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Hipercalórico sem whey protein ou albumina

Por ectomorfo17
Em Dieta e suplementação

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Postado

Gostaria de saber se tem como fazer um hipercalórico de 1000kcal ou mais sem usar whey protein,albumina ou qualquer outro suplemento comprado.

Os ingredientes que tenho em casa são só:pasta de amendoim,aveia e leite.O que mais posso colocar pra dar mais calorias?

Postado
  • Supermoderador

aveia, mel, pasta de amendoim

 

mas claro que só tem carbo (e gordura) nesso....

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


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