[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Alemom]

Agora, Alemom disse:

Não consegui postar junto a de frente antes e n cosigo editar, mas ta ai ela

 

 

 

[Keu Martins]

Em 24/09/2017 em 22:46, Keu Martins disse:

Devo fazer um Bulking para ganhar massa, ou cutting pra eliminar toda gordura antes?

 

 

 

[ViniciusAndraus]

[LordHikari]

Se não der pra ter uma ideia legal tiro outras, estou indo pra terceira semana na musculação e não sei bem por onde seguir

[Alemom]

Em 08/10/2017 em 21:09, LordHikari disse:

Se não der pra ter uma ideia legal tiro outras, estou indo pra terceira semana na musculação e não sei bem por onde seguir

 

 

Dieta hipocalórica pra baixar o bf

Treino pesado

Em alguns meses vc estará com menos gordura e pronto pra iniciar um bulking

[Vinigar_01]

Pessoal devo fazer bulk ou cutting? Tenho 1,72 e 65kg. Ou devo alinhar cardio + musculação?

Spoiler

 

 

Editado Outubro 14, 2017 às 00:34 por Vinigar_01

[Vinigar_01]

20 horas atrás, Vinigar_01 disse:

Pessoal devo fazer bulk ou cutting? Tenho 1,72 e 65kg. Ou devo alinhar cardio + musculação?

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Alguém por favor?

[I'llFail]

37 minutos atrás, Vinigar_01 disse:

Alguém por favor?

Bulk limpo, tu precisa de mm. Depois cutt

[Vinigar_01]

6 minutos atrás, I'llFail disse:

Bulk limpo, tu precisa de mm. Depois cutt

Valeu cara!!!

[rafaelaraujo109]

Fala pessoal... Então, fui de 90kg pra 78kg atualmente. Continuo cutting ou mando bulk??

Tenho 1,80m

[rafaelaraujo109]

23 horas atrás, rafaelaraujo109 disse:

Fala pessoal... Então, fui de 90kg pra 78kg atualmente. Continuo cutting ou mando bulk??

Tenho 1,80m

Alguem por favor?

[Felipe Viking]

16 minutos atrás, rafaelaraujo109 disse:

Alguem por favor?

Bulk, sem duvidas, ta querendo virar um graveto? você precisa de massa magra nessa carcaça meu pequeno gafanhoto.

[Fsousa93]

Bulking com toda a certeza.

[rafaelaraujo109]

Show, vlw! Adiciono as calorias aos poucos até tmb e dps fico em superavit?

4 horas atrás, Fsousa93 disse:

Bulking com toda a certeza.

.

 

Editado Outubro 16, 2017 às 15:38 por rafaelaraujo109

[Fsousa93]

3 minutos atrás, rafaelaraujo109 disse:

Show, vlw! Adiciono as calorias aos poucos até tmb e dps fico em superavit?

.

 

Se você estiver consumindo abaixo da sua TMB sim, vá aumentando aos poucos e depois mantém.
Mantenha por um bom tempo, até adquirir uma boa massa, quando se sentir satisfeito volte a fazer um novo cutting.
Fiz esse ciclo de dietas por várias vezes até chegar no shape atual.

[rafaelaraujo109]

6 horas atrás, Fsousa93 disse:

Se você estiver consumindo abaixo da sua TMB sim, vá aumentando aos poucos e depois mantém.
Mantenha por um bom tempo, até adquirir uma boa massa, quando se sentir satisfeito volte a fazer um novo cutting.
Fiz esse ciclo de dietas por várias vezes até chegar no shape atual.

É porque eu tava me achando com o bf alto... Obrigado!

[Fsousa93]

11 horas atrás, rafaelaraujo109 disse:

É porque eu tava me achando com o bf alto... Obrigado!

O BF em si está um pouco alto sim, mas indico você a ganhar mais massa muscular e assim iniciar um cutting, diria um bulking de no minimo um ano para dar um up legal na carcaça!

