Enantato de Testosterona + Oxandrolona (COM EXAMES E FOTOS)

[Leonardo Lusvardi]

evoluiu demais mano, parabéns!

 

so uma OBS quanto a consultoria com o bike, tambem fui enganado nessa

 

fechei com o ele o trimestral por 200 conto, ele me faz um video dizendo que o ideal pra iniciantes seria so testo, ai me passa um protocolo de bulking primeiro ciclo de

 

1-16 500mg testo/week

1-16 600mg deca/week

1-16 600mg boldenona/week

 

o pior de tudo é que fechou eu e um amigo meu, o protocolo foi igual pros dois, a dieta igualzinha, sendo que tenho 93 kg e meu amigo 80. é de cair o cu da bunda, ele é um frustrado que acha que droga é tudo no esporte... que ninguem mais caia na laia desse 7-1

[VBOL]

9 horas atrás, Fux disse:

Finaleira, só vai!

 

Tu variou os spots ou conseguiu manter todas no glúteo?

 

Opa. Consegui sim. Mas a agulha já tá com dificuldade pra entrar na pele rsrs. O famoso cu de ferro kkkkk.

7 horas atrás, Leonardo Lusvardi disse:

o pior de tudo é que fechou eu e um amigo meu, o protocolo foi igual pros dois, a dieta igualzinha, sendo que tenho 93 kg e meu amigo 80. é de cair o cu da bunda, ele é um frustrado que acha que droga é tudo no esporte... que ninguem mais caia na laia desse 7-1

É uma piada mesmo... tem treinador desgraçado (tipo ele) que só quer uma coisa: resultado. E foda-se a tua saúde. Porra, não é assim. 16 semanas de primeiro ciclo com deca e bold ? Ridículo, fala sério...

 

O foco que tento dar a esse relato é justamente o contrário. Para nós não atletas, não há necessidade alguma do abuso de drogas. A ideia é de utilizar o menos possível e ter os melhores resultados. Como ? Extraindo o MÁXIMO do que você já tá usando, no básico: treino, sono e dieta. 

 

Editado Julho 9, 2018 às 11:05 por ShreddedBrah

[RDU]

Como está indo com a volta da OX? Tudo tranquilo?

 

Quando decidiu parar a OX tava sentindo muito colateral ou foi por exame?

[VBOL]

40 minutos atrás, RDU disse:

Como está indo com a volta da OX? Tudo tranquilo?

 

Quando decidiu parar a OX tava sentindo muito colateral ou foi por exame?

Fala! 

 

Sim, tudo em ordem. Os pumps já aumentaram e até semana que vem eu noto mais diferença estética. Porque querendo ou não, acredito ainda tinha um pouco dela no meu corpo né (usei por 2 semanas e parei por duas também), fora a sinergia dela com a testo... Mas a vascularização no antebraço hoje me impressionou, nunca vi em mim aquela parada antes kkkk.

 

Parei com ela devido às crises de labirintite... tive umas alterações nuns exames e por isso suspendi o uso, porque não sabia até onde a ox afetava e/ou deixava de afetar, vai saber. E o meu exame do HDL em 26 também me preocupou rs. Mas aí já entrei imediatamente com a a vit b3 e acho que nesse meio tempo já deu uma ajudinha... bem, quero só que não piore. 

 

[VBOL]

Salve fellas ! Bora p update. 

 

Já começo com os colaterais: zero, graças a Deus. 

 

Amanhã é fazer o ajuste final na dieta (agora sim fodeu). Amanhã faltará uma semana até o fim do protocolo. Na sexta eu fecho com chave de ouro e vou lixar e carbar nervoso (faz parte do protocolo). Irei compartilhando... 

 

Aeróbios serão só 30min agora, no pós treino. Obviamente de baixa intensidade. 

 

Treino semana que vem até quarta-feira (os três dias serão full body). Água a partir de amanhã 8L. Vou controlar o sódio, não vou me preocupar em aumentar ou zerar, só manter (tendo a consumir moderadamente já no dia a dia, coisa de 2 - 3.000mg). 

 

Quero só tirar a retençãozinha, ter ao menos uma leve noção de como é o processo de finalização e ver os resultados (tirar uma onda e bater umas fotos etc.). Tudo adaptado para a minha realidade, longe de ser a de um atleta prestes a subir no palco (não tenho nem massa magra nem BF pra tentar um de verdade). Se quiserem, depois posso detalhar mais.

 

Dieta: 

 

• Limite de 100g de carbo 

• ~ 200g de proteína 

• 70g de gordura 

 

~1.700 até 1.800kcal. 

