Antes e depois 9 meses de treino

[mechamojason]

Boa tarde senhores!

Neste tópico vou mostrar meu antes e depois!
Estou magro ainda! Porém satisfeito!

Acredito que nessa época eu pesava uns 63kg... hoje estou com 74kg!

Durante esses 9 meses a maior parte do tempo eu comi batata doce, ovo, arroz, feijão e frango! Whey protein usei só nos primeiros 3 meses! Creatina uso até hoje!

Quero bater 85kg até março do ano que vem!

 

Medidas 38 de braço. Só medi braço kk

 

 

Antes

 

 

 

 

Agora

 

 

 

Resultado interessante?

[pivateli]

Outra pessoa, tu tava só pele e osso... praticamente renasceu 

[Furzy]

Entrou na maquina la do capitão américa?

Kkkk

 

 

 

ótima evolução slk! Parabéns man

[SonVonOdin]

ta foda