tomei um shake de whey banana e creatina no pos treino e vomitei tudo (foi a primeira vez que tomei) obs tenho 15 anos

oq pode ter causado isso?

Pode ser intolerância a lactose. Algumas pessoas dizem sentir enjoos, diarreia ao consumir creatina - não se pode afirmar se isso é causado pela creatina ou talvez pela contaminação da creatina - a creatina da max titanium por exemplo, até uns lotes atrás não era creatina pura e que estava causando dor de cabeça em muitos usuários.

 

Pode ser suplementação falsificada também.

 

Dificil dizer sem saber onde você comprou - Mercado Livre tem muita falsificação de suplemento - ou a marca dos seus produtos.

 

36 minutos atrás, Pedro Mion disse:

tomei um shake de whey banana e creatina no pos treino e vomitei tudo (foi a primeira vez que tomei) obs tenho 15 anos

oq pode ter causado isso?

 

Pedro como você está iniciando nesse mundo por agora, o primeiro ponto é não cair na conversa dos vendedores de suplemento, você não precisa de suplementos, isso é pura ilusão, não tem como afirmar o que tem no meio do pó do whey e/ou da creatina.

A creatina é o único suplemento que possui estudos suficientes para atestar sua eficácia, e deve ser utilizada de forma crônica (todos os dias) independente de ter treinado no dia ou não, assim como o amigo acima disse houve muitos relatos negativos referente a creatina da max titanium.

 

Como você não tem como ter certeza da causa do seu problema, suspensa essas suplementações desnecessárias e após o treino faça uma boa refeição com ovos, frutas, etc.

 

Toma de novo e ve se passa mal de novo... Pode ser só coincidência de ser a primeira vez q tomou mas no mesmo dia comeu algo q n caiu bem.