seguinte, não bebi nada o ano inteiro até agr, mas hoje tô pensando em botar alguma coisa pra dentro com os amigos até ficar naquele estado meio de alegre, só que não até ficar bebasso... será que tem problema, vai atrapalhar os ganhos que tive nessa semana? vou precisar fazer algo específico no próximo dia, como beber mais água ou comer menos? estudo cerca de 7 horas por dia, será que beber vai me atrapalhar amanha?

 

Tô escrevendo isso pq faz tempo que nao tomo alcool, e quero saber se vai me prejudicar, pq das últimas vezes que bebi ficava super desfocado no outro dia, me sentindo mais murcho, sei la (se bem q eu bebia muito no fds)

Você é atleta? Provavelmente não, então não vai ter muita diferença no shape. Alimente-se bem no dia que for beber, e no dia seguinte além de se alimentar bem, se hidrate bem. Quando eu bebo eu nem treino no dia seguinte porque não rende, no outro dia volte a rotina. Um dia bebendo não muda nada no físico de alguém que não é atleta.

Cara pode beber, mas não extrapole.

No dia seguinte se hidrate bem.

Se hidrate bem, bata sua proteína e é sucesso, sem neura!!

É só não beber como se não houvesse amanhã. Rs

Calorias do álcool contam ou magicamente desaparecem?

Como o pessoal já comentou, é só se hidratar bem e não beber tanto, nesse caso opte pelas bebidas destiladas, vão te deixar alegre sem precisar ingerir muito. 

O importante é que a ressaca não afete seu próximo treino.