O café sempre faço uso antes do aej, cerca de umas 200mg de cafeína, ao todo. Mas quanto ao chá verde e o gengibre? Usando os no pré-aej terei melhores resultados, ou há melhores horários pra encaixar eles nas refeições?

01 - Usando estes produtos seu AEJ deixa de ser AEJ. TALVEZ cha verde não adoçado, mas não tenho certeza. ACHO que as catecolaminas quebram o estado de jejum

02 - Nenhum destes produtos tem qualquer efeito no quesito "redução de percentual de gordura". TALVEZ os estimulantes por conta da redução do apetite.

Então, se gosta de cha verde, cafeína, gengibre, encaixe na dieta.

Obrigado cara, realmente pensei nisso, mas num post ví que o chá verde sensibiliza as gorduras extracelulares, assim como a cafeína, ambas termogênicas. Mas seguirei teu conselho, usarei apenas a cafeína.