IcmFi Postado Fevereiro 1, 2018 às 18:13 Postado Fevereiro 1, 2018 às 18:13 Continuo na bota skyblues reagiu a isso 1
skyblues Postado Fevereiro 1, 2018 às 20:04 Autor Postado Fevereiro 1, 2018 às 20:04 Fala aí galera! Mais um dia de relato, e o peso continua subindo. E mesmo sendo meio cedo, posso dizer pra vocês que acho que tô notando diferença. Os músculos parecem mais cheios, mais densos, principalmente peitoral. E fora isso, eu tô com a mesma dieta de antes de iniciar o ciclo, sendo que meu peso estava estagnado, acho que não deve ser só coincidência ele começar a subir agora que comecei a utilizar o S23. E bom, falando sobre o treino de hoje, foi pernas. Fiz agachamento com 50kg cada lado, vou deixar registrado aqui, mas acho difícil aumentar nas próximas semanas, pelo menos enquanto eu estiver nessa academia, isso porque acho a gaiola de agachamento deles meio ruim, pra tirar o peso às vezes acabo me desequilibrando, e, portanto, fico com um pouco de medo em aumentar o peso, ainda mais porque nunca passei dessa carga. Mas quando eu voltar para a academia da minha universidade eu provavelmente tente aumentar. De todo modo, 50kg para 9 repetições, fica registrado. Valeu pessoas, até mais. aquiles2016 reagiu a isso 1
skyblues Postado Fevereiro 2, 2018 às 21:07 Autor Postado Fevereiro 2, 2018 às 21:07 Pessoal, treino de braços hoje, pump novamente muito bom, mas ainda não senti qualquer efeito em relação à força. E meu peso está em 87.5Kg. Meu corpo recuperou bem para hoje da dor tardia, mas o alivio é só temporário, porque acho que até o fim da noite começo a sentir as pernas e amanhã nos braços. A ideia era fazer um aeróbico nesse fim de semana, mas ainda não tenho certeza se vou. Feito então, até mais. lucasbeker88 e aquiles2016 reagiu a isso 2
Matheus Barros Postado Fevereiro 4, 2018 às 21:05 Postado Fevereiro 4, 2018 às 21:05 Pow cara pf msm n para esse relato no meio n blz rs, é o sarm que mais tenho pesquisado de todos, vou ac todo dia se possível kk, tmj skyblues reagiu a isso 1
skyblues Postado Fevereiro 4, 2018 às 22:12 Autor Postado Fevereiro 4, 2018 às 22:12 Em 04/02/2018 em 21:05, Matheus Barros disse: Pow cara pf msm n para esse relato no meio n blz rs, é o sarm que mais tenho pesquisado de todos, vou ac todo dia se possível kk, tmj Expandir kkkk pretendo parar não mano. Aliás, segue o relato desse fim de semana: Galera, peguei uma dor de garganta nos últimos dias, e embora não tenha influenciado no meu apetite, acabou mexendo um pouco no meu peso. Mas o ganho pra essa primeira semana fica perto de umas 700g, talvez um pouco mais. Devido a essa gripe, a densidade q eu achei q tava boa, parece q mudou um pouco, mas to me recuperando. Amanha devo estar perto de 100%. Por causa disso, o aeróbico que eu havia planejado eu não fiz. Bom era isso, até amanhã! aquiles2016 reagiu a isso 1
Aspirante aos 80 kg Postado Fevereiro 4, 2018 às 22:25 Postado Fevereiro 4, 2018 às 22:25 Vc sabe que o sarm s23 vai completamente zerar sua testosterona durante o ciclo né skyblues reagiu a isso 1
skyblues Postado Fevereiro 4, 2018 às 22:28 Autor Postado Fevereiro 4, 2018 às 22:28 (editado) Em 04/02/2018 em 22:25, Aspirante aos 80 kg disse: Vc sabe que o sarm s23 vai completamente zerar sua testosterona durante o ciclo né Expandir Sim, é o principal colateral dele e pelo q eu sei, é o mais forte dentre os outros sarms, esse colateral dele. Editado Fevereiro 4, 2018 às 22:32 por Renanmd
