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Meu cutting do ano (Avaliação)

jwm
Por jwm
Em Dieta e suplementação

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Postado
  • Autor

Peso:(109kgs não jejum)

ontem dia 22 não tive treino pois a academia esta fechada passou dois dias fechada foda em mais tudo indo dentro possível dieta

é aerobico.

  • Respostas 92
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  • HULQUI
    HULQUI

    Kkkkkkkk só vi agora.  Mano já provaram Syntha 6 sabor Milkshake Chocolate? Dá uma surra no Toddy hahahaha.  Pqp é bom DEMAISSSSS da conta, com água gelada é IDÊNTICO a um milkshake de c

  • HULQUI
    HULQUI

    A sério que é do whats? Achei que era grupo do alcoólicos anônimos ? Quero é o link pra participar pow kkkkkk

  • Hammerfire
    Hammerfire

    E ae brother. Eu acredito que se você seguir essa rotina que descreveu, com certeza terá resultados. 500 kcal de déficit, se perceber estagnação é só mexer um pouco na dieta e pra cima. Não acho que t

Postado
  • Autor

Peso:(109kgs não jejum)

Treino feito aerobico feito macros batidos.

  • 8 meses depois...
Postado
  • Autor

atualizando aq tinha perdido a senha do forum foto do fim do cutting 2019T0xF2eB.jpg

agora to nesse shape prestes a iniciar outro cutting.

Kcphzmm.jpg

Noup09X.jpg

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