Olá, marombada, sou iniciante por aqui.

 

Tenho 22 anos, 1,63m de altura e 66kg, endomorfo.

 

Sou amante do boxe e gostaria de saber como obter socos mais fortes treinando em casa, não tenho acesso a academia mas possuo dois halteres de 5kg.

 

Desde já, muito obrigado!

 

Aprenda a técnica correta do estilo que mais lhe agrada. Matenha o corpo relaxado (quanto menos músculo mais musculos). Seja mais veloz.  Treine saco de pancada para ter punch (mãos pesadas, punho estabilizado). Tenha costas fortes, não se soca com o músculo do peito e sim com força dos pés, rotação do quadril ou ombros, mas a transferência de energia ocorre por seus dorsais. Nunca levante os ombros, mas proteja seu rosto neles.  

Soco não se empurra, soco se bate, seu adversário não cai pra trás, cai pra frente ou no lugar que tá, saco de pancada não voa pra trás ele vibra no lugar que está. Melhor que 1 soco muito forte, são 3 médios em que 2 acertam.


 

 

tem como vc melhorar seu soco treinando em saco de pancada e aumento sua musculatura, mas lembre-se, força de soco é genetico

se vc nao tiver um soco tão potente ainda podera ser um lutador mais tecnico e utilizar o out boxing ao inves de lutar in fighter

Editado 21/04/2018 às 21:07 04/21, 2018 por Capitão Salva Cornos (veja o histórico de edições)

Em 21/04/2018 em 18:03, Capitão Salva Cornos disse:

força de soco é genetico

Genética? É técnica!

7 horas atrás, yuuuriiii disse:

Genética? É técnica!

tecnica ajuda mas sim, é genetica... se fosse apenas tecnica qualquer lutador profissional teria um soco tao potente qt do mike tyson,,, tecnica ajuda ate certo ponto, mas a genetica conta mto mais que isso... existem inumeros lutadores de boxe profissionais que nao tem socos potentes e mesmo assim lutam mto bem, geralmente sao lutadores out=boxing, ou seja se concentram em jabs e socos de longo alcance. o famoso bate e corre... enquanto lutadores in fighting como mike tyson ja nascem com socos potentes e so melhoram a potencia com tecnica e treino, geralmente lutam de curco alcance e focam e dar mtos ganchos e uppercuts

12 minutos atrás, Capitão Salva Cornos disse:

tecnica ajuda mas sim, é genetica... se fosse apenas tecnica qualquer lutador profissional teria um soco tao potente qt do mike tyson,,, tecnica ajuda ate certo ponto, mas a genetica conta mto mais que isso... existem inumeros lutadores de boxe profissionais que nao tem socos potentes e mesmo assim lutam mto bem, geralmente sao lutadores out=boxing, ou seja se concentram em jabs e socos de longo alcance. o famoso bate e corre... enquanto lutadores in fighting como mike tyson ja nascem com socos potentes e so melhoram a potencia com tecnica e treino, geralmente lutam de curco alcance e focam e dar mtos ganchos e uppercuts

Tu tá na disney, namoral haahhahah

Não discordo q genética conte, mas o papel dela é muuuuito menor que técnica, treino e força. Eu t garanto isso

1 minuto atrás, escrubles1 disse:

Tu tá na disney, namoral haahhahah

Não discordo q genética conte, mas o papel dela é muuuuito menor que técnica, treino e força. Eu t garanto isso

nao disse que tecnica,treino e força nao contam... ajudam e mto... mas vc pode treinar sua vida toda, ter uma tecnica perfeita e vai ter cara com soco mais forte que o seu mesmo que nao tenha tanta tecnica...

se tecnica e treino fosse suficiente todo mundo era mike tyson

genetica,explosão muscular, conta mto nrdds hora... tecnica treino e força vao aumentar sua potencia, mas nao vai fazer milagre nao,,, se seu soco é fraco, vai ficar um pouco mais forte, mas nunca vai chegar no nivel de alguem que tem genetica pra socos potentes... se apenas tecnica adiantasse todo lutador profissional seria out-boxing e nao existiria in fightng no boxe... recomendo que pesquise e estude mais sobre isso

3 horas atrás, Capitão Salva Cornos disse:

tecnica ajuda mas sim, é genetica... se fosse apenas tecnica qualquer lutador profissional teria um soco tao potente qt do mike tyson,,, tecnica ajuda ate certo ponto, mas a genetica conta mto mais que isso... existem inumeros lutadores de boxe profissionais que nao tem socos potentes e mesmo assim lutam mto bem, geralmente sao lutadores out=boxing, ou seja se concentram em jabs e socos de longo alcance. o famoso bate e corre... enquanto lutadores in fighting como mike tyson ja nascem com socos potentes e so melhoram a potencia com tecnica e treino, geralmente lutam de curco alcance e focam e dar mtos ganchos e uppercuts

O papel da genética é fundamental sim, mas a técnica é de extrema importância.

 

Um cara sem técnica e com genética vs. um cara bem treinado e sem genética, quem será que ganha?