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Por Lil :d
Em Diário de Treino

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Postado
2 minutos atrás, scorpion2000 disse:

tenho 1,77 mano

Tem uma boa altura , pelo que vc relatou vc ta no caminho certo quando passar de 40 cm de braço vai parecer ser bem grande

quanto está seu Bf atualmente ( percentual de gordura )  ?

Postado
8 minutos atrás, Kain Blade disse:

Tem uma boa altura , pelo que vc relatou vc ta no caminho certo quando passar de 40 cm de braço vai parecer ser bem grande

quanto está seu Bf atualmente ( percentual de gordura )  ?

Olha mano deve estar em uns 15% a 12% pois estou ingerindo uma quantidade a mais de carboidratos do que proteínas para ganho de massa muscular

    • Postado
    3 minutos atrás, scorpion2000 disse:

    Olha mano deve estar em uns 15% a 12% pois estou ingerindo uma quantidade a mais de carboidratos do que proteínas para ganho de massa muscular

    Parabéns está com um ótimo Bf se comparado com seu peso e sua evolução, com toda certeza em breve terá um grande shape

    bons treinos, um abraço

    Editado por Kain Blade

    Postado
    8 minutos atrás, Kain Blade disse:

    Parabéns está com um ótimo Bf se comparado com seu peso e sua evolução, com toda certeza em breve terá um grande shape

    bons treinos, um abraço

    muito obrigado mano a vc tbm.

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