 

Últimas fotos até o resultado final. Já agradeço pela moral que vocês me deram, vlw mesmo. Só mais uma semana, vamo que vamo. Aí não mexo mais com essa porra de cutting esse ano kk. 

 

https://imgur.com/a/DXP4fU6

 

Abraços

 

 

Editado Julho 11, 2018 às 16:20 por ShreddedBrah

[RDU]

Deu uma melhoradinha no abs bacana, e as veia começando a sair, boa, vamos ver a foto final!

 

Você já estava nessa faixa de HDL antes sem usar nada?

[VBOL]

1 hora atrás, RDU disse:

Deu uma melhoradinha no abs bacana, e as veia começando a sair, boa, vamos ver a foto final!

 

Você já estava nessa faixa de HDL antes sem usar nada?

Comparado com quando eu iniciei, agora eu “tenho” abs KKKKK. Sinistro... 

 

Sim, cara. Durante os treinos, brotam umas veias que fico feliz demais rs. Antebraço na parte da frente e atrás, ombro, bíceps, asa da dorsal... feliz demais. 

 

Meu HDL estava em 36 na última vez que fiz exames antes do ciclo. Até lá deve ter ido no máximo até 40, chutando. Tinha acabado de sair do Sarm... considerando que a testo altera pouco o perfil lipídico, atribuí o estrago a ox mesmo. 

[Bubbaloo]

Dae man, de boa? Resultados realmente muito bons. Porém, eu queria discutir uma coisa, eu reli seu relato e eu acho que as medições de bf estão incorretas, da pra ver nitidamente que seu bf é maior que 15% na primeira semana de ciclo, diria até uns 18%. Não que isso mude alguma coisa, pois você perdeu muita gordura, pela última foto parace estar com 14-13%, que é um resultado muito bom. Digo isso só pra você não se assustar caso veja um resultado maior de bf quando for fazer a próxima avaliação. Continua firme! Tamo junto 

[VBOL]

41 minutos atrás, Bubbaloo disse:

seu bf é maior que 15% na primeira semana de ciclo, diria até uns 18%

Sim, eu concordo. Mas o BF que coloquei era o que tinha saído no adipômetro 7 dobras. Sei que não ali não é o BF real, mas é o que podemos fazer pra ter uma noção rs. Hoje em dia eu penso que o BF real tá em torno do que você disse mesmo. Chegando a 12 - 13% real até o fim, já tá excelente para 08 semanas. O sacrifício que era abaixar 1% que fosse mantendo a qualidade muscular e sem ficar zumbi a hora toda, pqp... 

 

A

[Leonardo Lusvardi]

Lendo os posts no forum, vejo que a galera tem uma noçao mto distorcida do que é bf, no inicio do ciclo seu bf estava acima de 20% com certeza e nao em 18, e na ultima foto que vc postou entre 15-16%, 12 nao chega nao, nao estou julgando seu resultado, este foi exelente, mas so mesmo fazendo essa OBS a respeitos dos numeros

 

A titulo de comparaçao 12% de bf é o captao america naquela cena em que ele sai da maquina de mutaçao do soro... 18% estava o bambam quando começou o projeto com o renato cariane... abrçs

[VBOL]

8 horas atrás, Leonardo Lusvardi disse:

Lendo os posts no forum, vejo que a galera tem uma noçao mto distorcida do que é bf, no inicio do ciclo seu bf estava acima de 20% com certeza e nao em 18, e na ultima foto que vc postou entre 15-16%, 12 nao chega nao, nao estou julgando seu resultado, este foi exelente, mas so mesmo fazendo essa OBS a respeitos dos numeros

 

A titulo de comparaçao 12% de bf é o captao america naquela cena em que ele sai da maquina de mutaçao do soro... 18% estava o bambam quando começou o projeto com o renato cariane... abrçs

É porque eu disse que o meu BF estava 14% no teste que eu fiz e levei ele em consideração pra colocar. Logo no começo do relato eu disse que não vou me prender aos números e sim ao espelho, fella. 

 

BF é bem mais que gordura. É a relação gordura / músculo, o que varia de acordo com até com a altura da pessoa e a massa muscular total no corpo todo dela (os manos de perna fina, por ex., podem até apresentar um BF menor por isso. Ou não). Se deu 14% foi porque o minha gordura em algumas áreas era menor (dorsal e panturrilhas, por ex.), o que “puxava” o número pra baixo. 

 

Esse exame do bambam mesmo, aquilo ali é muito acurado (mede até o peso de água, é absurdo) e chega muito próximo do real, mas eu não tenho acesso aquilo. 

