leptin

Editado 14/02/2011 às 16:58 02/14, 2011 por Zell

Não gostei de como ele explicou nesse artigo, ficou um pouco vago, vc pd interpretar tnt qnt ou usar o dia do lixo ou simplesmente utilizar a suplementação pós-treino com seu malto/dextrose todo dia (já q é insulina), pareceu muito que é voltado pra qm qr emagrecer e comer bolacha. Mas como é a só a parte um e nas próximas deve ter a explicação de porque ele colocou assim, já foi uma boa pra dar uma introduzida no assunto

O que vale é a informação, vlw muito trazer

Editado 20/04/2010 às 20:15 04/20, 2010 por valtin

Eu entendi bem a abordagem, é um artigo bem interessante, que mostra que pra quem está em cutting é bom fazer um dia do lixo legal no sabado/domingo, pois senão a Leptina abaixa, e com ela se vão 50% do seu potencial de queima de gordura da próxima semana de cutting que já está por começar....

É isso msm? ou eu me equivoquei???

Abracos

É isso mesmo!

Eu to fazendo isso...

to em cutting e como besteira na quinta e no domingo, que são os dias que aumento os carboidratos. Funcionou da outra vez.. perdi 12kg.

Agora estou em cutting denovo e já perdi 1,5kg na primeira semana.

Abraços

É isso mesmo pepsi, se for fazer um cutting, é melhor fazer ele com uma certa gordura acumulada já, e usar um dia do lixo, comendo uma pizza ou alimentos ricos em calorias e gorduras/carbo

É mais um dos artigos que prova a importância do dia do lixo, tanto na parte psicológica quanto de queima de gordura, uso esse método no sábado e domingo estou em cutting, oitava semana, e lá se foram 7 kg, e ganhei 0,5 de braço hehehhehehe...

Mas muito interessante o artigo msm, vai ajudar à aquelas pessoas que tem nóia demais com a dieta...

Abraços

sempre usei o dia do lixo tbm,não por esse motivo,pois nem conhecia,mas era pra dar gás pra semana q ta começando eu conseguir manter a dieta firme,e funciona

TRADUZ A SEGUNDA PARTE PELO AMOR DE DEUSSSSSSSSSS

Vou mandar um cutting, e eu não ia fazer 1 dia do lixo...

vou pensar bem nesse ponto!!!!!!

parece ser muito vantajoso né...

Muito bom artigo.

Eu fazia dia di lixo em cutting mas não sabia disso tudo aí não.

Talvez se não tivesse feito não teria secado tanto.

Viu..tenho que ingerir 1000 kcal a mais no dia do lixo certo?

Dizem que a ingestão de proteínas deve ser diminuida nesse dia para auxiliar na síntese protéica no dia seguinte..está certo?

No meu cutting vo manda açaí sem dó!

muito louco cara