[victorgds]

Pessoal tenho 71kg e 1.75 de altura.Faço um cutting,bulking,ou manutenção?

[Well20]

Ola, malho tem 3 meses e ja perdi 20 kilos, mas não perco a barriga de jeito nenhum e quero emagrecer ate secar, nem que eu perca toda massa.

(Pensei ate em aplicar lipostabil, porque so tenho gordura na barriga)

 

cutting ou bulking?

 

altura: 1m 74

Peso: 66kilos

Obrigado gente

 

https://pt-br.tinypic.com/r/sm4qk0/9

49 minutos atrás, victorgds disse:

Pessoal tenho 71kg e 1.75 de altura.Faço um cutting,bulking,ou manutenção?

Caraca, to nessa situação, corpo igual o meu

[EctoGiga]

5 minutos atrás, Well20 disse:

Ola, malho tem 3 meses e ja perdi 20 kilos, mas não perco a barriga de jeito nenhum e quero emagrecer ate secar, nem que eu perca toda massa.

(Pensei ate em aplicar lipostabil, porque so tenho gordura na barriga)

 

cutting ou bulking?

 

altura: 1m 74

Peso: 66kilos

Obrigado gente

 

https://pt-br.tinypic.com/r/sm4qk0/9

Caraca, to nessa situação, corpo igual o meu

Se você quer emagrecer vai de cutting. Pela foto q vc postou n dá p ver muito por mim iria de bulking ateh ganhar uma massa bacana. 

 

Quer secar msm q perca massa toda, então, pra q secar?

[matheus.timm]

Bulking ou Cutting? 

 

Tenho 17 anos

Treino a quase 4 meses
Atualmente to consumindo 1800kcal

62KG

1,65CM de altura

[victorgds]

3 horas atrás, victorgds disse:

Pessoal tenho 71kg e 1.75 de altura.Faço um cutting,bulking,ou manutenção?

alguem?

[Well20]

Em 17/10/2017 em 16:36, EctoGiga disse:

 

Alguem

[EctoGiga]

15 horas atrás, Well20 disse:

Alguem

 

Em 17/10/2017 em 15:40, victorgds disse:

Pessoal tenho 71kg e 1.75 de altura.Faço um cutting,bulking,ou manutenção?

Eu iria de bulking limpo, treina qnt tempo?

[victorgds]

2 horas atrás, EctoGiga disse:

 

Eu iria de bulking limpo, treina qnt tempo?

quase 1 ano, mas treinava sem dieta...

[surf]

Em 17/10/2017 em 14:40, victorgds disse:

Pessoal tenho 71kg e 1.75 de altura.Faço um cutting,bulking,ou man

Cut certeza. Culote ta muito grande.

 

Em 17/10/2017 em 16:37, matheus.timm disse:

Bulking ou Cutting? 

 

Tenho 17 anos

Treino a quase 4 meses
Atualmente to consumindo 1800kcal

62KG

1,65CM de altur

Cut. uma teta maior q a outra não rola.

Em 16/10/2017 em 00:12, rafaelaraujo109 disse:

Alguem por favor?

  dieta reversa, aumentando as kcal aos poucos, até umas 200kcal a mais q a manutenção e já pensando em novo cut para ano q vem.

Melhore e treine a postura. na foto de lado vc parece com a lombar muito pra dentro.

[Zhoubin Shoja]

Por gentileza, o que preciso fazer, um bulk ou cutting? se alguém me ajudar ficarei grato 

 

atualmente com medidas de 112 de torax

38 de braço relaxado

adomem 86

cintura 83

coxas 64 

pantu 41

 

 

dieta cerca de 2500 calorias por dia, com 350 de carbo, 150 de proteínas e 65 de gordura

 

O que fazer bulking ou cutting?? ajud pls 

[Zhoubin Shoja]

BULKING OU CUTTING PESSOAL? 

 

AJUDEM PLS 

[CrowleyFX]

cutt

[Zhoubin Shoja]

vlw mano, alguém mais?