 

No adipometro é certeza que chega em 12%. Agora o BF real acredito que vá um pouco acima disso. Mas vlw aí pela ideia.

 

[Leonardo Lusvardi]

sim se for 12% no adipômetro é de boa, mas bf real é tipo aquilo ali do captão america kkkkkkk, o cara quando ta em 12 ja fica mto dificil ter gordura localizada

[RDU]

Sério que vocês discutem 18 ou 20% de BF? EU acho detalhinho... Começaria a pensar em digitos de controle do BF somente ali pelos 12%- e para atletas ainda, até lá cara de 15% a 18% é um pouco de medida que o cara perde, eu hein essa noia de querer precisar o BF ao máximo.

 

Tudo deve vir de bom senso, as vezes um cara com 18% de bf com uma puta maturidade muscular, tem menos problemas que um cara com 13% e sem tanta maturidade, ou seja a proporção de gordura/mm é diferente.

 

Exames e cautela sempre, é o que leva a usuários recreativos a não se darem mal (;

 

@ShreddedBrah

 

Tem algum histórico de exames mais antigos do HDL/LDL? Eu por exemplo tenho um HDL de genética bem ruim, fazendo tudo certo ele fica em 30~50, então sei que quando uso um 17aa meus marcadores sofrem até dizer chega rs

 

Bora pra essa manutenção e encher a carcaça!

[Leonardo Lusvardi]

3 horas atrás, RDU disse:

proporção de gordura/mm é diferente.

nao amigo, proporçao entre gordura e mm entre dois caras que tenham o mesmo percentual, serão exatamente os mesmos...porcentagem ja quer dizer proporçao. oque pode variar é a divisao da gordura corporal do cara, tem gente que tem pouca na barriga e aparenta ter um percentual menor

[VBOL]

9 horas atrás, RDU disse:

Tem algum histórico de exames mais antigos do HDL/LDL?

Um que fiz em janeiro, naturalzão. HDL bateu lá seus 55. Saudades rs. 

 

 

[Cass6767]

...

Editado Julho 13, 2018 às 10:43 por Cass6767
Conteúdo ofensivo

[Marcola_Jr]

Cara, parabéns pelo relato! Li tudo e estou acompanhando a reta final...

 

Abraço

[RDU]

9 horas atrás, Leonardo Lusvardi disse:

nao amigo, proporçao entre gordura e mm entre dois caras que tenham o mesmo percentual, serão exatamente os mesmos...porcentagem ja quer dizer proporçao. oque pode variar é a divisao da gordura corporal do cara, tem gente que tem pouca na barriga e aparenta ter um percentual menor

Opa Leo! Concordo, matematicamente falando óbvio, porém na pratica existem outros fatores, quando estamos observando valores de estética - justamente o que tu disse -  me expressei mal (;

 

2 horas atrás, ShreddedBrah disse:

Um que fiz em janeiro, naturalzão. HDL bateu lá seus 55. Saudades rs. 

 

 

 

Pois é né, não lembro onde li um artigo que falava da proporção entre um bom HDL e a facilidade em diminuir o BF, triste, pois não tenho HDL bom rs

[VBOL]

Fala guerreiros ! Finalizei o ciclo etc., eis o resultado final. 

 

Fotos: https://imgur.com/a/6KYbn5H

 

Estou bem satisfeito com os resultados, na moral. Vou buscar manter o máximo durante a manutenção e o lean bulk. Não tive colaterais (só um, na verdade: tô sentindo mais a próstata). Não é com um ciclo de aes (ainda mais "leve" como o meu) que vai transformar teu corpo duma forma insana. Ainda assim, é um processo lento e gradativo. 

 

Bem, vlw por todos q acompanharam. Agora vou lixar brabo (na moral, eu MEREÇO kk), iniciar o desmame do anastro até a TPC, fazer retorno com o médico e depois fazer a TPC (lá pra 30 dias depois da última aplicação). 

