Boa Tarde, estou em processo de bulking eu estou aumentando 25g de carbo por semana quando meu peso para de subir se mantêm ou diminui. Eu gostaria de saber a melhor maneira de ajustar a dieta seria pelo peso no final da semana ou pela média de todos os valores de peso da semana. 

Ex: Eu verifico que média de peso semanal é superior da semana passada, mesmo que o meu peso naquele dia seja inferior ao passado.

Editado 5/01/2021 às 20:32 01/5, 2021 por matheuscoelho456

A média semanal pode ser mais influenciada se vc exagerar no sódio ou beber pouca água no final de semana. Fora isso, é uma boa métrica.

Eu só não subiria kcal assim sempre que não ganhar peso.