[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Vigilante8]

Olá pessoal, queria a opinião de vocês, estou há 4 meses na academia e agora olhando no espelho fiquei na duvida: continuo o bulking ou faço cutting? Acho pouco tempo para cutting pelas minhas medidas (tenho 172 cm e 65kg) mas ta ai:

[Rozao21]

4 minutos atrás, Torf disse:

Eu iria de bulking bem limpo.

 

devo continuar com 200mg de cafeína q estou tomando antes do treino para queima de gordura? 

continuo também com o aeróbico Hiit após a musculação? 

[Torf]

2 minutos atrás, Rozao21 disse:

 

devo continuar com 200mg de cafeína q estou tomando antes do treino para queima de gordura? 

continuo também com o aeróbico Hiit após a musculação? 

Você quer queimar gordura ou ganhar massa muscular?

[Rozao21]

1 minuto atrás, Torf disse:

Você quer queimar gordura ou ganhar massa muscular?

 

Quero queimar essa gordura que eu tenho do lado do abdômen q se estende até a lombar mais ou menos. .. 

 

Será que perco muita massa magra fazendo um cutting de 2 meses mais ou menos?

 

Na sua opinião,  baseado nas fotos q enviei. .. fecho o cutting pra me livrar dessa gordura ou continuo a hipertrofia e ganho de massa?

[guganimal]

https://imageshack.com/i/pmKGy258j][IMG

Spoiler

Devo fazer bulking ou cutting ?

Editado Fevereiro 10, 2016 às 21:18 por guganimal

[pg1g]

Peso: 90kg

Altura: 1,84

BF: acredito que em torno de 25%

Editado Fevereiro 10, 2016 às 21:33 por pg1g

[Torf]

3 minutos atrás, pg1g disse:

Peso: 90kg

Altura: 1,84

BF: acredito que em torno de 25%

Faz treinamento com pesos? Acho que tenho certeza que você deveria reduzir a gordura.

[crescer-em-2016]

Idade: 18
peso: 81

cutting ou bulking ? se bulking ate quantos kgs, hipercalorico é recomendavel ? sou ectomorfo.

 

Fotos abaixo:

 

Editado Fevereiro 10, 2016 às 21:41 por crescer-em-2016

[pg1g]

5 minutos atrás, Torf disse:

Faz treinamento com pesos? Acho que tenho certeza que você deveria reduzir a gordura.

 

Ainda não comecei a fazer. Blz.

[Torf]

Agora, pg1g disse:

 

Ainda não comecei a fazer. Blz.

Pois comece. Ajuda bastante na perda de gordura. =)

[pg1g]

Agora, Torf disse:

Pois comece. Ajuda bastante na perda de gordura. =)

 

Valeu amigo. 

[crescer-em-2016]

???

[Pherey]

13 minutos atrás, crescer-em-2016 disse:

Idade: 18
peso: 81

cutting ou bulking ? se bulking ate quantos kgs, hipercalorico é recomendavel ? sou ectomorfo.

 

Fotos abaixo:

 

 

Bulking. A questão do hipercalorio (se usa ou não), vai depender do seu metabolismo. Como disse que era ectomorfo, calculo que por mais que coma seja complicado ganhar peso, e sendo assim eu usaria.

[alissonptu]

Em 24/01/2016 at 02:11, alissonptu disse:

  Mostrar conteúdo oculto

 

https://i.imgur.com/jVlxp6J.jpg?1

https://i.imgur.com/ulo677P.jpg

Idade: 20 anos

Peso: 76kg

Altura: 175cm 

Fiz uma avaliaçao no mes passado e deu bf 10% ( creio eu estar errada)

Se alguém puder me ajudar queria saber quanto de bf aparento ter e oq seria melhor pra min bulking ou cutting ( me sinto incomodado com a barriga)

Entao seria melhor eu fazer um bulking?

[lucasf21]

4 minutos atrás, alissonptu disse:

Entao seria melhor eu fazer um bulking?

seu bf deve tá uns 18% por aí... eu faria um cutt

[alissonptu]

seu bf deve tá uns 18% por aí... eu faria um cutt

Tenho pouco músculos , nao ficaria pior eu perder a gordura agora n?

Enviado de meu GT-I8552B usando Tapatalk

[nbortoluzzi]

Galera, da um help aí!

Faz 1 ano e meio mais ou menos, eu tinha 106 kgs e uns 30% BF....

Desde então pratico academia entre 4/5x por semana....

Comecei com aeróbicos faz pouco. (cerca de 1 mes e to indo devagar)

Tenho 24 anos 

Hoje to com 87 kgs + ou - (oscila 2 kg)

Última vez que tirei medida o bf deu 15%, creio estar com um pouco mais agora

 

Altura: 1,87

 

 

 

 

 

 

 

Editado Fevereiro 15, 2016 às 13:53 por nbortoluzzi

[Botcheta]

Avaliam em quanto o meu BF?