[Leonardo Lusvardi]

Parabéns mano, mudou muito o shape, bf real ai ta na casa dos 15-16%

 

Uma dica construtita, na minha opnião, oque atrapalhou um pouco seus resultados foi a dieta extremamente restritiva, talvez se vc tivesse com uma dieta mais tranquila, secaria mais e ganharia mais MM, ja tive experiência com dietas muito restritivas, sem o uso dos AES claro, e oque eu percebi é que elas funcionam muito bem por no maximo 2-3 semanas, depois disso, seu metabolismo vira um lixo, fica de conselho pro proximo protocolo, tmjj

[VBOL]

1 hora atrás, Leonardo Lusvardi disse:

oque atrapalhou um pouco seus resultados foi a dieta extremamente restritiva, talvez se vc tivesse com uma dieta mais tranquila, secaria mais e ganharia mais MM

Eu acho o exato oposto, colega. Eu não manteria uma dieta restrita como a que eu fiz se estivesse natural, por exemplo. Agora com os aes, eu posso me dar esse "luxo" e pegar realmente pesado, porque a mm dificilmente vai diminuir, e aí a gordura que é utilizada como fonte de energia. Até começar com os aes eu tava num cut mais de boa, por sinal. 

 

Se você vir a minha evolução das fotos a cada semana, vai perceber que sempre acontecia. Julgo meus resultados muito bons, estou bem contente mesmo.

 

Abraços

Editado Julho 18, 2018 às 16:45 por ShreddedBrah

[Bubbaloo]

Muito bom, parabéns! Independente do bf final, ele caiu muito! Ombro ta ficando legal. Tamo junto. 

[VBOL]

30 minutos atrás, Bubbaloo disse:

Muito bom, parabéns! Independente do bf final, ele caiu muito! Ombro ta ficando legal. Tamo junto. 

Opa ! Tem uns manos falando pra eu dar bem menos ênfase em ombro porque já tá começando a engolir os braços rs. Não sei se é pra tanto, mas ombro, pernas e dorsais são os pontos fortes do meu físico. O resto eu tenho de melhorar bastante ainda...

 

Vlw mano, abraços

Editado Julho 18, 2018 às 16:49 por ShreddedBrah

[Leonardo Lusvardi]

44 minutos atrás, ShreddedBrah disse:

Opa ! Tem uns manos falando pra eu dar bem menos ênfase em ombro porque já tá começando a engolir os braços rs. Não sei se é pra tanto, mas ombro, pernas e dorsais são os pontos fortes do meu físico. O resto eu tenho de melhorar bastante ainda...

sorte a sua kkkkk, meus ombros sao uns lixos e é um musculo que da mto destaque no fisico, meu ponto forte sao as pernas em geral, tem um ano que nao treino mais ou menos e ainda estão mais desenvolvidas que a parte superior do corpo, complicado kkkkkk... agora quanto a questão da dieta restritiva, vou falar por experiência própria, vou fechar 2 semanas de ciclo com deposteron amanha, e numa dieta de 3000calorias, ja desci quase 2% de bf... comendo esse tanto de calorias, e nao tenho uma genetica tao boa pra queima de gordura assim, por isso sou contra dietas muito restritivas, mas... cada um cada um ne 

[VBOL]

3 horas atrás, Leonardo Lusvardi disse:

sorte a sua kkkkk, meus ombros sao uns lixos e é um musculo que da mto destaque no fisico, meu ponto forte sao as pernas em geral, tem um ano que nao treino mais ou menos e ainda estão mais desenvolvidas que a parte superior do corpo, complicado kkkkkk... agora quanto a questão da dieta restritiva, vou falar por experiência própria, vou fechar 2 semanas de ciclo com deposteron amanha, e numa dieta de 3000calorias, ja desci quase 2% de bf... comendo esse tanto de calorias, e nao tenho uma genetica tao boa pra queima de gordura assim, por isso sou contra dietas muito restritivas, mas... cada um cada um ne 

Isso... nossa TMB e metabolismo são diferentes. Curioso, meu amigo de 75kg; 1,72 perdeu coisa de 10kg (foi pra 66kg) em dois meses e meio comendo quase 300g de carbo por dia com lá suas 2.500 kcal, sem doidera de aeróbio etc.. e pra subir de peso tem que empurrar lá suas 4.000 kcal. 

 

Já eu com 4.000 kcal eu viraria uma bola, no mínimo kk. E 2.500 é mais ou menos a minha TMB, a níveis reais. 

 

É curiosa demais essa coisa de particularidade genética/metabólica. 

[Leonardo Lusvardi]

5 horas atrás, ShreddedBrah disse:

Isso... nossa TMB e metabolismo são diferentes. Curioso, meu amigo de 75kg; 1,72 perdeu coisa de 10kg (foi pra 66kg) em dois meses e meio comendo quase 300g de carbo por dia com lá suas 2.500 kcal, sem doidera de aeróbio etc.. e pra subir de peso tem que empurrar lá suas 4.000 kcal. 

 

Já eu com 4.000 kcal eu viraria uma bola, no mínimo kk. E 2.500 é mais ou menos a minha TMB, a níveis reais. 