Aspirante aos 80 kg Postado Fevereiro 4, 2018 às 22:32 Postado Fevereiro 4, 2018 às 22:32 Em 04/02/2018 em 22:28, Renanmd disse: Sim, é o principal colateral dele e pelo q eu sei, é o mais forte dentre os outros sarms. Expandir Só avisei pq tem gente que não pesquisa antes. Eu to fazendo um ciclo de s4 e ostarina de 12 semanas de cutting. To na quarta semana e por incrível que pareça, estou crescendo comendo 1560 calorias kk. Talvez pq já fui maior e tenho memória muscular, mas vai saber... skyblues reagiu a isso 1
skyblues Postado Fevereiro 4, 2018 às 22:37 Autor Postado Fevereiro 4, 2018 às 22:37 Em 04/02/2018 em 22:32, Aspirante aos 80 kg disse: Só avisei pq tem gente que não pesquisa antes. Eu to fazendo um ciclo de s4 e ostarina de 12 semanas de cutting. To na quarta semana e por incrível que pareça, estou crescendo comendo 1560 calorias kk. Talvez pq já fui maior e tenho memória muscular, mas vai saber... Expandir Verdade, mas eu pesquisei bastante, e esse sarm foi o que mais me chamou atenção, nem tanto pela descrição dele, mas pelos relatos gringos e tal. Quanto seu ciclo aí, parece bem promissor, imagino que tu deve estar melhorando bastante a definição, com pouca caloria e ganhando massa, ainda mais que por 4 semanas já. Sentiu aumento na força também?
Aspirante aos 80 kg Postado Fevereiro 4, 2018 às 22:40 Postado Fevereiro 4, 2018 às 22:40 Em 04/02/2018 em 22:37, Renanmd disse: Verdade, mas eu pesquisei bastante, e esse sarm foi o que mais me chamou atenção, nem tanto pela descrição dele, mas pelos relatos gringos e tal. Quanto seu ciclo aí, parece bem promissor, imagino que tu deve estar melhorando bastante a definição, com pouca caloria e ganhando massa, ainda mais que por 4 semanas já. Sentiu aumento na força também? Expandir To ganhando definição e ganhando um pouco de massa magra. A força ta aumentando, mas nada demais. Mas como to comendo só 100 gramas de carbo to achando bom kkk skyblues reagiu a isso 1
Nyxtrox Postado Fevereiro 4, 2018 às 23:11 Postado Fevereiro 4, 2018 às 23:11 Esse S-23 precisa de tpc mesmo sendo um Sarm? skyblues reagiu a isso 1
Aspirante aos 80 kg Postado Fevereiro 4, 2018 às 23:14 Postado Fevereiro 4, 2018 às 23:14 Em 04/02/2018 em 23:11, Nyxtrox disse: Esse S-23 precisa de tpc mesmo sendo um Sarm? Expandir Sim skyblues reagiu a isso 1
skyblues Postado Fevereiro 5, 2018 às 21:36 Autor Postado Fevereiro 5, 2018 às 21:36 Salve galera, mais um treino de peito realizado. Conforme eu havia dito, vou comparar as cargas aqui. A minha intenção era começar o treino fazendo o supino reto com a barra, mas pasmem, na minha academia só tem um banco de supino e obviamente já estava sendo usado. Como eu não tenho paciência pra ficar esperando, já fui adaptando meu treino. Comecei com uma pré-exaustão realizando crucifixo e então fiz o supino inclinado, com halteres. Usei os mesmos 35Kgs da semana passada, mas dessa vez para a 3° e 4° série, 9 e 8 repetições respectivamente. Portanto sim, houve aumento no volume de treino, mas ainda não posso dizer que foi tão perceptível