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Postado

Lean Beef Patty

 

 

Um dia de treino (com terra e barra fixa, ...)

 

 

Canal no youtube:

https://www.youtube.com/channel/UCxTclqPDlFzC6yMVtWYm_DA

Canal do insta:

https://www.instagram.com/leanbeefpatty/

 

Que nota você daria não obrigatoriamente tomando como referência as categorias de bodybuilding (bikini, wellness, etc)?

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Editado por Vecchio

11 e 13/09/21 @ BW 135 kg: SQ: 150 kg; BP: 130 kg ; DL: 180 kg ; OHP: 90 kg ; IPF Points: 51 (www.ipfpointscalculator.com)

Jun 2022 @ BW 139 kg: SQ: 164 kg; BP: 136 kg; DL: 180 kg ; OHP: 95 kg ; IPF Points: 53 (www.ipfpointscalculator.com)

Postado
Em 16/06/2022 em 20:00, Vecchio disse:

Que nota você daria não obrigatoriamente tomando como referência as categorias de bodybuilding (bikini, wellness, etc)?

 

10

Shape excelente com BF saudável.

 

Postado
  • Autor
Em 16/06/2022 em 20:28, Zanne disse:

 

10

Shape excelente com BF saudável.

 

 

De "sugestões" que o youtube me passou sobre fitness, essa foi a que me chamou mais a atenção. Ela só trabalha com compostos e com cargas altas. Combina isso com uma mobilidade absurda.

 

As proporções também me chamaram a atenção devido à harmonia.

Quase fui tomar um remédio pra pressão

11 e 13/09/21 @ BW 135 kg: SQ: 150 kg; BP: 130 kg ; DL: 180 kg ; OHP: 90 kg ; IPF Points: 51 (www.ipfpointscalculator.com)

Jun 2022 @ BW 139 kg: SQ: 164 kg; BP: 136 kg; DL: 180 kg ; OHP: 95 kg ; IPF Points: 53 (www.ipfpointscalculator.com)

Postado
Em 16/06/2022 em 20:35, Vecchio disse:

 

De "sugestões" que o youtube me passou sobre fitness, essa foi a que me chamou mais a atenção. Ela só trabalha com compostos e com cargas altas. Combina isso com uma mobilidade absurda.

 

As proporções também me chamaram a atenção devido à harmonia.

Quase fui tomar um remédio pra pressão

 

A Patty era ginasta na escola, ela passou uns perrengue fudido. 

Eu curto a vibe dela, parece aproveitar bastante o processo.

 

Outra mina absurda é a Natasha Aughey, shape sinistro.

  • 2 semanas depois...

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