1 Ciclo - Durateston

[Chernobyrl]

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Editado Julho 21, 2018 às 15:52 por Cegielkowski

[Chernobyrl]

Galera que está acompanhando o post, e pra todos aqueles que estiverem vendo, eu preciso de uma ajuda de vocês, hoje completa 1 mes de ciclo,  e fiz hoje bioimpedancia e tirei as medidas, vamos pra gordura, eu tinha 20.1% de gordura corporal, mas a questão é que essa gordura se manteve, esse porcentual, pra 20.1% novamente, e eu tive ganho de 4KG, só que minha cintura aumentou 1 CM, e junto com isso teve outra coisa q aumentou, a gordura visceral, eu tinha 7%, e agora ela foi para 8%, e pra quem não sabe, ela fica entre os orgãos, e da a famosa estufada na barriga,  e isso me deixou bem triste, mas em relação as medidas, eu tive bons ganhos até para o primeiro mês, tenho uma genética muito boa para perna, vamos lá, de panturrilha eu ganhei 3cm nas duas igualzinho, de perna(coxa) eu ganhei 4cm cada também, já de bíceps, o ganho foi de 2cm(tinha 36, agora 38), e de peito apenas 1cm( ),

Agora a questão é, eu não sei o que fazer, porque quero ter os melhores ganhos possíveis com este ciclo, então estou comendo bem, só que também estou ingerindo bastante carbo, a questão é, diminuo o carbo ou compacto alguns treinos q tenho facilidade pra ganho( no caso perna) e uso mais tempo do treino para aérobio, porque eu quero ganhar mais, meu desejo mesmo seria bater uns 40 de braço até o fim do ciclo, aumentar, ombros, costas e peito, só que não sei se eu diminuir este carbo vai prejudicar muito esse ganho, só que também estou triste por ter ganho mais barriga e gordura visceral, precisava de algum norte, será que vocês poderiam me ajudar com algumas palavras sábias? agradeço desde já  

[lukas682]

olha pelo que eu vi teu resultado foi bom ganhaste 4 kg de massa eo bf ficou na mesma abaixa um pouco os carbos e mete um aerobico  ai tenta abaixar um pouco o bf  ai certeza que pelo menos 1 kg de massa vais ganhar essa e minha opiniao eu fiz isso comigo

 

abraço

[FusionXT]

On 6/8/2018 at 11:14 PM, Cegielkowski said:

Galera que está acompanhando o post, e pra todos aqueles que estiverem vendo, eu preciso de uma ajuda de vocês, hoje completa 1 mes de ciclo,  e fiz hoje bioimpedancia e tirei as medidas, vamos pra gordura, eu tinha 20.1% de gordura corporal, mas a questão é que essa gordura se manteve, esse porcentual, pra 20.1% novamente, e eu tive ganho de 4KG, só que minha cintura aumentou 1 CM, e junto com isso teve outra coisa q aumentou, a gordura visceral, eu tinha 7%, e agora ela foi para 8%, e pra quem não sabe, ela fica entre os orgãos, e da a famosa estufada na barriga,  e isso me deixou bem triste, mas em relação as medidas, eu tive bons ganhos até para o primeiro mês, tenho uma genética muito boa para perna, vamos lá, de panturrilha eu ganhei 3cm nas duas igualzinho, de perna(coxa) eu ganhei 4cm cada também, já de bíceps, o ganho foi de 2cm(tinha 36, agora 38), e de peito apenas 1cm( ),

Agora a questão é, eu não sei o que fazer, porque quero ter os melhores ganhos possíveis com este ciclo, então estou comendo bem, só que também estou ingerindo bastante carbo, a questão é, diminuo o carbo ou compacto alguns treinos q tenho facilidade pra ganho( no caso perna) e uso mais tempo do treino para aérobio, porque eu quero ganhar mais, meu desejo mesmo seria bater uns 40 de braço até o fim do ciclo, aumentar, ombros, costas e peito, só que não sei se eu diminuir este carbo vai prejudicar muito esse ganho, só que também estou triste por ter ganho mais barriga e gordura visceral, precisava de algum norte, será que vocês poderiam me ajudar com algumas palavras sábias? agradeço desde já  

depois vc compensa isso, de o seu maximo

[RDU]

Dificil ganhar peso sem subir o BF maninho! E olha que você ganhou bastante coisa e não subiu então vai pra cima com forma focando no objetivo do ganho, a redução do BF você contorna depois, e olha não sendo chato, mas bioimpedância é meio complicado pois são muitas variáveis, tenta realizar na academia, exame por 7~9 dobras, tende a ser mais fiel, acho muito dificil pela foto vc estar com 20% de bf, diria no pau brabo uns 15~

[Chernobyrl]

