Desafio: Max Reps Bodyweight Bench Press

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Postado 31/10/2019 às 17:03 10/31, 2019

Supino testado, sairam 12 reps com 82kg, meu peso corporal no momento.

Lucas reagiu a isso
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Postado 31/10/2019 às 17:07 10/31, 2019

vou fazer essa bagaça hj hein....vou tentar filmar pra aconteça o que acontecer, ter registro kkkkkkkkk....nem que seja para aqueles posts de tragedia kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Diário de treino: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/228554-projeto-monstro-projeto-vida/

Postado 1/11/2019 às 11:28 11/1, 2019

aew, vcs são brabo mesmo...pqp......

antes uma duvida, o calculo aí da carga é contando a barra tbm né? Se for, eu fiz ontem e com meus 84kgs fiz 15reps.......jaja eu vou postar o video no meu insta e colo aqui.

acho que consigo melhorar esta marca ainda, mas ja é um começo

Editado 1/11/2019 às 11:28 11/1, 2019 por Richard Thomas (veja o histórico de edições)

Diário de treino: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/228554-projeto-monstro-projeto-vida/

Postado 1/11/2019 às 11:32 11/1, 2019

Autor

3 minutos atrás, Richard Thomas disse:

antes uma duvida, o calculo aí da carga é contando a barra tbm né?

Isso!

Melhores marcas:

Agachamento 3x160kg@10 (~174kg)	Snatch 90kg	Supino reto 140kg
Terra 3x180kg@8 (~209kg)	C&J 114kg	Desenvolvimento 90kg
Barra fixa 5x126kg(+34kg)@8,5 (~152kg)	Clean 120kg/Jerk 120kg	Push press 120kg

Links:

Tópicos que eu criei

[Diário] Máximas diárias de agachamento e supino

@notsoheavylifts

#teamcontrolfreak

Postado 1/11/2019 às 11:44 11/1, 2019

11 minutos atrás, Schrödinger disse:

Isso!

entao foi issaew mesmo....caso eu consiga melhorar essa marca, dou um salve....jaja lanço o video

Diário de treino: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/228554-projeto-monstro-projeto-vida/

Postado 1/11/2019 às 16:59 11/1, 2019

5 horas atrás, Richard Thomas disse:

aew, vcs são brabo mesmo...pqp......

antes uma duvida, o calculo aí da carga é contando a barra tbm né? Se for, eu fiz ontem e com meus 84kgs fiz 15reps.......jaja eu vou postar o video no meu insta e colo aqui.

acho que consigo melhorar esta marca ainda, mas ja é um começo