Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Azyzz Br Remastered 2508]

54 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Olhe o segundo link que postei acima

Era assim que se agachava no início do século passado

Vai fazer isso na smart fit

 

Vai ter desistrutor fazendo Hara Kiri baiano 

Caralho quero ser igual esse cara na idade dele , muito foda mesmo

[Power_tr00 9015]

4 horas atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Caralho quero ser igual esse cara na idade dele , muito foda mesmo

Ele começou a treinar com 42 anos.

 

Vi fotos dele antes

Magro de dar dó

[Azyzz Br Remastered 2508]

9 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Ele começou a treinar com 42 anos.

 

Vi fotos dele antes

Magro de dar dó

Cara tem uns cooleman perdido no mundo que nunca treinou

[Power_tr00 9015]

Fala, meu povo, bom dia.

 

Hoje foi dia de supino pesado. Então, pra quem "lembra mas esqueceu" hoje foi dia dele, supino no chão usando a tia Smith machine...

Feito em superserie com remada curvada com halteres.

5 remadas e o exercício.

Fechei com 70 kg de cada lado e um estagiário da academia olhando de longe tentando criar coragem pra perguntar o que tava fazendo.

 

Depois fui fazer remada e push up no trx suspension...

E como tava com pulso doendo desde sexta e ele tava querendo reclamar, interrompi o treino e fui pra casa.

 

Segue jejum, segue planejamento

 

Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

[LuizLeandro 659]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

supino no chão usando a tia Smith machine...

 

Por que está fazendo supino no smith?

 

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

 

Vou faltar ao trabalho pra ir brigar na Ford porque os carros deles são cheios de problema e não fazem recall.

[Richard Thomas 3814]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

Hoje foi dia de supino pesado. Então, pra quem "lembra mas esqueceu" hoje foi dia dele, supino no chão usando a tia Smith machine...

Feito em superserie com remada curvada com halteres.

5 remadas e o exercício.

Fechei com 70 kg de cada lado

caraio tíu....pra bugar geral mesmo

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

e um estagiário da academia olhando de longe tentando criar coragem pra perguntar o que tava fazendo

na vdd ele devia estar com mto medo de ver vc levantar e ir em direção a ele...por isso ele estava ligeiro, seria vc levantar e ele correr

[Power_tr00 9015]

9 minutos atrás, LuizLeandro disse:

Por que está fazendo supino no smith?

 

Não tem Power rack na academia.

E nesse eu manípulo cargas que podem mandar pra vala.

 

A Smith tem travas.

Daí fico seguro pra meter carga. Aproveito pra explodir na subida e se sinto que preciso, só largo a barra

 

E na Smith começo o movimento na posição baixa... Meio dinossauro

9 minutos atrás, LuizLeandro disse:

faltar ao trabalho pra ir brigar na Ford porque os carros deles são cheios de problema e não fazem recall.

Tente isso e mantenha registro

Faça uma ata 

 

Se não der em nada, arrume um advogado e redija uma notificação extrajudicial

 

Tenha registro de que tentou esgotar as vias de negociação...

Pq assim você já tem uma peça mais robusta pra hipótese de precisar partir pras vias jurídicas

Editado Setembro 16, 2019 às 11:22 por Power_tr00

[Adriano BJJ 770]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

Fala, meu povo, bom dia.

 

Hoje foi dia de supino pesado. Então, pra quem "lembra mas esqueceu" hoje foi dia dele, supino no chão usando a tia Smith machine...

Feito em superserie com remada curvada com halteres.

5 remadas e o exercício.

Fechei com 70 kg de cada lado e um estagiário da academia olhando de longe tentando criar coragem pra perguntar o que tava fazendo.

 

Depois fui fazer remada e push up no trx suspension...

E como tava com pulso doendo desde sexta e ele tava querendo reclamar, interrompi o treino e fui pra casa.

 

Segue jejum, segue planejamento

 

Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

KKKKKKKKKKKK. Imagino o estagiário olhando e com um bloquinho anotando oq estava vendo pra perguntar pro professor dele qdo tiver oportunidade.

É isso irmão, isso é treino !!!

[Power_tr00 9015]

3 minutos atrás, Richard Thomas disse:

na vdd ele devia estar com mto medo de ver vc levantar e ir em direção a ele...por isso ele estava ligeiro, seria vc levantar e ele correr

A primeira série de trabalho ainda com 60 kg pareceu mais pesada do que as outras 

Fiz uma rep e fiquei deitado no chão de olho fechado tentando achar onde tinha guardado a força... Nessa hora ele chegou perto e perguntou se tava bem.

 

Ah... Na última série eu terminei dando risadas maníacas

1 minuto atrás, Adriano BJJ disse:

KKKKKKKKKKKK. Imagino o estagiário olhando e com um bloquinho anotando oq estava vendo pra perguntar pro professor dele qdo tiver oportunidade.

É isso irmão, isso é treino !!!

É nois

Oss

Vejam os vídeos de Facebook que linkei mais acima...

São coisas que não dá pra fazer em academia normal

[LuizLeandro 659]

49 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Tente isso e mantenha registro

Faça uma ata 

 

Se não der em nada, arrume um advogado e redija uma notificação extrajudicial

 

Tenha registro de que tentou esgotar as vias de negociação...

Pq assim você já tem uma peça mais robusta pra hipótese de precisar partir pras vias jurídicas

 

Não teve negociação. O cara disse que quebrar os trincos das duas portas traseiras com menos de 1 mês de diferença entre elas é perfeitamente normal e que não teve recall mesmo, sendo que na internet tem um monte de gente reclamando do mesmo problema com o mesmo carro e de fato houve recall para esse problema em outros modelos da mesma marca. Pura coincidência.

Agora é morrer em 120 mangos para consertar e bola pra frente.