como o BF não está alto, um cutting leve apenas pra melhorar sensibilidade insulinica e preparar pra voltar a crescer, é contra-produtivo pensar em secar nesse momento, ainda é muito leve pra isso.

 

Não tem o que proteger em um ciclo desses, é recuperar o que for danificado após o uso e só.

Oxandrolona vai afetar só seu perfil lipídico, não tem o que fazer nesse caso, 5 semanas é pouco tempo, se manter a dieta e o cardio vai terminar as 10 semanas sem muitos danos.

 

Finaliza essas 10 semanas e ai se prepara pra entrar com deca e dura no proximo superavit