no antes tu tava na capa em , igual um filé de borboleta aiudwhwaiudwad

mais de uma evoluida legal mano , continua nessa dieta que tu ta e vai indo.. que ta ficando maneiro

ta crescendo com qualidade.

abraços e bons treinos !

no antes tu tava na capa em , igual um filé de borboleta aiudwhwaiudwad

mais de uma evoluida legal mano , continua nessa dieta que tu ta e vai indo.. que ta ficando maneiro

ta crescendo com qualidade.

abraços e bons treinos !

VLw CARA \o

ta bem melhor

E aí cumpáde, beleza? Ótima evolução. Você treina lombar? Eu daria uma visão especial pra lombar e pra dorsal em questão de expessura. Do mais, segue firme!

Abraço e bons treinos.

E aí cumpáde, beleza? Ótima evolução. Você treina lombar? Eu daria uma visão especial pra lombar e pra dorsal em questão de expessura. Do mais, segue firme!

Abraço e bons treinos.

Lombar tou começando a treinar mais intesamente agora

boa evolução cara parabens!

Muito bom parceiro. Espero esse resultado pra mim também

Muito bom parceiro. Espero esse resultado pra mim também

OPa cara vlw ai, Otimos treino para você Espero que consiga otimos ganhos =)

Po, ta bacana teu shape hein fera, ainda mais pra 7 meses só

Só trabalhar um pouco pouco mais essas costas, segue firme ae que tu tem genetica boa hein

Abraços

Parabéns..muito boa a evolução, crescer quase 10cm, e ser ectomorfo, deve ter dificultado muito o ganho de massa, continue com a mesma dedicação!

Vlw Pessoal,Otimos ganhos para TODOS ;D, è sofrido mesmo a vida de um ectomorfo =/

oh parabens brow..ta evoluindo bem ..segue firme e forte que você chega lá vai firme.

bons treinos.

Parabéns cara, eu também comecei a treinar com 15 anos e pesava 57 quilos,hoje em dia peso 70 quilos mas o crescimento conta muito também. VlW!

Opa, Vlw pessoal, Tou melhorando a dieta depois posto aqui no forum para vc's comentarem. Abração

Bela evolução...

bons ganhos e bons treino...

16 anos? Boooa evolução mesmo. (:

Só trabalhar um pouco mais as costaas..

:* Beeijo.

Opa brigadão mesmo, motei um treino ABC 2x vou começar proximo mês+dieta do nutricionista xD

Qual hipercalorico tava tomando Latin?

sou ectomorfo tbm e o peso ta duro, preciso aumentar isso fast!!

Parabens ae cara, realmente nem parece a msm pessoa, continue assim que vc vai longe

Abraco

Qual hipercalorico tava tomando Latin?

sou ectomorfo tbm e o peso ta duro, preciso aumentar isso fast!!

Opa cara eu tomei uns 6kg de massa 3200 probiotica, OTIMO HIPERCALORICO

Opa cara eu tomei uns 6kg de massa 3200 probiotica, OTIMO HIPERCALORICO

Qtus scoop vc tomava por dia?

Qtus scoop vc tomava por dia?

Opa, mandava 2 scoops quando acordava e +2 no lanche da tarde. Eu encaixava o hipercalorico onde minha alimentação tivesse fraca =).

Aew pessoal, Foto do meu triceps, Sempre achei ele legalzinho ai gostaria de uma segunda opinião se ta bom, se devo treinar mais etc.

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Editado 10/06/2010 às 14:28 06/10, 2010 por Latin Snake

você era só a capa do batman, ta massa agora !

Bela evolução!!!

Segue firme,q mais resultados lhe aguardam.

Normal seu corpo da deixando de ser um corpo de mlke pra começar a se tornar uum corpo de homem..pode ver pelo tanto q vc cresceu de altura, tem muito oque ganhar ainda, segue firme.

Opa vlw galera, Sobre o triceps ta legalzinho??

Editado 13/06/2010 às 22:21 06/13, 2010 por Latin Snake

ótimos ganhos, parabéns!!!! segue firme, bons treinos

ótimos ganhos, parabéns!!!! segue firme, bons treinos

Vlw ai Galera, Abração.

Eu ja pensei em comprar o massa 3200, mas dps que vi que é tudo carb de alto ig e a maior parte das proteínas é a albumina dei uma desanimada

caral** velho ta loco 22 kilos em 1 ano e tre meses parado muito bom se continuar assim vai virar um dorian yates da vida kkkkkkkkk!!!