assim o aumento de força, pelo menos em comparação ao que vi algumas pessoas relatando do S23, de que o aumento de força dele é extraordinário. Claro, era o segundo exercício dessa vez, após uma pré-exaustão e ainda é apenas a primeira semana de uso e eu também posso estar meio debilitado pela gripe, todos esses fatores que podem influenciar. Mas está aí, semana que vem eu acampo no banco de supino e faço o exercício nele, porque aí não vou estar mais enfermo vou ter uma melhor noção se está aumentando a força mesmo. No mais, o resto do treino foi normal, pump bom, mas nada muito extraordinário. Valeu pessoas, até mais. Nyxtrox e aquiles2016 reagiu a isso 2
Nyxtrox Postado Fevereiro 6, 2018 às 15:24 Postado Fevereiro 6, 2018 às 15:24 Em 05/02/2018 em 21:36, Renanmd disse: Salve galera, mais um treino de peito realizado. Conforme eu havia dito, vou comparar as cargas aqui. A minha intenção era começar o treino fazendo o supino reto com a barra, mas pasmem, na minha academia só tem um banco de supino e obviamente já estava sendo usado. Como eu não tenho paciência pra ficar esperando, já fui adaptando meu treino. Comecei com uma pré-exaustão realizando crucifixo e então fiz o supino inclinado, com halteres. Usei os mesmos 35Kgs da semana passada, mas dessa vez para a 3° e 4° série, 9 e 8 repetições respectivamente. Portanto sim, houve aumento no volume de treino, mas ainda não posso dizer que foi tão perceptível assim o aumento de força, pelo menos em comparação ao que vi algumas pessoas relatando do S23, de que o aumento de força dele é extraordinário. Claro, era o segundo exercício dessa vez, após uma pré-exaustão e ainda é apenas a primeira semana de uso e eu também posso estar meio debilitado pela gripe, todos esses fatores que podem influenciar. Mas está aí, semana que vem eu acampo no banco de supino e faço o exercício nele, porque aí não vou estar mais enfermo vou ter uma melhor noção se está aumentando a força mesmo. No mais, o resto do treino foi normal, pump bom, mas nada muito extraordinário. Valeu pessoas, até mais. Expandir O S23 serve para ganhos secos ?? qual seria o sarm para ganhos secos? skyblues reagiu a isso 1
NaehJ Postado Fevereiro 6, 2018 às 15:38 Postado Fevereiro 6, 2018 às 15:38 Em 06/02/2018 em 15:24, Nyxtrox disse: O S23 serve para ganhos secos ?? qual seria o sarm para ganhos secos? Expandir Sim, ganha de 3 - 4 kg com um ciclo de 4-6 semanas de acordo com as informações do produto. skyblues reagiu a isso 1
skyblues Postado Fevereiro 6, 2018 às 22:53 Autor Postado Fevereiro 6, 2018 às 22:53 Fala pessoal, treino de costas e agora sim senti um leve aumento na força, nada muito impressionante. Mas diferentes dos treinos passados, não fiquei surpreendido com o pump, de repente é eu que tô me acostumando já, sei lá. Valeu. lucasbeker88 e aquiles2016 reagiu a isso 2
Matheus Barros Postado Fevereiro 6, 2018 às 23:04 Postado Fevereiro 6, 2018 às 23:04 (editado) Tá em qual semana mano? Editado Fevereiro 6, 2018 às 23:05 por Matheus Barros skyblues reagiu a isso 1
skyblues Postado Fevereiro 6, 2018 às 23:22 Autor Postado Fevereiro 6, 2018 às 23:22 Em 06/02/2018 em 23:04, Matheus Barros disse: Tá em qual semana mano? Expandir Tô na metade para terminar a segunda brother.
