primeiro ciclo enantato e deca relato

[carlos222 12]

Em 03/11/2021 em 11:19, Alex_83 disse:

Nem iniciantes em musculação ganham 7kg com boa qualidade em um mês.

mas desses 7 kilos , creio que uns 2 ,3 kg é retenção , 

resultado foi bom até!

e voce acha que iniciante ganha mais peso nos primeiros meses que uma pessoa com primeiro contato com testo???

 

creio que nao.,.

ainda mais eu que estava com peso bem baixo!

[lorenzo_EP 9741]

Em 03/11/2021 em 11:31, carlos222 disse:

e voce acha que iniciante ganha mais peso nos primeiros meses que uma pessoa com primeiro contato com testo???

 

Não acho, é fato. Um iniciante com dieta e treino ajustados pode ganhar 15kg de massa muscular no primeiro ano.

 

Em 03/11/2021 em 11:31, carlos222 disse:

mas desses 7 kilos , creio que uns 2 ,3 kg é retenção

 

Se tu quer acreditar que ganhou 4 ou 5kg de músculos em 30 dias, não vou discutir. Tu tá defendendo a fisiologia do impossível.

 

Engraçado que a galera pediu fotos do pós-ciclo, e tu não postou. 

 

Faz uma avaliação física decente, com circunferências, 7 dobras cutâneas, peso, e posta aqui pra gente ver, junto com fotos atuais.

Editado Novembro 3, 2021 às 14:35 por Alex_83

[carlos222 12]

como nao? eu psotei sim , ta ae nas mensagem..

vou postar denovo , uma antes e uma DURANTE!  até por que nao terminei ainda o ciclo , pra postar um pós 😂

 

Editado Novembro 5, 2021 às 14:35 por carlos222

[carlos222 12]

comparando as fotos , nao aparenta ter ganhado muita retenção nao!

[Godofredo27 231]

honestamente parece que tu só se aproximou da camera

[lorenzo_EP 9741]

Em 03/11/2021 em 11:48, carlos222 disse:

comparando as fotos , nao aparenta ter ganhado muita retenção nao!

 

Nem 7kg. Se não avisasse, eu diria que são fotos do mesmo dia.

[carlos222 12]

Em 03/11/2021 em 11:49, Godofredo27 disse:

honestamente parece que tu só se aproximou da camera

pior que nao , pois eu tiro exatamente na mesma posição , pra nao dar essa diferencia!!

e tiro foto com a camera da webcam , que fica na emsma posição tbm!

[carlos222 12]

Em 03/11/2021 em 11:50, Alex_83 disse:

Nem 7kg. Se não avisasse, eu diria que são fotos do mesmo dia.

creio que pessoalmente aparenta mais , e sim , foi 7 kilos , pois comecei com 73 kg , pesando hoje deu 79,5

[lorenzo_EP 9741]

Em 03/11/2021 em 11:53, carlos222 disse:

creio que pessoalmente aparenta mais , e sim , foi 7 kilos , pois comecei com 73 kg , pesando hoje deu 79,5

 

Não tô dizendo que não ganhou 7 kg meu velho, só te chamando a atenção sobre a qualidade desses 7kg. É impossível que pelo menos 50% disso não sejam gordura e/ou retenção.

 

Se tu tivesse feito uma avaliação física antes, poderia comparar com outra agora. Mas pelo visto, não fez. Então faz uma agora pra ir monitorando, se tu não quiser chegar a 85-90kg roliço.

Editado Novembro 3, 2021 às 14:57 por Alex_83

[MarceloAlvesFerreira 103]

Não entendo o motivo da galera se hormonizar nesse estado. É nitido que conseguiria uma evolução até maior que essa, claro que nao no mesmo tempo, somente ajustando treino e dieta.