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Suplemento pra dor!

Por mechamojason
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa Tarde Senhores!

 

Você pode me dizer um suplemento de baixo custo que o ajudará a reduzir as dores musculares e treinar com repetições mais longas e cargas mais pesadas?

 

Antes: 15gk   | 30 levantamentos de 3 repetições

Com menos dor: EX: 20gk/25kg   | 30 levantamentos de 3 repetições

Editado por userwlx

Postado
  • Supermoderador

Whey (aminoácidos) costuma ajudar na recuperação (reduz dores de treino em alguns casos) SE sua dieta falta proteinas

 

Na parte de aguentar mais carga eu iria de creatina, beta-alanina (não alanina)

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


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