Idade: 29 anos

Altura: 172 cm

Peso:

• Durante ciclo – 73.8 kg – 78.1 Kg;
• Após TPC – 76.1 Kg;

Gordura: 18% - 16%

2 anos de treino

Objectivo: clean bulking;

Treino: ABC2x (descanso ao domingo)

Dieta

·         3120 Kcal; (Passei para 2840 Kcal);

·         250g Proteína;

·         350g Hidratos de Carbono (Passei para 280 g);

·         80 g Gordura;

Diminui no fim da terceira semana os hidratos de carbono, estava com alguma retenção;

 

Suplementação:

·         40g Whey pós treino + 120g banana madura;

·         10 g de Creatina;

·         8 g (BCAA 8:1:1) e Maltodextrina intra-treino;

·         1000 ui Vit D;

Ciclo:

1º Semana - 30 mg oxandrolona + 30 mg turinabol;

2º Semana - 40 mg oxandrolona + 40 mg turinabol;

3º Semana – 60 mg oxandrolona + 50 mg turinabol;

4º Semana – 60 mg oxandrolona + 50 mg turinabol;

 

TPC:

1-2 – 50mg Dufine (citrato de clomifeno);

Não ia usar tamoxifeno (pensava não ser necessário devido ao tempo de ciclo) mas acabei por incluir 20 mg/dia a meio da primeira semana de TPC

 

Relato:

 

1º Semana

·         Um pouco de ansiedade e mudanças de temperatura;

·         Aumento da fome e sede;

·         Músculos auxiliares doridos;

·         Aumento muito ligeiro de força no treino;

·         Bom pump;

2º Semana

·         Um pouco de ansiedade;

·         Bom pump;

3º Semana

·         Sensação de bem-estar geral;

·         Muito pump e muita dor nos músculos auxiliares (principalmente ombros);

·         Alguma retenção (baixei as calorias a meio da terceira semana em forma de carbohidratos);

4º Semana

·         Aumento da força e foco;

·         Bom pump;

·         Algumas irritabilidade.

 

 

Análises antes do ciclo:

 

14/04/2018 – Únicas análises hormonais que tenho em minha posse (nunca tinha feito nenhum ciclo na vida);

14/01/2019 – Análises gerais e hepáticas pré-ciclo;

Final da TPC –  Análises gerais e hepáticas + Testosterona Geral + LH + FSH (apenas devo fazer estas devido ao elevado preço praticado em Portugal).

 

Parâmetros	14/04/2018	14/01/2019	Fim de Março	Referência
Colesterol Total	132	129	105	<200
Colesterol HDL	45	40	37	>55
Colesterol LDL	78	---	---	<130
Triglicerídeos	43	54	40	<150
TGO	31	24	37	5 – 34
TGP	47	29	36	0 – 55
GGT	19	20	10	12 – 64
CPK	---	612	---	30 – 200
Ureia	42	42	---	19 – 44
Creatinina	0.8	0.8	0.7	0.7 – 1.3
Acido Úrico	---	3.7	4.7	3.5 – 7.2
Prolactina	9.19	---	---	3.46 – 19.40
LH	2.15	---		0.57 – 12.07
FSH	2.53	---		0.95 – 11.95
Estradiol	26	---	---	11 – 44
Testosterona Geral	1072.2	---		142.4 – 923.1
Testosterona Livre	37.76	---	---	1.00 – 28.21

 

TPC já terminada.

Quando realizar as análises pós-TPC disponibilizo aqui no relato.

 

05/04/2019 - Exames gerais adicionados;

Editado 5/04/2019 às 11:19 04/5, 2019 por cenas13 (veja o histórico de edições)

antes do ciclo sua testo tava batendo 1072? É isso mermo?

Em 22/03/2019 em 16:03, joarez disse:

antes do ciclo sua testo tava batendo 1072? É isso mermo?

 

Exatamente. Foram as únicas análises hormonais que fiz um ano antes deste ciclo. Nessa altura nunca tinha ciclado.

Editado 25/03/2019 às 10:47 03/25, 2019 por cenas13 (veja o histórico de edições)

Tem fotos do antes/depois ?

Em 24/03/2019 em 00:05, Guilhermeaka disse:

Tem fotos do antes/depois ?

 

Não tenho, erro meu. Num próximo ciclo acompanho com fotos.

 

Mas resumidamente:

- Ciclos com ganhos pequenos e quase sem colaterais (no meu caso);

- Rapida recuperação do eixo HPT

 

Após tpc:

- Mais 2 quilos de massa muscular;

- Menos 1 quilo de gordura.

 

Na minha opinião só vale mesmo a pena se tiver muito medo de agulhas kkkkk mas valeu pela experiência com orais. 

 

Quanto ao fígado não fiz analises intra-ciclo, farei brevemente pois já terminei a TPC (a postar futuramente).