Evolução Em 8 Meses

Postado 29/04/2010 às 23:32 04/29, 2010

Começo de tudo...

114kg BF: O céu é o limite!

Depois de 7 meses, já tinha um mês de treino MASSSS com dieta lixoooooooooooooo

82kg BF:20%

8 meses, 1 mês de dieta e treino hardcore!

86kg BF: 17%

Segundo os cálculos do avaliador físico ganhei cerca de 5 kg de massa magra e perdi 1 kg de graxa de bonus!

God bless u all.

Postado 29/04/2010 às 23:34 04/29, 2010

parabéns cara, msm sendo pouco tempo, mudou mt.

não sei seu objetivo, mas é só seguir firme, que logo logo vc Vê que as coisas mudam e mt!

Editado 29/04/2010 às 23:35 04/29, 2010 por chalaco (veja o histórico de edições)

Postado 29/04/2010 às 23:35 04/29, 2010

Da pra ver nada brow, com camisa não percebi nenhuma evolução aparente

Com camisa fica dificil..

Abraços

"A natureza não criou criaturas para serem inativas. Em todos os níveis da biologia, a inatividade significa a morte. A vida é crescer."

Mike Mentzer

O perfil Somnidrem é usado para expressar opiniões pessoais, sem embasamento científico, que de forma alguma devem ser usadas para formar convencimento alheio. Ainda que o uso de esteróides anabolizantes não seja crime, a venda, importação, exportação, recomendação de uso, são atos ilícitos condenados pela legislação penal vigente.

Postado 29/04/2010 às 23:38 04/29, 2010

Autor

Da pra ver nada brow, com camisa não percebi nenhuma evolução aparente

Com camisa fica dificil..

Abraços

Infelizmente não tirei foto sem camisa de antes...

Até mesmo pq ver a flacidez e registrar isso ainda é meio difícil, aliás... Ainda não acabou reduzi bastante nos braços, pernas(Aqui, quase 100%) e tal

Mas abdomen... Bem, vamos continuar trabalhando! aeufaeufhuaefhuaehf

EDIT: Meu objetivo... Evoluir, evoluir e evoluir... Até aonde minha genética permitir.(Talvez até um pouco mais)

Editado 29/04/2010 às 23:40 04/29, 2010 por Lastrevas (veja o histórico de edições)

God bless u all.

Postado 29/04/2010 às 23:49 04/29, 2010

Eu vi evolução sim cara, perdeu bastante gordura da pra notar claramente, quem não viu é cego mas seria mesmo interessante postar uma foto sem camisa pra avaliarmos melhor.

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado 30/04/2010 às 00:25 04/30, 2010

o.0 se fude mano tuas medidas igual as minhas huDSAhudsahudsa

1,81cm

82~86kg

36cm de braço

16% bf

evolui pra caramba,parabens =D

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

- Assinaturas - As assinaturas não devem conter fotos com mais de 200 pixels de altura e 500 de largura. De forma simples: são proibidas imagens grandes nas assinaturas. É proibida a exibição de imagens obscenas(impróprias, vulgares, pornográficas), nas assinaturas.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado 30/04/2010 às 02:27 04/30, 2010

Autor

Pô, valeu galera!

Em saber que estou tendo bons resultados fico ainda mais motivado a continuar!

Eu só tenho a agradecer a esse fórum e aos seus membros, galera me ajudou a montar a dieta tenho certeza que se

não fosse esse fórum meus resultados teriam sido bem inferiores... Obrigado à todos!

Abraços!

God bless u all.

Postado 30/04/2010 às 02:30 04/30, 2010

Eu vi evolução sim cara, perdeu bastante gordura da pra notar claramente, quem não viu é cego mas seria mesmo interessante postar uma foto sem camisa pra avaliarmos melhor.

Me referi da 2ª pra 3ª foto, "QUEM NÃO VIU É CEGO" então eu devo ser um

e você deve ser um ...

"A natureza não criou criaturas para serem inativas. Em todos os níveis da biologia, a inatividade significa a morte. A vida é crescer."

Mike Mentzer

O perfil Somnidrem é usado para expressar opiniões pessoais, sem embasamento científico, que de forma alguma devem ser usadas para formar convencimento alheio. Ainda que o uso de esteróides anabolizantes não seja crime, a venda, importação, exportação, recomendação de uso, são atos ilícitos condenados pela legislação penal vigente.

Postado 30/04/2010 às 02:33 04/30, 2010

Autor

Me referi da 2ª pra 3ª foto, "QUEM NÃO VIU É CEGO" então eu devo ser um

e você deve ser um ...

Lamento se você não consegue ver evolução, pelo menos eu vejo... Nessa foto, no espelho e na avaliação física também.

De qualquer modo o propósito de postar aqui era vocês também verem isso, mas como já falei não tenho foto sem camisa de antes...

Abraços!

Editado 30/04/2010 às 02:34 04/30, 2010 por Lastrevas (veja o histórico de edições)

God bless u all.

Postado 30/04/2010 às 03:34 04/30, 2010

pelas fotos nem parece que tu tem tanto peso assim, pesa mesma coia que eu praticamente.

" Somente se aproxima da perfeição quem a procura com constância sabedoria e sobre tudo muita humildade." Jigoro Kano, idealizador do Judô

Postado 30/04/2010 às 13:47 04/30, 2010

Me referi da 2ª pra 3ª foto, "QUEM NÃO VIU É CEGO" então eu devo ser um

e você deve ser um ...

Citei algum nome amiguinho? Pelo jeito a carapuça serviu... E eu devo ser um o que?

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado 30/04/2010 às 14:13 04/30, 2010

Evoluiu sim parceiro, tá no caminho certo. Parabéns!!!

Tem como postar algumas outras medidas (braço, perna, cintura, etc.)?

Abraços.

Postado 30/04/2010 às 16:11 04/30, 2010

Autor

Evoluiu sim parceiro, tá no caminho certo. Parabéns!!!

Tem como postar algumas outras medidas (braço, perna, cintura, etc.)?

Abraços.

Bem, não tenho todas as medidas atuais pq a segunda avaliação foi com a nutricionista e ela não colocou todas no papel, só veio com BF, massa magra, peso total e altura -.-

Enfim, colocarei as que eu lembro que ela comentou.

Antes de começar a treinar.

Esq. Dir.

Braço 33 32

Coxa 58 58

Panturrilha 40 40

Antebraço: 28 28

Cintura: 76

quadril: 106

Abdomen: 95

Depois:

Braço 36

Coxa 63

Panturrilha 42

Cintura e abdomen diminuiram, porém não lembro quanto mas ela comentou isso. Em breve tiro as medidas certinhas e posto aqui o resto!

Abraços e valeu pelo apoio parceiro!

Editado 30/04/2010 às 16:13 04/30, 2010 por Lastrevas (veja o histórico de edições)

God bless u all.

Postado 16/05/2010 às 17:03 05/16, 2010

Nossa cara vc perdeu bastante, soh q fez o mesmo erro q eu, "tambem eskeci de tira fotos de antes" perdi 33kgs, + tah massa, segue ae nessa luta!!!

abçs

Em constante evolução!!!

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