[lucasf21]

8 minutos atrás, Botcheta disse:

Avaliam em quanto o meu BF?

eu chuto no máximo 15

[Botcheta]

9 minutos atrás, lucasf21 disse:

eu chuto no máximo 15

avaliação da nutri deu 17,7, achei muito estranho.

[manoarroz]

9 minutos atrás, Botcheta disse:

avaliação da nutri deu 17,7, achei muito estranho.

10

[fabioprettin]

Salve galera, sou novo no fórum comecei academia a cerca de 3 semanas e achei interessante este tópico e sou um falso magro tenho barriga e teta gostaria de saber se com minha atual situação corporal eu deveria fazer um cut ou bulk?

[Arcoss]

Em 18/02/2016 at 22:12, fabioprettin disse:

Salve galera, sou novo no fórum comecei academia a cerca de 3 semanas e achei interessante este tópico e sou um falso magro tenho barriga e teta gostaria de saber se com minha atual situação corporal eu deveria fazer um cut ou bulk?

Vc tem que fazer bulk, pq se vc secar vai ficar só pele e osso

[Vinigar_01]

Pessoal o que vocês acham,tipo de combinar 3x por semana musculação e 2x por semana AEJ?Pretendo controlar um pouco o carbo.Sou exgordinho,tenho 63kg e 1,74m.To ficando com um corpo bacana,é o que eu penso rsrsr.Mas a gordura que ficou no abdomen está me incomodando,a pele é um pouco grossa.Não sei o que fazer....estou meu perdido,indeciso.Agradeço pela atenção! 

[valtin]

Salve galera, sou novo no fórum comecei academia a cerca de 3 semanas e achei interessante este tópico e sou um falso magro tenho barriga e teta gostaria de saber se com minha atual situação corporal eu deveria fazer um cut ou bulk?

Tem quantos anos? Te sugiro ir em um médico antes medir esses hormônios, ver se tá tudo bem.

[Chrys]

4 minutos atrás, Vinigar_01 disse:

Pessoal o que vocês acham,tipo de combinar 3x por semana musculação e 2x por semana AEJ?Pretendo controlar um pouco o carbo.Sou exgordinho,tenho 63kg e 1,74m.To ficando com um corpo bacana,é o que eu penso rsrsr.Mas a gordura que ficou no abdomen está me incomodando,a pele é um pouco grossa.Não sei o que fazer....estou meu perdido,indeciso.Agradeço pela atenção! 

 

Se ta ficando bacana, continue mais um tempo como está e quando estagnar ou chegar ao objetivo, mude a dieta e/ou (talvez) o treinamento.

 

Agora sobre a primeira pergunta, não é errado fazer, diria que é até benéfico (qualidade de vida), embora recomende fazer um aeróbico mais forte sem ser em jejum, até ter certa maturidade muscular (isso é opinião), mas se o objetivo for perder gordura de nada adianta controlar carbos ou incluir aeróbicos, se a dieta não estiver em deficit, com um dieta ajustada, ai sim, eles serão potencializadores.  

Em 18/02/2016 at 22:12, fabioprettin disse:

Salve galera, sou novo no fórum comecei academia a cerca de 3 semanas e achei interessante este tópico e sou um falso magro tenho barriga e teta gostaria de saber se com minha atual situação corporal eu deveria fazer um cut ou bulk?

 

Continue treinando por mais tempo, tente ir melhorando alimentação, isso já deve melhorar seu corpo. Mais pra frente você se preocupa com estar em cutting ou bulking..

[cristsouza]

Cutting ou Bulking? Só pra participar mesmo tendo quase certeza da resposta.

85Kg e 1,80 de Altura, Não sei meu BF quanto vcs chutariam ai só no olho?

Queria perder até uns 75Kg, será que seria o peso ideal?

[__1umfeio]

Eai galera!!! 

Tenho 19 anos, 1,67cm de altura, 75kg. Tenho dúvida se preciso fazer um bulk ou tirar toda a graxa primeiro e depois começar a crescer. Vou mandar as fotos, abraços. 

[Gerson Alves]

Devo continuar no bulking ou partir para um cutting? Quanto acham que esta meu bf?

Editado Fevereiro 24, 2016 às 01:15 por Gerson Alves

[lucas1sn]

Boa noite, pessoal!

Malho a cerca de 4 anos. Nunca fui constante, durante esse período sempre parei de malhar por alguns meses. Atualmente venho malhando a 4 meses ininterruptos. Meu metabolismo é ectomorfo, porém, estive comendo muita besteira durantes os últimos meses e acabei ganhando um pouco de gordura que nunca tive.

 

ALTURA: 1,80

PESO: 74KG

 

Iai, será que devo fazer cutting ou buking? Acredito que o peso esteja bom, negocio é trocar a gordura por musculo. Será que iria de buking bem limpo ou faria um cutting antes?

 

 

 

 

 

Editado Fevereiro 24, 2016 às 01:43 por lucas1sn