Fala halera, mais um relato aí, fui aplicar no vasto lateral pq as nadegas já não tavam aguentando mais, sangrava mt e dois mt, não entrava no vasto, tentei duas vezes, sentado relaxad, dai resolvi mandar na bunda mesmo, na nadega esquerda q não tava tão ruim, tá dolorida agora e com um caroço bem leve, nadega já deu mesmo, vou comprar mais seringas e começará tentar mandar no ombro 

[Chernobyrl]

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Editado Julho 21, 2018 às 15:52 por Cegielkowski

[I'llFail]

54 minutos atrás, Cegielkowski disse:

Fala halera, mais um relato aí, fui aplicar no vasto lateral pq as nadegas já não tavam aguentando mais, sangrava mt e dois mt, não entrava no vasto, tentei duas vezes, sentado relaxad, dai resolvi mandar na bunda mesmo, na nadega esquerda q não tava tão ruim, tá dolorida agora e com um caroço bem leve, nadega já deu mesmo, vou comprar mais seringas e começará tentar mandar no ombro 

Não aconselho dura no ombro... experiência própria...

[13maromba]

Fala brother, como vc ta fazendo pra aplicar?  Ta entrando com a agulha lentamente? Voce está sentado com o músculo relaxado?

 

Mano, posso te dar uma dica? Vai de agulha 25x7 , e aplica com rapidez. Tipo, como se fosse jogar um dardo na sua pele... (Claro, sem soltar a agulha) 

Senta na cama com as pernas esticadas e músculo relaxado. Assepsia,  tira as bolhas de ar da seringa, e aplica firme e rápido perpendicular ao músculo. Aplica o liquido lentamente, e remove com rapidez tbm, ja preparando o algodão pra estancar. 

 

Fazendo isso no vasto lateral não tem erro. No maximo vai vir uma bolinha de sangue por conta da pele que foi "danificada". 

 

Estou fazendo isso com enantato da Landerlan(Relatos dizem que esse é dolorido pra cacete) e deca-durabolin de farmacia.  Tranquilasso, sem dores, sem contorcionismo e sem stress.

 

A unica dor é aquela dorzinha tardia do liquido dentro do musculo se espalhando... mas normal.

[RDU]

Eu acho bem tranquilo aplicar dura no ombro com agulha 25x0,55 pra mim não tem erro, aplico 2x na semana.

 

Quando utilizava 30x0,7 e aplicava vasto o que me ajudou foi deixar a perna esticada na cama com as costas apoiado e aplicando lentamente tanto entrada da agulha quanto o oleo, depois de um tempo não sentia dores e não saia nada de sangue após retirada agulha, tem que ir testando mano!

[Chernobyrl]

13 hours ago, 13maromba said:

Fala brother, como vc ta fazendo pra aplicar?  Ta entrando com a agulha lentamente? Voce está sentado com o músculo relaxado?

 

Mano, posso te dar uma dica? Vai de agulha 25x7 , e aplica com rapidez. Tipo, como se fosse jogar um dardo na sua pele... (Claro, sem soltar a agulha) 

Senta na cama com as pernas esticadas e músculo relaxado. Assepsia,  tira as bolhas de ar da seringa, e aplica firme e rápido perpendicular ao músculo. Aplica o liquido lentamente, e remove com rapidez tbm, ja preparando o algodão pra estancar. 

 

Fazendo isso no vasto lateral não tem erro. No maximo vai vir uma bolinha de sangue por conta da pele que foi "danificada". 

 

Estou fazendo isso com enantato da Landerlan(Relatos dizem que esse é dolorido pra cacete) e deca-durabolin de farmacia.  Tranquilasso, sem dores, sem contorcionismo e sem stress.

 

A unica dor é aquela dorzinha tardia do liquido dentro do musculo se espalhando... mas normal.

Eae eu aplico com a agulha lentamente, na bunda sempre funcionou bem isso, mas pelo visto na perna nao rola, vou tentar enfiar de uma vez rapidao, utilizo a agulha 25x7 tambpem, faço tudo isso q vc falou, tirando entrar rapido na pele, eu nao faço sentado na cama, faço sentado na privada da empresa, tem q ser em lugar escondido, deitado não tem como não, vou ver se estico a perna sem forçar sei lá, vou ver se aplico amanha em casa antes de sair, vai que...., valeu pelas dicas mano, vou tentar

11 hours ago, RDU said:

Eu acho bem tranquilo aplicar dura no ombro com agulha 25x0,55 pra mim não tem erro, aplico 2x na semana.

 

Quando utilizava 30x0,7 e aplicava vasto o que me ajudou foi deixar a perna esticada na cama com as costas apoiado e aplicando lentamente tanto entrada da agulha quanto o oleo, depois de um tempo não sentia dores e não saia nada de sangue após retirada agulha, tem que ir testando mano!

vou correr atrás dessa agulha, tem algum vídeo ensinando como puxar o embolo com uma mão?, apanho demais e não consigo, vou no teste, valeu.

