Então, quando começei o bulking meus bíceps era quase proporcionais, o direito tinha só 1cm a mais. Porém, ao que eu fui evoluindo nos treinos e ganhando peso, atualmente se encontra no direito, 36cm e no esquerdo 33... Queria saber porque a tamanha desproporção nos braços,Será que é por causa dos exercicios de puxada que se usam os 2 braços??

tenta fazer só unilaterais...

 

capaz de estar "roubando" a carga pro lado direito nos exercícios, faça unilaterais até ajustar 

 

Spoiler

e usar a mão esquerda de vez em quando também ajuda 

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zoeira

 

 

3cm é muita coisa, tem ctz q mediu direito?

Em 26/10/2021 em 16:36, gustavooliver71 disse:

3cm é muita coisa, tem ctz q mediu direito?

Pode ter certeza que sim, já medi de tantas formas, tantas vezes... E a diferença é tanta na medida quanto visual... Quanto faço double bíceps no espelho fica nítido a diferença,até na definição. E nao é só braço não, É o antebraço tambem, um tem 1cm a mais que o outro

Em 26/10/2021 em 15:56, pivateli disse:

capaz de estar "roubando" a carga pro lado direito nos exercícios, faça unilaterais até ajustar 

 

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zoeira

 

 

Sim, Todos os exercicios que eu faço pra braço vou ter que fazer unilateral,Até a remada que faço pra exerc de costas vou começar a fazer unilateral porque trabalha um pouco do bíceps tambem. Será que da problema em  fazer rosca direta com 10kg de halter do lado direito e o lado esquerdo fazer com 8/9? Será que nao da nenhum desvio na postura? por estar trabalhando com mais peso de um lado doq o outro?

Em 26/10/2021 em 15:31, projetohuck2 disse:

tenta fazer só unilaterais...

 

Vou começar!!

Em 26/10/2021 em 19:23, lukkk_23 disse:

Será que da problema em  fazer rosca direta com 10kg de halter do lado direito e o lado esquerdo fazer com 8/9? Será que nao da nenhum desvio na postura? por estar trabalhando com mais peso de um lado doq o outro?

Faz com o mesmo peso dos dois lados pra corrigir a assimetria (estética e força)

tu treina errado e não percebe simples assim.

Em 26/10/2021 em 19:31, pivateli disse:

Faz com o mesmo peso dos dois lados pra corrigir a assimetria (estética e força)

Então,mas o peso que eu faço do lado direito eu nao aguento do lado esquerdo, Aí as séries acabam saindo tudo com 5/6 repeticoes.

Em 26/10/2021 em 19:45, H.A.T. disse:

tu treina errado e não percebe simples assim.

Então porque meu bíceps direito evoluiu e o esquerdo não?

Em 26/10/2021 em 21:34, lukkk_23 disse:

Então porque meu bíceps direito evoluiu e o esquerdo não?

Cara oq eu estou tentando te explicar é que vc acaba fazendo algo que não faz do outro LADO e vc nem percebe, Não estou falando q seu treino está errado, SUA INDIFERENÇA MUSCULAR ESTÁ.

se vc tiver a mesma contração com os 2 braço, e a mesma força com os dois braço, vc não teria assimetria.

Em 26/10/2021 em 21:42, H.A.T. disse:

Cara oq eu estou tentando te explicar é que vc acaba fazendo algo que não faz do outro LADO e vc nem percebe, Não estou falando q seu treino está errado, SUA INDIFERENÇA MUSCULAR ESTÁ.

se vc tiver a mesma contração com os 2 braço, e a mesma força com os dois braço, vc não teria assimetria.

Deve ser, Eu acho que é por causa dos exercicios que faço de puxada que usam os 2 braços,daí eu acabo forçando sempre meu braço mais forte do que o mais fraco, o jeito vai ser fazer a maioria dos exercicios unilaterais.