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Refeições Menores Em Menor Intervalo

Por imnotsorry
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Eu costumo trabalhar muito (das 8h as 20h) no fim de semana (freelancer), e e pra diminuir o cansaço e aumentar a produtividade eu tenho a mania de dar pausas a cada 1h30m e comer alguma coisa.

por exemplo, se lanche da tarde envolvia 2ovos + iorgute + leite + aveia

então no 1º intervalo eu mandei iorgute + 1ovo

e no seguinte mandei leite + 1ovo

Devo parar de beliscar e comer somente nos horários certos?

Obrigado! :D

Go hard or stay home!

Postado

Eu costumo trabalhar muito (das 8h as 20h) no fim de semana (freelancer), e e pra diminuir o cansaço e aumentar a produtividade eu tenho a mania de dar pausas a cada 1h30m e comer alguma coisa.

por exemplo, se lanche da tarde envolvia 2ovos + iorgute + leite + aveia

então no 1º intervalo eu mandei iorgute + 1ovo

e no seguinte mandei leite + 1ovo

Devo parar de beliscar e comer somente nos horários certos?

Obrigado! :D

Cara, tem gente que faz dieta de 2 em 2 horas, eu nao vejo problema nenhum...

É que dependendo do alimento, em 2 horas ele ja foi embora totalmente do estomago, se desse pra fazer isso, seria melhor.

Abraços.

Postado

Cara, tem gente que faz dieta de 2 em 2 horas, eu nao vejo problema nenhum...

É que dependendo do alimento, em 2 horas ele ja foi embora totalmente do estomago, se desse pra fazer isso, seria melhor.

Abraços.

Pode citar um exemplo desse alimento?

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado

Eu estou tentando me alimentar de 2 em 2 horas com refeições menores, por enquanto to mantendo a média de ganho de 2 kg por mês (4 meses)... pra mim é mais fácil não comer tanto de uma vez só!

Postado

Geralmente alimentos com fibras e/ou gorduras tem a digestão mais lenta (ovos, aveia, etc)... e alimentos de puro carboidrato geralmente é mais acelerado (rapadura, mel, etc)

Eu imaginei a questão do IG aqui...

Teu irmão falou em comer alimentos que esvaziem rapido o estomago.

Ai acho que seria complicado... pq iria comer só carbo?

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado

Eu imaginei a questão do IG aqui...

Teu irmão falou em comer alimentos que esvaziem rapido o estomago.

Ai acho que seria complicado... pq iria comer só carbo?

Janinha, IG tbm conta; Rapadura, mel, eh puro açucar.

Eu nao falei pra ele comer nada de IG alto, ou coisa do tipo.

So falei que varia de alimento pra alimento, em relação as 2 horas no estomago.

Entao o ideal, seria no minimo de 2 em 2 horas, que muita gente faz dieta assim tbm. ;)

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