Queria a ajuda de vocês para saber se eu faço um bulking ou um cutting..

 

peso: 68kg

altura: 1,80

idade: 15 anos

 

eu pareço ser um falso magro?

 

https://ibb.co/XJkgQX0 - (foto do shape)
https://ibb.co/71BFxtW - (foto do shape)

Em 15/01/2022 em 19:02, Joaopp disse:

Queria a ajuda de vocês para saber se eu faço um bulking ou um cutting..

 

peso: 68kg

altura: 1,80

idade: 15 anos

 

eu pareço ser um falso magro?

 

https://ibb.co/XJkgQX0 - (foto do shape)
https://ibb.co/71BFxtW - (foto do shape)

 

Eu faria um bulking com um superavit não muito alto e um cardio pelo menos 3 vezes na semana. Tu não tem tanta gordura, mas também não tem quase nada de musculo, ou seja, teu bf acaba sendo um pouco alto, mas nada absurdo. Se tu secar mais tu vai parecer desnutrido (desculpa as palavras). Tenta ganhar uma base e futuramente, quando tiver já mais músculos pensa em dar uma secada. 

Em 15/01/2022 em 19:02, Joaopp disse:

Queria a ajuda de vocês para saber se eu faço um bulking ou um cutting..

 

Se preocupa com isso não, foca em comer proteína e aprender a treinar pesado.

 

Se eu tivesse 1,80 eu já tava com 110kg kkk