[RDU]

Desconheço algum vídeo mano, porém aconselho sempre quando você colocar a agulha 30x0,7 para puxar, sempre vai com o embolo até o final e volta umas 2x soltando o ar, pra mim sempre ajudou pois deixa o embolo mais leve para aplicar.

[Chernobyrl]

Ae galera, apliquei no vasto lateral hoje, sentei no chão do banheiro e fui, o musculo da perna parece ser muito mais denso q meu ombro e bunda, tenti uma vez aplciar devagar, ele furava a pele, mas no musculo n entrava, dai tirei, e tentei dnv, furou a pele e travou no musculo, dai dei uma forçada e entrou, doeu na entrada, acabei de aplicar,  amanha relato se as dores serão fortes

[rTrabalhador]

Em 14/06/2018 em 13:20, Cegielkowski disse:

Ae galera, apliquei no vasto lateral hoje, sentei no chão do banheiro e fui, o musculo da perna parece ser muito mais denso q meu ombro e bunda, tenti uma vez aplciar devagar, ele furava a pele, mas no musculo n entrava, dai tirei, e tentei dnv, furou a pele e travou no musculo, dai dei uma forçada e entrou, doeu na entrada, acabei de aplicar,  amanha relato se as dores serão fortes

 

Eae mano como tá indo ae?

[Chernobyrl]

?
 

Editado Julho 21, 2018 às 15:53 por Cegielkowski

[OliJunior]

Evolucão nítida. Parabéns.

[rTrabalhador]

Eai cara sumiu ?

 

[FredPVieira1]

Estou acompanhando seu post. Estou fazendo um ciclo idêntico ao seu. Comecei domingo 06/07. Estou com 6 dias, aplicando atualmente 2 vezes na semana. Eu ganhei 2 quilos nesses 6 dias, mas é pura retenção (carbo alto). Estou tendo espinhas tb, aumento de força, recuperação muscular acelerada pra caramba, o braço saiu de 41 pra 43 (mas sem ilusão de achar que é músculo a mais, sei que é retenção, mas mesmo assim é muito legal kkkkk). Vou acompanhar sua postagem e espero ansiosamente pelos seus relatos. (Meu primeiro ciclo tb)

[Chernobyrl]

On 7/5/2018 at 1:18 AM, rTrabalhador said:

Eai cara sumiu ?

 

mano, tive uns problemas, troquei de trampo, cel quebrou tá foda, vou tirar fotos amanha e postar, mas n tive mt evolucao da sexta semana pra oitava, mas 10 kg de ganho

On 7/14/2018 at 6:03 PM, FredPVieira1 said:

Estou acompanhando seu post. Estou fazendo um ciclo idêntico ao seu. Comecei domingo 06/07. Estou com 6 dias, aplicando atualmente 2 vezes na semana. Eu ganhei 2 quilos nesses 6 dias, mas é pura retenção (carbo alto). Estou tendo espinhas tb, aumento de força, recuperação muscular acelerada pra caramba, o braço saiu de 41 pra 43 (mas sem ilusão de achar que é músculo a mais, sei que é retenção, mas mesmo assim é muito legal kkkkk). Vou acompanhar sua postagem e espero ansiosamente pelos seus relatos. (Meu primeiro ciclo tb)

Opa, eu ganhei 3cm de braço no ciclo, mas sem aumentar gordura, continuou o mesmo bf, 10 kg de ganho, já acabou o ciclo, amanha vou fazer avaliação das medidas e posto ainda essa semana, o meu pior colateral foi espinha, eu n tinha, apareceu varias, nada absurdo, mas apareceu bastante, e minhas bolas, percebi que deu uma encurtada, achei meio bizarro, espero q volte com a tpc, mas to feliz, deu tudo certo até agora

[FredPVieira1]

Em 18/07/2018 em 12:11, Chernobyrl disse:

mano, tive uns problemas, troquei de trampo, cel quebrou tá foda, vou tirar fotos amanha e postar, mas n tive mt evolucao da sexta semana pra oitava, mas 10 kg de ganho

Opa, eu ganhei 3cm de braço no ciclo, mas sem aumentar gordura, continuou o mesmo bf, 10 kg de ganho, já acabou o ciclo, amanha vou fazer avaliação das medidas e posto ainda essa semana, o meu pior colateral foi espinha, eu n tinha, apareceu varias, nada absurdo, mas apareceu bastante, e minhas bolas, percebi que deu uma encurtada, achei meio bizarro, espero q volte com a tpc, mas to feliz, deu tudo certo até agora

Que bom cara! Espero que de tudo certo aí.