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Cheguei No Meu Objetivo No Off E Agora Qual É O Proximo Passo ?

Por juninmp
Em Lixeira

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Postado

iae pessoal, tenho 15 anos 1,71 de altura e cheguei no meu objetivo de 80 kg em off, agora queria saber qual que é o proximo passo, ja sei que o principal é a dieta que tem que ingerir menos carbo doque consome, e no treinamento tenho que mudar oque ??? e tipo se eu ingerir mto pouco carbo e gastar bastante vou secar mais rapido ?

Postado

iae pessoal, tenho 15 anos 1,71 de altura e cheguei no meu objetivo de 80 kg em off, agora queria saber qual que é o proximo passo, ja sei que o principal é a dieta que tem que ingerir menos carbo doque consome, e no treinamento tenho que mudar oque ??? e tipo se eu ingerir mto pouco carbo e gastar bastante vou secar mais rapido ?

Se você tivesse pesquisado com certeza, não seria preciso ter criado esse tópico ein...

Espero que leve um gancho hihihi mas de qualquer forma da uma lida nesse tópico do Leandro

"A natureza não criou criaturas para serem inativas. Em todos os níveis da biologia, a inatividade significa a morte. A vida é crescer."

Mike Mentzer

O perfil Somnidrem é usado para expressar opiniões pessoais, sem embasamento científico, que de forma alguma devem ser usadas para formar convencimento alheio. Ainda que o uso de esteróides anabolizantes não seja crime, a venda, importação, exportação, recomendação de uso, são atos ilícitos condenados pela legislação penal vigente.

Postado

Agora você entra em cutting(fase de definição) pesquise sobre isso...

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

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