 

É curiosa demais essa coisa de particularidade genética/metabólica. 

sim, isso realmente tem que ser levado em conta, o meu metabolismo nao é la tao acelerado, mas eu tenho meus 1,88 de altura e 93 kg,  pra ganhar peso é de 3600 pra cima kkkkkkkkk, no ultimo bulking cheguei a 4600, mas ai comecei a reter muita agua... mas valeu a pena, a retençao foi embora em 2 semaninhas haha

[VBOL]

Fala meus manos !! 

 

Apesar do ciclo ter encerrado, vou voltar no tópico de vez em quando pra falar sobre como está sendo o pós ciclo e a TPC, acho que é interessante também. 

 

-

 

Tive um rebote de 6kg em 6 dias. Eis o que aconteceu... 

 

Bem, fiquei sem treinar por 5 dias (vigem e periodização de treino, daí alinhei o útil ao agradável), comendo horrores (teve um dia no finzinho da dieta eu mandei lendários 925g de carbo, 200g de gordura e 250g de proteína. Deu mais de 7.000 kcal kk. E a fdp da fome não passava, eu parecia um animal kk).

 

Mas com tanta porcaria e ter tomado pouca água, é ÓBVIO que o rebote vem. Eu já esperava ele mesmo, ele acontece após dietas restritivas demais (conversei com um amigo meu que competiu, ele subiu 12kg em 6 dias mantendo os venenos kk).

 

A realidade é: não dá pra se manter no teu BF do fim do cutting imediatamente após finalizá-lo, nem mesmo se abusar de ergogênicos.

 

E não sou atleta nenhum pra fazer dieta reversa e aumentar meras 100 kcal por semana, ir reduzindo de 1h30 de aeróbio ao dia etc. Optei pela dieta de recuperação, que é essa que você dá umas lixadas e volta o quanto antes para as kcal de manutenção aproximadas. Felizmente, a vontade de lixar já passou coisa de 80% (nunca é 100%, sejamos honestos). 

 

Mas é isso. Sabia que ia acontecer. To retidão, mas hoje já treinei e tive cada pump absurdo. É bom estar de volta a curtir os treinos, tacar peso etc.. Desses 6kg aí espero reduzir até uns 4, espero que consiga. Vou relatando p vcs.

 

Abraços. 

 

[VND_138]

Não entendi a relação de fazer dieta reversa e diminuir os cardios com ser atleta. Fazer isso é exclusividade de quem compete?

[VBOL]

23 minutos atrás, VND_138 disse:

Não entendi a relação de fazer dieta reversa e diminuir os cardios com ser atleta. Fazer isso é exclusividade de quem compete?

Não, qualquer um pode fazer. Mas vou exemplificar pra você. 

 

Eu acabei meu cut com quase 2h de aeróbio por dia e 1700 kcal. Já tava insano, exausto, com fome todo dia, estressado etc. 

 

Aí disso eu iria subir pra umas 1850kcal e fazer 1h30 de aeróbio todo dia na 1ª semana. Aí na 2ª, subir pra umas 2.000 e fazer 50min de aeróbio todo dia. Na 3ª, umas 2.200 kcal com aeróbio 30min dia sim dia não. E meu psicológico/família/amigos que simplesmente sabotei por 3 meses de dieta ? 

 

Tipo, é um sacrifício gigante tlgd ? Isso só quem faz é atleta (porque precisa fazer, tem competição chegando, tem que segurar o shape etc.). 

[VND_138]

8 minutos atrás, ShreddedBrah disse:

Não, qualquer um pode fazer. Mas vou exemplificar pra você. 

 

Eu acabei meu cut com quase 2h de aeróbio por dia e 1700 kcal. Já tava insano, exausto, com fome todo dia, estressado etc. 

 

Aí disso eu iria subir pra umas 1850kcal e fazer 1h30 de aeróbio todo dia na 1ª semana. Aí na 2ª, subir pra umas 2.000 e fazer 50min de aeróbio todo dia. Na 3ª, umas 2.200 kcal com aeróbio 30min dia sim dia não. E meu psicológico/família/amigos que simplesmente sabotei por 3 meses de dieta ? 

 

Tipo, é um sacrifício gigante tlgd ? Isso só quem faz é atleta (porque precisa fazer, tem competição chegando, tem que segurar o shape etc.). 

 

Ah sim! Agora entendi. 

Você tem que colocar na balança o que é melhor pra você, ainda mais que tem como objetivo a estética.  

Continua relatando como vai ser esse pós ciclo, a manutenção dos resultados, a eliminação da rentenção, etc. 

Abraço.