skyblues Postado Fevereiro 7, 2018 às 18:01 Autor Postado Fevereiro 7, 2018 às 18:01 Salve galera, hoje consegui fazer o desenvolvimento militar que eu não havia feito semana passada. Fiz com halteres, ultima série foi com 32.5kg pra 6 repetições. Não me recordo de ter feito com esse peso antes, então acho que também aumentou um pouco a força. Pump novamente não me surpreendeu. Isso aí, valeu, até. lucasbeker88 e aquiles2016 reagiu a isso 2
GuiRamos1994 Postado Fevereiro 7, 2018 às 23:10 Postado Fevereiro 7, 2018 às 23:10 O que vai usar na tpc man, já tem ideia? skyblues reagiu a isso 1
CrowleyFX Postado Fevereiro 7, 2018 às 23:35 Postado Fevereiro 7, 2018 às 23:35 Em 07/02/2018 em 18:01, Renanmd disse: Salve galera, hoje consegui fazer o desenvolvimento militar que eu não havia feito semana passada. Fiz com halteres, ultima série foi com 32.5kg pra 6 repetições. Não me recordo de ter feito com esse peso antes, então acho que também aumentou um pouco a força. Pump novamente não me surpreendeu. Isso aí, valeu, até. Expandir Fazia com halteres de quantos kgs antes do início do ciclo? skyblues reagiu a isso 1
skyblues Postado Fevereiro 7, 2018 às 23:54 Autor Postado Fevereiro 7, 2018 às 23:54 Em 07/02/2018 em 23:10, GuiRamos1994 disse: O que vai usar na tpc man, já tem ideia? Expandir De certo até agora, tribulus, mas ainda to pensando no que adicionar, de repente uso o recycle, já q nunca tive problema com ele. Em 07/02/2018 em 23:35, CrowleyFX disse: Fazia com halteres de quantos kgs antes do início do ciclo? Expandir Com 30, mas não lembro se passava de 7 repetições sozinho. CrowleyFX reagiu a isso 1
CrowleyFX Postado Fevereiro 8, 2018 às 00:09 Postado Fevereiro 8, 2018 às 00:09 Em 07/02/2018 em 23:54, Renanmd disse: De certo até agora, tribulus, mas ainda to pensando no que adicionar, de repente uso o recycle, já q nunca tive problema com ele. Com 30, mas não lembro se passava de 7 repetições sozinho. Expandir Então os ganhos de força também são bons, 5kg a mais de carga em pouco tempo. Num exercício complicado de progredir... skyblues reagiu a isso 1
skyblues Postado Fevereiro 8, 2018 às 22:40 Autor Postado Fevereiro 8, 2018 às 22:40 Fala aí pessoal, treino de pernas hoje. Senti um pouco mais de força no agachamento, mas conforme já expliquei semana passada, mantive a carga. Fiz um pouco mais de repetições na série. Fora isso, o peso continua subindo. aquiles2016 reagiu a isso 1
GuiRamos1994 Postado Fevereiro 8, 2018 às 22:41 Postado Fevereiro 8, 2018 às 22:41 Como tá a questão de libido e etc, ta normal? skyblues reagiu a isso 1
skyblues Postado Fevereiro 8, 2018 às 23:27 Autor Postado Fevereiro 8, 2018 às 23:27 Em 08/02/2018 em 22:41, GuiRamos1994 disse: Como tá a questão de libido e etc, ta normal? Expandir Normal sim, até agora não senti colaterais. aquiles2016 reagiu a isso 1
GuiRamos1994 Postado Fevereiro 9, 2018 às 01:02 Postado Fevereiro 9, 2018 às 01:02 Daora man, segue com o relato ai, estou acompanhando e pensando em mandar também ? skyblues reagiu a isso 1
skyblues Postado Fevereiro 9, 2018 às 02:16 Autor Postado Fevereiro 9, 2018 às 02:16 Em 09/02/2018 em 01:02, GuiRamos1994 disse: Daora man, segue com o relato ai, estou acompanhando e pensando em mandar também ? Expandir É nos brother, tmj! ?
skyblues Postado Fevereiro 9, 2018 às 22:13 Autor Postado Fevereiro 9, 2018 às 22:13 Galera, treinei braços hoje, pump voltou a ser bom e também durou um pouco mais do que o normal. Não mexi muito com carga, mas subi um pouco o peso na rosca direta e a qualidade do exercício se manteve igual. Pra essa semana era isso aí, próxima atualização eu trago o ganho de peso total, visto que eu dei uma subida nas calorias nos últimos dias. lucasbeker88, aquiles2016 e Matheus Barros reagiu a isso 3
skyblues Postado Fevereiro 11, 2018 às 20:02 Autor Postado Fevereiro 11, 2018 às 20:02 Bom pessoal, semana concluída. Peso aumentou 2kg até agora desde o inicio desse ciclo. Não houve redução na gordura corporal, e algum aumento na força. Vou tentar dar uma controlada nas calorias ao longo dessa semana, já que acho que o aumento de peso tá até superior do que eu pretendia nesse começo do ciclo. Nenhum colateral. No mais é isso aí, alguns treinos com pump memoráveis, outros nem tanto. Sigo relatando pra vocês, até mais. aquiles2016 reagiu a isso 1
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